اطلاعات مفيد تجسم خلاق






جستجو در سایت تجسم خلاق


جستجو در وب
جستجوی سايت

سابقه و آمار بازدید تجسم خلاق

محبوبیت در گوگل

با زدن دکمه 1 ما را در گوگل محبوب کنید


 
راه‌های پیشگیری از اضطراب
برای جلوگیری از اضطراب راه‌های مختلفی وجود دارند . می‌توان موارد زیر را مثال زد:
- رژیم غذایی سالم
استفاده از غذاهای متنوع و حاوی انواع مواد لازم به میزان متعادل در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد.
-فعالیت بدنی به طور منظم
ورزش کردن به خصوص به طور منظم یکی از راه‌های پیشگیری و درمان اضطراب است. پیاده روی تند و سریع به مدت ۴۰ دقیقه میزان اضطراب را به طور متوسط تا ۱۴% کاهش می‌دهد. به علاوه، ورزش کردن باعث بالا رفتن کارایی دستگاه تنفسی و گردش خون، حفظ تعادل وزن و شادابی فرد می‌شود. ورزش هایی نیز چون یوگا باعث افزایش آرامش می‌شوند و در جلوگیری از اضطراب بسیار مفیدند.
-

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 617 ]

فنون ریلاکس تراپی: تخیلات ذهنی آرام بخش ( قسمت چهارم )
 
● تصورات و تخیلات الگوهای ذهنی هستند که بر کنش و رفتار هر شخص اثر مستقیم دارد که حالات روحی، شخصیت و حساسیت هر فرد را در بر می گیرد. 
 
● الگوهای ذهنی ناهماهنگ شخص از خود نسبت به محیط می تواند حالات روحی او را دچار اختلال و شخص را حساس و شکننده کند و در اثر کمترین استرس دچار تنش و بیماری های روان – تنی شود. 
 
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 663 ]

 
نون ریلکس تراپی: دفع سموم روانی ( قسمت سوم )
 
1- ورود خاطره تنش به ضمیر ناخود آگاه موجب می شود که تنش با روح و روان انسان عجین شود و همواره حتی بعد از حذف عامل استرس، باز شخص در حالت تنش و دور از هر گونه آرامش روانی قرار بگیرد.
2- تراکم تنش از کام های وازده ( انسان آرزوها و کام های ناخوشایند را وا م یزند و به ضمیر ناخودآگاه می راندو این کام ها پیوسته در صدد یافتن راهی هستند که بتوانند از ناخودآگاهی به خودآگاهی آیند) است که موجب جریحه دار شدن روح و روان شده ؛ این تراکم تنش "عقده" یا "کمپلکس" نامیده می شود که موجب افزایش فشار روانی و برهم خوردن آرامش روحی می شود.
3- ضمیر ناخود آگاه همواره در پی کامجویی ( دستیابی به خواسته های خود ) است و ضمیر خود آگاه مانع آن می شود ؛ که سرانجام با دخالت ضمیر خود آگاه برتر در امر قانون و مسائلِ وجدانی ، این سه نیرو در گیر کشمکش روانی و جنگ و ستیز قرار بگیرند و در نتیجه آرامش روانی دچار اختلال و شخص دچار تنش و بیماری های روان تنی شود.
4- برای کسب آرامش روانی باید این سه نیرو باهم سازش کنند برای همین منظور احتیاج به مکانیسم های روانی است که این سه نیرو را راضی نگه دارد (مکانیسم های روانی فرایندهایی هستند که شخص را در مواجهه با مسائل بیرونی یاری می کنند).
5- مکانیسم های روانی با شکل برتر و تکامل یافته تر، دست یابی به خواسته ها را به عرضه ظهور می رساند. این دست یابی به خواسته ها در مراحل ابتدایی، خود را در قالب های گوناگون نشان می دهد.هنرمند واکنش خود را از کام های وازده به شکل هنر در می آورد. هنر برترین روش ارضا کردن تمایلات سرکوفته است که به وسیله تصعید به اشکال گوناگون متجلی می شود.
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 598 ]

 
فنون ریلکس تراپی: آرامش تنفسی ( قسمت دوم )
- عرفاً و اصولاً افراد آرام از تنفس عمیق ، و افراد مضطرب و هیجانی از تنفس تند، سطحی و کوتاه برخوردارند.
2- تنفس تند و سطحی انرژی روانی را تقلیل می دهد و کارکرد طبیعی بدن را مختل می کند و تنش های حاصله را افزایش می دهد.
3- چهار نوع روش تنفسی به ترتیب زیر است:
الف) تنفس شانه ای که شخص با بالا بردن شانه هایش عمل دم را انجام می دهد و در عمل باز دم شانه ها مجدداً پایین می آید، این تنفس در حالت هیجان زدگی پیش می آید.
ب) تنفس سینه ای: عضلات بین دنده ای با انقباض و انبساط، حجم تنفسی را کاهش یا افزایش می دهند و در افرادی که در حالت عادی به سر می برند رخ می دهد.
ج) تنفس شکمی : در این حالت شکم به جلو و عقب می رود و کسانی که در وضعیت آرامش به سر می برند این حالت را دارند.
د) تنفس سینه ای- شکمی: کسانی که از آرامش خیلی عمیق برخور دارند، از این تنفس برخوردارند در این تنفس هم تنفس شکمی و هم تنفس سینه ای وجود دارد.
4- کمترین حجم تنفسی مربوط به تنفس شانه ای است که در مواقع اضطراب و هیجانات بروز می کند و بهترین نوع تنفس سینه ای- شکمی است که در حالت آرامش بروز می کند.
5- برای کاهش اضطراب و هیجانات و دوری از هرگونه تنش باید خود را به تنفس سینه ای- شکمی عادت بدهیم و این تکنیک در کاهش هیجانات واقعاً معجزه می کند.
6- برای کسب آرامش و اصلاح تنفس باید از هرگونه حرکت شانه ها به سمت بالا جلوگیری کرد و باعمل دم و بازدم، شکم به جلو و عقب برود و سینه فراخ شود.
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 197 ]

 
فنون ریلکس تراپی: آرامش تنفسی 
- عرفاً و اصولاً افراد آرام از تنفس عمیق ، و افراد مضطرب و هیجانی از تنفس تند، سطحی و کوتاه برخوردارند.
2- تنفس تند و سطحی انرژی روانی را تقلیل می دهد و کارکرد طبیعی بدن را مختل می کند و تنش های حاصله را افزایش می دهد.
3- چهار نوع روش تنفسی به ترتیب زیر است:
الف) تنفس شانه ای که شخص با بالا بردن شانه هایش عمل دم را انجام می دهد و در عمل باز دم شانه ها مجدداً پایین می آید، این تنفس در حالت هیجان زدگی پیش می آید.
ب) تنفس سینه ای: عضلات بین دنده ای با انقباض و انبساط، حجم تنفسی را کاهش یا افزایش می دهند و در افرادی که در حالت عادی به سر می برند رخ می دهد.
ج) تنفس شکمی : در این حالت شکم به جلو و عقب می رود و کسانی که در وضعیت آرامش به سر می برند این حالت را دارند.
د) تنفس سینه ای- شکمی: کسانی که از آرامش خیلی عمیق برخور دارند، از این تنفس برخوردارند در این تنفس هم تنفس شکمی و هم تنفس سینه ای وجود دارد.
4- کمترین حجم تنفسی مربوط به تنفس شانه ای است که در مواقع اضطراب و هیجانات بروز می کند و بهترین نوع تنفس سینه ای- شکمی است که در حالت آرامش بروز می کند.
5- برای کاهش اضطراب و هیجانات و دوری از هرگونه تنش باید خود را به تنفس سینه ای- شکمی عادت بدهیم و این تکنیک در کاهش هیجانات واقعاً معجزه می کند.
6- برای کسب آرامش و اصلاح تنفس باید از هرگونه حرکت شانه ها به سمت بالا جلوگیری کرد و باعمل دم و بازدم، شکم به جلو و عقب برود و سینه فراخ شود.
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 219 ]

 
آرامش ذهن
انسان در زندگی خویش با شرایط متعددی روبروست که آرامش روحی و روانی او را درهم می‌ریزند. فرد نیاز به آرامش دارد در سایه آرامش عملکردهای روزانه او مفیدتر صورت می‌گیرند، رسیدن به اهداف و برنامه ریزیها راحت‌تر امکان‌پذیر می‌شود و مهمتر این که سلامت جهانی فرد نیز تضمین می‌گردد. افراد ناآرام با مشکلات عدیده‌ای در زمینه‌های متعدد مواجه هستند که صدمات حاصل از این مشکلات با ایجاد دور باطل آرامش او را مجددا بهم زده و مشکلات فزاینده‌ای را سبب می‌شوند اولین گام در زندگی سالم و رضایت بخش رسیدن به آرامش و حفظ آن در شرایط استرس‌زاست.
به افکار و باورهای خود سروسامان دهید
افکار و باورهای انسان نقش مهمی در آرامش او دارند. و در واقع افکار و باورها قوی‌ترین منابع ذهنی هستند که می‌توانند آرامش فرد را بهم بریزند. هر چند به نظر می‌رسد که اغلب محرکات و شرایط محیطی مسبب از بین رفتن آرامش فرد هستند اما در واقع آن چه به وقایع بیرونی رنگ می‌دهد و آنها را نیرومند و تاثیرگذار می‌سازد باورها و برداشتهایی است که فرد نسبت به این وقایع دارد. واکنش افراد مختلف را در مقابل یک واقعه بیرونی و محیطی در نظر بگیرید. مثلا صحنه‌ای را مجسم کنید که تصادف خفیفی در یک خیابان نسبتا شلوغ بین دو خودرو اتفاق افتاده است.
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 168 ]

4.چه کسی ذهنتان را کنترل می کند؟
عده کمی از مردم از افکاری که از ذهنشان می گذرد آگاه و باخبر هستند. اکثر فکرها به صورت خودکار انجام می شود. اگر افکار مثبت باشد همه چیز خوب است  اما اگر منفی باشد دردسر آفرین می شود!
ذهن مانند یک بچه کوچک است که هر چیزی که می بیند و یا می شنود را به طور حتم می پذیرد، بدون قضاوت  و بدون توجه و در نظر گرفتن عواقبش.
 
ما به طور مدام در در افکار ، در نظرها و اطلاعاتی که از طریق حواس پنج گانه  و یا دیگر انسان ها ، تلویزیون، رادیو و ... دریافت می کنیم، غرق می شویم . این افکار ، نظرها و اطلاعات به ذهن ما نفوذ می کنند حال ما چه از آنها آگاه باشیم و چه نباشیم!
 
این جریان خارجی، روی افکار و عکس العمل های شما تاثیر می گذارد روی طرز تفکرتان، عملکردتان و علایق ها و ...
 

بیشتر
سه شنبه، 18 اسفند ماه، 1394 | 0 نظر | بازدید [ 171 ]

تجسم خلاق استاد آرام

هيپنوتيزم كاربردي تجسم خلاق

مجموعه دوره مقدماتی تجسم خلاق

دوره اي شگفت انگيز و قدرتمند

مجموعه CD های مقدماتی تجسم خلاق (هیپنوتیزم کاربردی) شامل :
- آدمک ذهنی
- خلوتگاه درون
- سلامتی
- خودشناسی و باورهای آدمی
- مدی تیشن دو قلب
- دوست داشتن بدن
- خلق واقعیت ها ، جذب ثروت
- از بین بردن ترس و اعتماد بنفس
- خوشبخت باشید
- آرزوهایتان را برآورده کنید

> توضیحات بیشتر <
دانلود مختصری از مجموعه مقدماتی تجسم خلاق
 (هیپنوتیزم کاربردی)



مطالب گذشته
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·

مطالب قدیمی تر

امار سایت تجسم خلاق

وبلاگ های تجسم خلاق


 

تجسم خلاق ،مغناطیس درمانی ،مقالات جالب و خواندنی

استاد آرام و خودهیپنوتیزم , دگرهیپنوتیزم

فنگ شویی (چیدمان وسایل خانه شما )

قدرت اعجاز انگیز اهرام،درباره ثلاثه مصر چه میدانید؟؟

موفقیت در کنکور های مختلف

چاکراها

آزاد سازی نیروی انرژی کندالینی

وبلاگ بزرگ راز

وبلاگ بزرگ شادی و رسیدن به موفقیت

هیپنوتیزم

مهارت های مطالعه و یادگیری

آیا میدانید نیروی کارما چیست ؟

فروشگاه تجسم خلاق

یادگیری و خلاقیت ذهنی

راز شاد زیستن روانشناسی موفقیت

رتبه اول کنکور 92

فیلم درمانی

رازهای نهفته در نیروی شمع

شمس تبریزی و شعرهایش

خواب های جالب من و شما

تست روانشناسی اضطراب ،خودشناسی

اسرار ازدواج موفق

اضطراب و فشارهای روانی

خیام و شعرهایش

خنده دارترین جوک های دنیا

افسردگی،رایج ترین بیماری روحی و روانی

آبمیوه درمانی سلامتی از طریق تغذیه

استرس چیست ؟

بیماری های چشمی ،آب مروارید،آب سیاه

حمام های درمانی

پشت درد یا کمر درد چیست ،رفع کامل درد کمر ! ؟

چاقی چیست، چرا چاق میشویم  ؟

درمان بیماری ها با رنگ ها

روزه گرفتن درمان های طبیعی

سردرد میگرنی چیست ؟

سرطان چیست ؟ آیا سرطان راه درمان دارد ؟؟

کبد و بیماری های آن

سینوزیت چیست ؟سینوزیت و بوی بد دهان

بیماری کم خونی

ماساژ درمانی چیست ؟

یوگا چیست ؟

سایت تجسم خلاق بخش تخصصی  هیپنوتیزم

اختلالات قاعدگی دردناک در خانم ها

بیماری شایع یبوست عوامل ایجاد و درمان این بیماری چیست ؟

لاغری شکم ، لاغری سریع ، لاغری موضعی 

نیروهای درمانی زمین


 

 


دریافت خبرنامه
 
 
 
لطفا جهت دریافت اخبار و مقالات سایت تجسم خلاق ایمیل خود را وارد نمایید  
:

 
 
 
 

 


خود هیپنوتیزم پیشرفته