منفعتهای یوگا برای بیماران سرطانی

منفعتهای یوگا برای بیماران سرطانی

  منفعتهای یوگا برای بیماران سرطانی   تحقیقات  ثابت کرده است که ورزش  یوگا در طی  معالجات سرطان، به طور اساسی سبب  بهتر شدن علائم جسمی سرطان از قبیل درد و خستگی مفرط می‌شود.   بعلاوه بر مبناب خبرنامه دانشگاه پزشکی هاروارد، یوگا ازمقدار  استرس و اضطراب کم میکند که  عاقبت  سبب  ضربان قلب منظم،

ادامه مطلب
, , , , , , ,
درباری یوگا

درباری یوگا

  درباری یوگا   در تسکین آرتریت روماتوئید یوگا چقدر تاثیر گذار است؟   یوگا به جنیفر داکس مدد رساند  حس اعتماد به نفس و  آسایش را در بدنش حس کند.   در اینجا به مواردی  اثبات شده از  طرف یک مربی یوگا اشاره می‌کنیم.   که چگونه بدون اینکه نشانه های رماتیسم مفصلی (آرتریت

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
چطور یوگا باعث لاغری می شود؟

چطور یوگا باعث لاغری می شود؟

  چطور یوگا باعث لاغری می شود؟   آیا شما هم جزو افرادی هستید که ورزش یوگا انجام می دهند؟   باید به شما آفرین بگویم. همواره  توصیه  می شود که یوگا برای لاغر شدن مفید است.   ولی علت اینکه چرا برای لاغری مفید است کمتر گفته شده.   در این بخش در مورد

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
یوگا و کاهش ریسک ابتلا به امراض

یوگا و کاهش ریسک ابتلا به امراض

  یوگا و کاهش ریسک ابتلا به امراض   یوگا سبب کاهش ریسک ابتلا به امراض قلبی و عروقی می شود   پژوهش های هلندی در تحقیق  ۳۷ پژوهش را ( با ۲۷۶۸ آزمودنی ) در باره ارتباط میان یوگا و عناصر سلامتی  ارزیابی کردند.   یوگا یک تکنیک ذهنی بدنی است که اساس آن

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
یوگا و انعطاف پذیری

یوگا و انعطاف پذیری

  یوگا و انعطاف پذیری   برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است.   و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند.   نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند.   اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.   برخی

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

  فواید باور نکردنی یوگا بر بدن   یوگا، یک شیوۀ جهانی   ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا… ، یوگا کدامیک از اینهاست؟   دادن یک عنوان خاص به یوگا مشکل است، زیرا این رشته، درک کامل از کل بدن است.   ژرارد آرنود، مدیر مرکز یوگای جایا می‌گوید: “در زبان سانسکریت، کلمۀ

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس

بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس

  بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس   گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش‌برانگیز شود و نگرانی‌ها و مسئولیت‌های خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد.   با آنکه استرس خفیف طبیعی‌ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می‌تواند بازدهی شما را تحت‌تأثیر قرار دهد .   و سلامت جسم و روحتان را

ادامه مطلب
, , , , , , , ,
توصیه هایی برای افراد مبتدی در یوگا

توصیه هایی برای افراد مبتدی در یوگا

  توصیه هایی برای افراد مبتدی در یوگا   مسلما درباره فواید بیشمار ورزش یوگا برای جسم و روح زیاد شنیده اید و علاقمندید که یوگا را آغاز کنید.   توصیه هایی برای شما که در ورزش یوگا مبتدی هستید داریم که به شما کمک می کند در شروع کار از این ورزش دلزده نشوید.

ادامه مطلب
, , , , , , ,
فواید یوگا

فواید یوگا

فواید یوگا   فواید تمرین کردن یوگا   یوگا یکی از روشهای تاثیرگذار برای به دست آوردن کنترل ذهن به اندازه بدن یک شخص است.   یوگا تکنیک پیشرفته ای نیست و فواید یوگا است که آن را در میان مردم معروف کرده است.   یوگا ورزشی است که هم برای سلامت جسم مفیدند و

ادامه مطلب
, , , , , , ,
حفظ آرامش با هـاتـایــوگـــا

حفظ آرامش با هـاتـایــوگـــا

  حفظ آرامش با هـاتـایــوگـــا   یوگا به ما کمک می کند تا به آرامش جسم، ذهن و روح دست یابیم.   براي دستيابي به توازن و وارستگي از راه تمرکز و سکون ذهنی، اغلب يوگا مورد تمرين قرار مي گيرد.   کلمه “یوگا” از زبان مقدس ادبا یعنی سانسکریت آمده است. ریشه لغت یوگا

ادامه مطلب
, , , , , , ,