قانون تأثير معکوس در خود هيپنوتيزم
هر چه شانس موفقيت کمتر باشد بيشتر سعي ميكنيم کارها را با به کارگيري نيروي اراده انجام دهيم. به عنوان مثال ممکن است سعي کنيم نامي را به خاطر سپرده يا به خواب رويم، ولي براي انجام اين کار شانس کمي داشته باشيم. هر گاه نيروي تخيل و نيروي اراده با يکديگر دچار تضاد شوند، هميشه نيروي تخيل برنده ميشود. هنگام خودهيپنوتيزم، بيشتر از نيروي تخيل استفاده ميشود تا نيروي اراده. به عنوان مثال وقتي ميخواهيم بيحسي دست را براي خلاص شدن از شر درد بيشتر کنيم، نبايد هنگام تلقين بگوييم ميخواهم دستم بيحس شود، بلکه بايد تصويري ذهني ايجاد کنيم که وضعيت را شرح دهد. به عنوان مثال بگوييم:
تصور کنيد دستتان را داخل پارچ آب خيلي سردي قرار دادهايد. به محض تصور چنين وضعي متوجه ميشويد دست شما بيحس، سنگين، و مثل چوب، سفت ميشود، گويي مدتي روي آن نشستهايد، و يا داروي بيحسي به آن تزريق كردهايد.
قانون تأثير بارز
اين موضوع بر مبناي اين اصل بديهي است که عواطف قوي جايگزين عواطف ضعيف ميشوند. وقتي تلقيني همراه با عواطف قوي انجام شود، کارآمدتر خواهد شد. نوازش و ماساژ باعث افزايش تلقينهاي آرامشبخش ميشوند. وقتي دست کودکي لاي درب ميماند و مادرش به او ميگويد دستت را ميبوسم تا درد آن برطرف شود، تماس حاصل از بوسه باعث ميشود تلقين گفتهشده مؤثر واقع شود و درد انگشت کمتر شود.
تمرکز
هر چه توانايي تمرکز بيمار بيشتر باشد، آرامتر خواهد بود و احتمال موفقيت تلقين هيپنوتيزمي نيز بيشتر خواهد شد.
وجهه و اعتبار
متخصص درمان بايد در موقعيتي برتر از بيمار باشد. اگر بيمار متخصص درمان را با هيبت و احترام در نظر بگيرد، و متخصص درمان نيز فردي صاحبنظر باشد، آن گاه چنين موضعي باعث افزايش موفقيت القاي هيپنوتيزمي ميشود. اين عامل هنگام خودهيپنوتيزم هيچ نقشي ايفا نميکند.
توقع
توقع ممكن است بر روند القاي تلقينها و واکنشهاي آرامبخش تأثير مثبت يا منفي داشته باشد.
نمونههايي از اين تاثيرهاي منفي و مثبت بهترتيب عبارتند از ترس و ميل شديد براي هيپنوتيزم شدن. اگر نسبت به ماهيت هيپنوتيزم پيشداوري کنيد و يا قبلاً چنين تجربهاي داشته باشيد، توقع شما بر القاي هيپنوتيزمي تأثير ميگذارد. اگر قبل از القاي تلقينها ماهيت هيپنوتيزم را درک کنيد ( به فصل 4 مراجعه کنيد)، ترس شما کاهش خواهد يافت.
انگيزه
بيانگيزه بودن باعث کاهش کارآيي تلقينها براي ايجاد هيپنوتيزم و آرامش همراهِ آن ميشود. کسي که دوست دارد هميشه کنترل امور را در دست داشته باشد، به سختي ميتواند خود را هيپنوتيزم کند. اگر آگاهانه بدانيد کنترل تمام اين فرآيند را در دست داريد، ديگر اين موضوع برطرف ميشود. اگر انگيزه شما براي هيپنوتيزم شدن بيش از حد زياد باشد، باعث بروز واکنش منفي ميشود، بر عملکرد شما فشار وارد آورده و با روند القا تداخل ميکند. ترديد ميتواند با واکنشهاي مثبت لازم براي القاي هيپنوتيزم تداخل داشته باشد. تنها عامل مهم براي موفقيت هيپنوتيزم انگيزه است.
تخيل
تخيل در القاي هيپنوتيزم فراخواني تصويرهاي ذهني نقشي مهم دارد که اين امر براي دستيابي به آرامش عميق و تسهيل شرطيسازي بسيار ضروري است. هر چه با آمادگي بيشتري به تصويرهاي ذهني واکنش نشان دهيم، القاي هيپنوتيزمي نيز بهتر انجام ميشود.
قانون تأثير معکوس در خود هيپنوتيزم قانون تأثير معکوس در خود هيپنوتيزم قانون تأثير معکوس در خود هيپنوتيزم قانون تأثير معکوس در خود هيپنوتيزم
تست روانشناسی
فوري
