افكار سطحي در پرواز روح
اصوات، اغتشاش ذهني ايجاد مي كنند و ذهن سطحي را بوجود مي آورند. صداي بوق ماشين اين افكار را ايجاد مي كند: «كيست؟ چه خبر است؟ » دري كه در حال باز شدن است اين افكار را ايجاد مي كند: «چه كسي وارد مي شود يا خارج مي گردد؟» ذهن سطحي هميشه راجع به آنچه كه در اطراف شما اتفاق مي افتد بسيار كنجكاو مي باشد . مي خواهد همه چيز را بداند و شما را از هر اتفاق جزئي مطلع سازد. شما را تحت فشار قرار مي دهد كه چشمهاي خود را باز كنيد و برخيزيد ببينيد چه خبر است؟
اجازه ندهيد اين امر اتفاق بيفتد. از اين افكار ناراحت كننده و اغتشاش آور به عنوان وسيله كمك آموزشي استفاده كنيد. از طريق باطل كردن و ناديده گرفتن آنها قدرت تمركز شما رشد مي يابد.
اين افكار جزئي و ناراحت كننده را قبل از اينكه ريشه دوانده و به چيزي نيرومند تبديل شوند متوقف سازيد. مثلاً : «كيست؟، چه خبر است؟ » تبديل مي شود به : « چه كسي … » .
«چه كسي وارد يا خارج ميشود؟» تبديل مي شود به : «چه كسي وارد … » .
با تمرين، شروع اين افكار اغتشاش آور هر چه كوتاه تر مي گردد تا اينكه مي شود: «كي …؟» و «چه.......؟» و سر انجام «....؟....؟.....؟».
بسياري از مردم مي گويند كه نمي توانند ذهن خود را پاكسازي كنند، زيرا به آساني بوسيله آنهمه سر و صداهائي كه در اطراف آنها است، در فعاليتهاي عادي روزانه مشغول مي شوند.
از موزيك و اصوات ديگر جهت سرپوش گذاشتن بر آنها استفاده نكنيد. از اين سر و صداهاي آزار دهنده بعنوان وسيله آموزش كمك بگيريد. اين كار مانند وزنه برداري است. هر گاه خود را با وزنه هاي بسيار سبك آموزش دهيد قدرت شما افزايش نخواهد يافت. لازم است در اين كار تسلط يابيد،پس اگر مي خواهيد موفق شويد راه سخت را انتخاب كنيد.
به تدريج و مطمئناً شما در كار پاكسازي ذهن خود مسلط خواهيد شد و هرگاه كه اين كار را به نحو احسن انجام دهيد، ابزار ذهني با ارزشي بدست خواهيد آورد. قادر خواهيد شد بر روي يك موضوع با صد در صد توجه خود تمركز كنيد و همه موضوعات ديگر را از ذهن خود برانيد.
گاهي اوقات من در يك اطاق پر سر و صدا و شلوغ، در حاليكه بچه ها در اطراف من بازي مي كنند در حالت خلسه و با موفقيت مديتيشن مي كنم. هيچ چيز تمركز مرا به هم نمي زند.
افكار سطحي در پرواز روح \r\n افكار سطحي در پرواز روح \r\n افكار سطحي در پرواز روح \r\n افكار سطحي در پرواز روح \r\n افكار سطحي در پرواز روح \r\n افكار سطحي در پرواز روح
تست روانشناسی
فوري
