مقالات






محبوبیت در گوگل

با زدن دکمه 1 ما را در گوگل محبوب کنید



اطلاعات مفيد تجسم خلاق




جستجو در سایت تجسم خلاق


جستجو در وب
جستجوی سايت



خود درماني‌
يكي از جنبه هاي بسيار هم سلامت شخصي ما، توجه به بدن فيزيكي و راهكاري گوناگوني است كه براي حفاظت مستقيم آن، به كار مي بريم. راهكارهايي نظير تغذيه مناسب، استراحت بجا و تمرين هاي بدني مناسب. به هنگام پرداختن به امر شفابخشي، اين جنبه از اهميت بيشتري برخوردار مي شود. درگيريهاي زندگي روزمره، اغلب زماني را براي پرداختن به تمرينهاي فيزيكي، بجاي نمي گذارد. بهاي چنين محدوديتي، شكسته شدن، ضعيف شدن و در نهايت پير شدن ماست. پياده روي هاي منظم، هاتايوگا، تاي چي، رقص و ... برخي از راهكارهاي مناسب پيشگيري كننده از اين امر هستند. من برنامه روزانه هاتايوگا را ترچيح مي دهم. زيرا كاملاً با طب آيورودا و شفاي پرانيكي هماهنگي دارد. هاتايوگا بر پايه تقويت و متوازن ساختن پرانا، ضمن تمرين هاي فيزيكي ، عمل مي كند. نيم ساعت تمرين روزانه كافي است.
        مهمترين تمررين براي خود درماني، پرداختن به تنفس پرانيكي است. اين تمرين، تمامي بدن را از پرانا سزشار مي كند و شرايط مناسبي را، چه براي خود درماني و چه درمان كردن ديگران، فراهم مي كند. به همراه تنفس پرانيكي مي توانيد تصور كنيد كه با دم فروبري، پراناي تازه و سالم وارد بدن مي شود و ضمن بازدم، تمامي دردها و بيماريهاي شما خارج ميگردند. از تصور كردن رنگها نيز مي توانيد استفاده كنيد. مثلاً به هنگام دم، رنگ سفيد را ببينيد كه وارد بدن مي شود و با بازدم، رنگ خاكستري تيره خارج مي شود.





خود درماني‌\r\nخود درماني‌\r\nخود درماني‌\r\nخود درماني‌\r\nخود درماني‌

در تاریخ : سه شنبه، 17 شهريور ماه، 1388
نویسنده :
(586 مشاهده)

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
Content ©
iranpsychology