بالا كشيدن انرژي در پرواز روح
بنشينيد يا دراز بكشيد. خود را وانهاده كنيد و ذهن خود را با آگاهي تنفسي پاكسازي كنيد. آگاهي خود را بر روي پاها متمركز كنيد. از دستان خود جهت بالا كشيدن انرژي از درون پاها استفاده كنيد و انرژي را به درون چاكراي قاعده بكشيد. تصور كنيد انرژي را چنگ مي زنيد و آن را در درون خود به طرف بالا مي كشيد. عين همين عمل را با دستان خود انجام دهيد و با تنفس آگاهانه و تنفس رنگي، هوا و انرژي را به درون ريه هاي خود بكشيد.
توجه: ضمن اين كار سعي كنيد و تصور نمائيد دستانتان درون ساق پاهاي شما و درست در داخل قسمت جلوي بدنتان قرار گيرند.
آگاهي تنفسي را به عنوان كمكي جهت بالا كشيدن انرژي مورد استفاده قرار دهيد. انرژي را در درون خود همراه دم بطرف بالا بكشيد و آن را در موقع بازدم نگاه داريد. اين عمل را چندين بار حداقل به مدت چند دقيقه انجام داده، انرژي را بطرف چاكراي قاعده اي بالا بكشيد. در ضمن اين عمل ممكن است چيزي احساس كنيد و يا نكنيد. با اينحال حتي اگر چيزي احساس نكنيد، مقداري از انرژي را با اين تمرين بطــــرف بـالا مي كشيد. مقدار انرژي كه بدين طريق در درون خود به بالا مي كشيد به تدريج همراه با پرورش چاكراها افزايش مي يابد.
مسير طبيعي انرژي از كف پاها شروع شده، از طريق ساقها به طرف بالا آمده و تا مركز قاعده اي پيش ميرود و در درون شما جاري مي گردد. اين انرژي چاكراهاي شما را تحريك مي نمايد و آنها اين انرژي بنياني را به نوع ديگري از انرژي تبديل مي كنند. سپس اين انرژيِ تبديل يافته در بدن اثيري شما جريان يافته و بدان انرژي مي بخشد. همراه با تمرين احساس خواهيد كرد كه واقعاً اين انرژي شما احساس سوزش و خارش يا جوش و خروش را ايجاد مي كند.
بالا كشيدن انرژي در پرواز روحبالا كشيدن انرژي در پرواز روحبالا كشيدن انرژي در پرواز روحبالا كشيدن انرژي در پرواز روحبالا كشيدن انرژي در پرواز روح
تست روانشناسی
فوري
