چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش اول)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش اول)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش اول) “به بهترین شکل ممکن زندگی کنید. ” این ۶ کلمه‌ی ساده که توسط اُپرا وینفری رسانه‌ای شد، یک دستورالعمل واحد برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت به ما ارائه می‌دهد. در حالیکه این جمله هم در معنی و هم در سادگی آن ارزشمند است، دستورالعملی است که

ادامه مطلب
, , , , , , , , , ,
چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش اول)

چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش اول)

چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش اول) افکار بچه‌ها را دست کم نگیرید؛ افکار بچه‌‌ها ممکن است به رشدیافتگی افکار ما نباشد، اما بسیار قوی است. برخلاف برخی بزرگسالان، بچه‌ها می‌توانند اطلاعات را به یاد بسپارند، آن را تحلیل و مهم‌تر از آن، مفاهیم را تجسم کنند. فهم اذهان بچه‌ها به توجه و تعامل

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن هفت چاکرا در بدن انسان و اثرات گوهرها بر آن    چاکراه ها در بدن    هر انساني نيروي بالقوه اي براي كامل بودن در خود دارد. نيروي شگفت انگيز و فريبنده أي كه اعجاز خلقت محسوب مي شود. نام ديگر اين نيروي بالقوه «چاكرا» مي باشد. چاكراها انرژي حياتي را از

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش اول)

چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش اول)

چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش اول) سازمان بهداشت جهانی سلامت روانی را “حالت سلامتی توصیف می‌کند که در آن فرد می‌تواند قابلیت‌ها و توانایی‌های خود را تشخیص دهد، بر استرس‌های طبیعی زندگی غلبه کند، با کارآیی بالایی کار کند و به جامعه‌ی خود کمک کند.” درست همچون سلامت جسمی، سلامت روانی نیز باید

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , , , ,
چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش دوم)

چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش دوم)

چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش دوم) روش ۲ محافظت روانی ۱- اعتماد به نفس داشته باشید. نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید. نقاط قوت خود را تقویت کنید، تعریف‌ها از خود را پذیرا باشید و به افکار منفی میدان بروز ندهید.   چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم ۲- یک

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , , , , , ,
چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم) بخش ۳ مثبت ماندن در زندگی ۱- بر روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. این یکی دیگر از گام‌های ضروری برای زندگی کردن به بهترین شکل ممکن است چون همه‌چیز همانطوری اتفاق می‌افتد که شما درک می‌کنید. حتی ترسناک‌ترین موقعیت‌ها می‌تواند با یک نگاه مثبت تغییر کند. به

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , ,
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است (بخش چهارم)

چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است (بخش چهارم)

چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است (بخش چهارم) روش ۴ حرکت رو به جلو ۱- آگاه باشید که حتی اگر کودک هیچ‌کدام از این نشانه‌ها را از خود نشان نداد، این به معنی آن نیست که او فاقد مشکل است. کودک ممکن است بر اثر یک حادثه‌ی آسیب‌زا دچار مشکل شده باشد

ادامه مطلب
, , , , , , , , , ,
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است

چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است

چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است افرادی که حادثه یا ترومای آسیب‌زایی را قبل از ۱۱ سالگی خود تجربه کرده‌اند، سه برابر بیشتر از افرادی که نخستین ترومای خود را در نوجوانی یا بزرگسالی تجربه کرده‌اند، احتمال دارد مبتلا به بیماری‌های روانی شوند. اگر آن تروما درمان نشود یا کودک درباره‌ی آن

ادامه مطلب
, , , , , , , , , ,
روش ۳ ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی

روش ۳ ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی

ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی روش ۳   ۱- یک فعالیت خلاقانه پیدا کنید. مطالعات نشان می‌دهد خلاقیت خارج از شغل می‌تواند به شما حس موفقیت بدهد و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشد. باغبانی کردن، نوشتن، نواختن یک وسیله‌ی موسیقایی، نقاشی کردن یا انجام یک حرفه یا فن را به‌عنوان یک سرگرمی آزمایش کنید.

ادامه مطلب
, , , , , , , , ,
چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم) روش ۲ عشق خود را دوباره به یاد آشورید ۱- از نقطه‌‌‌ی اول شروع کنید. اگر می‌خواهید دوباره عاشق شوهر خود شوید، بعضی‌وقت‌ها بهترین مسیر شروع از نقطه‌ی اول است: شناخت یکدیگر برای یک‌بار دیگر. وقتی سن‌مان بالا می‌رود و تجربه‌های گوناگونی را در زندگی خود تجربه

ادامه مطلب
, , , , , , , ,