چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم) بخش ۲ انتخاب‌های غذایی سالمی داشته باشید ۱- یک برنامه‌ی غذایی بنویسید. وقتی تلاش می‌کنید زندگی سالم‌تری داشته باشید، رژیم غذایی شما فاکتوری است که باید تغییر دهید. نوشتن یک برنامه‌ی غذایی جدید برای خود می‌تواند به شما راهنمایی‌های مورد نیاز برای خوردن غذاهای سالم در طول یک هفته

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش اول)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش اول)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم آیا تا به حال به بهتر کردن زندگی خود فکر کرده‌اید؟ شاید شما به کاهش وزن، فعال‌تر شدن یا احساس سلامتی داشتن علاقه‌مند هستید. برای سالم‌تر زندگی کردن، شما باید تغییراتی در برخی نواحی زندگی خود داشته باشید. “سالم” بودن به عوامل گوناگونی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی، ورزش و

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , , , ,
چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن هفت چاکرا در بدن انسان و اثرات گوهرها بر آن    چاکراه ها در بدن    هر انساني نيروي بالقوه اي براي كامل بودن در خود دارد. نيروي شگفت انگيز و فريبنده أي كه اعجاز خلقت محسوب مي شود. نام ديگر اين نيروي بالقوه «چاكرا» مي باشد. چاكراها انرژي حياتي را از

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم) بخش ۳ مثبت ماندن در زندگی ۱- بر روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. این یکی دیگر از گام‌های ضروری برای زندگی کردن به بهترین شکل ممکن است چون همه‌چیز همانطوری اتفاق می‌افتد که شما درک می‌کنید. حتی ترسناک‌ترین موقعیت‌ها می‌تواند با یک نگاه مثبت تغییر کند. به

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , ,
چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه شوهر خود را دوست داشته باشیم(بخش دوم) روش ۲ عشق خود را دوباره به یاد آشورید ۱- از نقطه‌‌‌ی اول شروع کنید. اگر می‌خواهید دوباره عاشق شوهر خود شوید، بعضی‌وقت‌ها بهترین مسیر شروع از نقطه‌ی اول است: شناخت یکدیگر برای یک‌بار دیگر. وقتی سن‌مان بالا می‌رود و تجربه‌های گوناگونی را در زندگی خود تجربه

ادامه مطلب
, , , , , , , ,

چگونه به کامل‌ترین شکل ممکن زندگی کنیم؟(بخش دوم)

چگونه به کامل‌ترین شکل ممکن زندگی کنیم؟(بخش دوم) بخش ۲ پیروی کردن از مسیر خود ۱- از ناحیه‌ی آرامش‌تان بیرون بیایید. تحقیقات پیوسته نشان داده است که انسان برای داشتن بهترین عملکرد خود باید از ناحیه‌ی آرامش‌اش بیرون بیاید. مشخص شده است هرچه بیشتر بخواهید خود را به چالش بکشید، با تجارب جدید راحت‌تر برخورد

ادامه مطلب
, , , , , , , , ,
روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی(بخش سوم)

روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی(بخش سوم)

روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی(بخش سوم) این ممکن است منجر به رفتار وسواسی در کودک شود. برای مثال، ممکن است به هنگام رخ دادن تروما، کودک به همراه خواهرش در جای کثیفی بازی می‌کرده است و الان او احساس می‌کند که باید همه‌چیز تمیز و به دور از کثیفی نگه داشته شود.  

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , , ,
روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی

روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی

روش ۳ توجه کردن به نشانه‌های روانی ۱- به دنبال نشانه‌های روانی در کودک باشید  یک کودک آسیب‌دیده بر اثر تروما ممکن است هر یک از رفتارهای زیر را از خود نشان دهد. ۲- به دل نکندن کودک از افراد یا اشیاء خاص دقت کنید. کودک ممکن است بدون شخصی که به او اعتماد دارد

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
جذب آگاهانه ثروت

جذب آگاهانه ثروت

جذب آگاهانه ثروت آیا به اندازه ای که دوست داری پول نداری؟  آیا دوست داری پول بیشتری داشتی؟ آیا فکر می کنی لیاقت پول بیشتر داری؟ آیا از مشکلات مالی رنج می بری؟  آیا فکر می کنی فقط با کار فیزیکی کردن می شه پول در آورد؟  آیا فکر می کنی ذهنت برای پول در

ادامه مطلب
, , , , ,

چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روان‌شناس انتخاب کنیم

چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روان‌شناس انتخاب کنیم روان‌شناسان و روان‌پزشکان کارهای مشابه بسیاری انجام می‌دهند اما تفاوت‌های مهمی در آموزش و درمان بین این دو گروه وجود دارد که می‌تواند در فرایند تصمیم‌گیری به شما کمک کند. اگرچه هم روان‌شناسانو هم روان‌پزشکان متخصصانی کاملاً آموزش‌دیده هستند، شما ممکن است به این آگاهی برسید

ادامه مطلب
, , , , , , ,