چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم) بخش ۲ انتخاب‌های غذایی سالمی داشته باشید ۱- یک برنامه‌ی غذایی بنویسید. وقتی تلاش می‌کنید زندگی سالم‌تری داشته باشید، رژیم غذایی شما فاکتوری است که باید تغییر دهید. نوشتن یک برنامه‌ی غذایی جدید برای خود می‌تواند به شما راهنمایی‌های مورد نیاز برای خوردن غذاهای سالم در طول یک هفته

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن 

چاکراها در بدن هفت چاکرا در بدن انسان و اثرات گوهرها بر آن    چاکراه ها در بدن    هر انساني نيروي بالقوه اي براي كامل بودن در خود دارد. نيروي شگفت انگيز و فريبنده أي كه اعجاز خلقت محسوب مي شود. نام ديگر اين نيروي بالقوه «چاكرا» مي باشد. چاكراها انرژي حياتي را از

ادامه مطلب
, , , , , , , , , , , ,
جذب آگاهانه ثروت

جذب آگاهانه ثروت

جذب آگاهانه ثروت آیا به اندازه ای که دوست داری پول نداری؟  آیا دوست داری پول بیشتری داشتی؟ آیا فکر می کنی لیاقت پول بیشتر داری؟ آیا از مشکلات مالی رنج می بری؟  آیا فکر می کنی فقط با کار فیزیکی کردن می شه پول در آورد؟  آیا فکر می کنی ذهنت برای پول در

ادامه مطلب
, , , , ,

چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روان‌شناس انتخاب کنیم

چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روان‌شناس انتخاب کنیم روان‌شناسان و روان‌پزشکان کارهای مشابه بسیاری انجام می‌دهند اما تفاوت‌های مهمی در آموزش و درمان بین این دو گروه وجود دارد که می‌تواند در فرایند تصمیم‌گیری به شما کمک کند. اگرچه هم روان‌شناسانو هم روان‌پزشکان متخصصانی کاملاً آموزش‌دیده هستند، شما ممکن است به این آگاهی برسید

ادامه مطلب
, , , , , , ,
چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم ۵- چرخه‌ی زندگی عشق رفاقتی را درک کنید. عشق رفاقتی در یک دوره‌ی شش ماهه ضعیف به نظر می‌رسد چون هیچگاه به شدت شیفتگی نمی‌رسد. اما اگر این مقیاس را از ۶ ماه به ۶۰ سال تغییر دهیم، این عشق شیفتگی است که کم‌اهمیت و

ادامه مطلب
, , , , , , ,
چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای درک عشق رومانتیک استفاده کنیم عشق رومانتیک یک حالت روان‌شناختی غیرمعمول است که جنگ تروا به راه انداخت، الهام‌بخش بسیاری از بهترین (و بدترین) قطعات موسیقی و آثار ادبی جهان شده و بخشی از بهترین روزهای زندگی‌های ما را رقم زده است. اما عشق رومانتیک به‌شدت بد فهمیده شده است

ادامه مطلب
, , , , , , , ,

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای داشتن یک زندگی شاد استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای داشتن یک زندگی شاد استفاده کنیم اختلالات برای مدت زمانی طولانی بر شاخه‌ی روان‌شناسی مسلط بوده است. از دهه‌ی ۹۰ میلادی، با این حال، گروه جدیدی از روان‌شناسان به رهبری مارتین سلیگمن، میهالی Csikszentmihalyi و جاناتان هایدت جنبش “روان‌شناسی مثبت” را ایجاد کردند که تمرکز آن بر رشد و پرورش

ادامه مطلب
, , , , , , , , ,

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای داشتن یک زندگی شاد استفاده کنیم

چگونه از روان‌شناسی مدرن برای داشتن یک زندگی شاد استفاده کنیم اختلالات برای مدت زمانی طولانی بر شاخه‌ی روان‌شناسی مسلط بوده است. از دهه‌ی ۹۰ میلادی، با این حال، گروه جدیدی از روان‌شناسان به رهبری مارتین سلیگمن، میهالی Csikszentmihalyi و جاناتان هایدت جنبش “روان‌شناسی مثبت” را ایجاد کردند که تمرکز آن بر رشد و پرورش

ادامه مطلب
, , , , , ,

چگونه به دانش اولیه‌ای از روان‌شناسی دست پیدا کنیم؟ ۲

۴- از تاریخچه‌ی روان‌شناسی آگاه شوید. چگونه به دانش اولیه‌ای از روان‌شناسی دست پیدا کنیم؟ریشه‌های روان‌شناسی به ۳۰۰ سال قبل از میلاد مسیح بازمی‌گردد، وقتی فیلسوف‌هایی همچون ارسطو و افلاطون درباره‌ی فرایندهای ذهنی به بحث می‌پرداختند. با این حال، پیشرفت‌های بزرگ روان‌شناسی تا قرن نوزدهم رخ نداد وقتی ویلهلم واندت نخستین آزمایشگاه روان‌شناسی را افتتاح

ادامه مطلب
, , , , , , , , ,
جذب آگاهانه عشق و برقراری ارتباط موثر

جذب آگاهانه عشق و برقراری ارتباط موثر

جذب آگاهانه عشق و برقراری ارتباط موثر آیا از تنهایی رنج می برید؟ آیا ارتباطاتان بادوام نیست؟ آیا دوست دارید وقت بیشتر و لذت بخشی را با دوستانتان بگذارید؟ آیا هم اکنون با عشق تان هستید؟ آیا با عشق تان لحظات خوبی را می گذرانید؟ آیا جفت روحی خود را پیدا کرده اید؟ آیا می

ادامه مطلب
, , , , , , , , ,