دکتر آرام : روانشناس بالینی و سلامت عضو انجمن روانشناسان آمریکا ، مترجم مولف ، محقق علوم متافيزيك، فرا روانشناسي ، مغناطیس درمانی ، مخترع و مبتکر تکنیک های ویژه تجسم خلاق

تست افسردگي

چگونه عشق خود را بیان کنیم(بخش دوم)

چگونه عشق خود را بیان کنیم(بخش دوم) بخش 2 بیان عشق در اختلافات 1- از تعاملات مثبت ...

چگونه بفهمیم عاشق شده‌ایم(بخش سوم)

چگونه بفهمیم عاشق شده‌ایم(بخش سوم) بخش 3 به گفته‌های خود توجه کنید 1- ببینید آیا می‌توانید در ...

چگونه بفهمیم عاشق شده‌ایم(بخش اول)

چگونه بفهمیم عاشق شده‌ایم(بخش اول) انواع گوناگونی از عشق وجود دارد و هیچ روش واحدی ...

چگونه نظم را دوباره به زندگی بازگردانیم(بخش دوم)

چگونه نظم را دوباره به زندگی بازگردانیم(بخش دوم) بخش 2 ایجاد دوباره‌ی عادت‌های سلامتی 1- یک برنامه‌ی ...

چگونه نظم را دوباره به زندگی بازگردانیم(بخش سوم)

چگونه نظم را دوباره به زندگی بازگردانیم(بخش سوم) بخش 3 دوباره منظم شدن 1- اول نظم ببخشید، ...

چگونه زندگی‌مان را هیجان‌انگیزتر و لذت‌بخش‌تر کنیم

چگونه زندگی‌مان را هیجان‌انگیزتر و لذت‌بخش‌تر کنیم آیا احساس می‌کنید هر روز یک برنامه‌ی همیشگی ...

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش سوم)

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش سوم) روش 3 بگذارید آرامش درونی‌تان بر روابط شما تاثیرگذار باشد 1- ...

چگونه به آرامش روانی برسیم(بخش دوم)

چگونه به آرامش روانی برسیم(بخش دوم) روش 2 یادگیری حضور ذهن 1- یک دفتر برای خود داشته ...

چگونه به آرامش روانی برسیم(بخش سوم)

چگونه به آرامش روانی برسیم(بخش سوم) بخش 3 آزاد کردن ذهن خود 1- قدردانی (سپاسگزاری) را تمرین ...

چگونه احساس آرامش و ریلکسیشن کنیم(بخش دوم)

چگونه احساس آرامش و ریلکسیشن کنیم(بخش دوم) بخش 2 داشتن یک سبک زندگی سالم 1- خواب کافی ...

چگونه احساس آرامش و ریلکسیشن کنیم(بخش سوم)

چگونه احساس آرامش و ریلکسیشن کنیم(بخش سوم) بخش 3 محدود کردن استرس خود و انجام ریلکسیشن ...

چگونه در زمان‌های سختی خود را آرام کنیم(بخش سوم)

چگونه در زمان‌های سختی خود را آرام کنیم(بخش سوم) بخش 3 تشخیص نقاط قوت درون خود 1- ...

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش اول)

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش اول) احساس استرس داشتن در ...

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش دوم)

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش دوم) روش 2 ریلکس کردن بدن ...

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم)

چگونه در زمان امتحان آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم) روش 3 بررسی روش خود ...

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش دوم)

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش دوم) روش 2 آرام کردن بدن خود 1- به کمی موسیقی ...

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش سوم)

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش سوم) روش 3 بهبود خلق و خوی خود 1- شروع به ...

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش چهارم)

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش چهارم) روش 4 رفع نگرانی‌های خود 1- آماده و سازماندهی‌شده باشید. ...

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش پنجم)

چگونه اعصاب خود را آرام کنیم(بخش پنجم) روش 5 ایجاد آرامش از طریق ارتباط 1- با دوستی ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش اول)

بچگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش اول) ساعت در حال تیک‌تیک کردن است. زندگی ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش دوم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش دوم) بخش 2 شناسایی منبع یا منابع استرس 1- ببینید ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم) بخش 3 برنامه‌ریزی 1- ریلکسیشن انجام دهید. شما ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش چهارم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش چهارم)   بخش 4 اقدام کردن 1- کارهای‌تان را به‌تعویق ...

چگونه زندگی آرامی داشته باشیم(بخش دوم)

چگونه زندگی آرامی داشته باشیم(بخش دوم) روش 2 آرام کردن خود 1- یک مراسم صبحگاهی داشته باشید. ...

چگونه زندگی آرامی داشته باشیم(بخش سوم)

چگونه زندگی آرامی داشته باشیم(بخش سوم) روش 3 آرام کردن دیگران اطراف خود 1- یاد بگیرید چگونه ...

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش اول)

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش اول) مراسم عروسی به پایان می‌رسد و به‌دنبال آن هیجان ...

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش سوم)

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش سوم)   بخش 3 سپری کردن زمان با یکدیگر 1- یکبار در روز ...

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش چهارم)

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش چهارم) بخش 4 حفظ تعادل: به هنگام مشاجره درباره‌ی زندگی روزانه 1- ...

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش پنجم)

چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش پنجم) بخش 5 غلبه بر سختی‌ها 1- برای زمان‌های سخت برنامه‌ریزی کنید. ...

چگونه یک زندگی مشترک شاد داشته باشیم(بخش اول)

چگونه یک زندگی مشترک شاد داشته باشیم(بخش اول) داشتن یک دوره‌ی رومانتیک و عاشقانه در ...