آلفای ذهنی

آلفای ذهنی

الفا موقعیت خاصی از مغز میباشد که در ان موقعیت فرکانس امواج مغزی کاهش می یابد و به ۸ـ۱۲سیکل در ثانیه میرسد.

علاوه بران امواج بسیار منظم و هماهنگ میگردند.

در این حالت فردبه تمرکزفکر فوق العاده ای دست خواهد یافت.

یک موضوع برای مغز مهم می گردد و موضوعات دیگر ازدرجه اهمیت کمتری برخوردار میگردند

و اندک اندک از ذهن خارج می شوند.

به همین دلیل فرد به تمرکز فکر شدیدی دست خواهد یافت وقادر خواهد بود

فقط و فقط به موضوع مورد علاقه اش فکر کند و

ازتشتت فکر و هجوم فکرها ی مزاحم رهایی یابد.

این توانایی ممکن است انقدر شدید باشد که اگر سر و صدای بسیار زیادی هم در اطرافش ایجاد شود شنیده نمی شود.

مطالعات نشان می دهند که چنانکه فرد روزی ۲۰ دقیقه در موقعیت الفا قرار گیرد …

دسته ای ازسلولهای کورتکس (قشر خاکستری مغز) جهت موفقیت وسلامت وی بسیج می شوند.

بنابراین الفا تنها جهت یادگیری استفاده نمی شود بلکه برای تمام مراحل زندگی از سلامتی بهداشت روانی ارامش اعتماد به نفس و…مفید است.

نتایج کوتاه مدت ارامش ؛

اعتماد به نفس؛ تسلط برافکار ؛اعمال و احساسات میباشد.

همچنین تمرکز فکر ؛بهبود در یادگیری و خواب راحت و عمیق.

نتایج طولانی مدت شامل: احساس لذت بردن از زندگی ،امیدواری ،صبوری ،هدفمندی

،مثبت اندیشی، بهبود در روابط خانوادگی و اجتماعی،و علاقه بسیار به زندگی وتجربه با لذت زیستن میباشد.

بنابراین با انجام تکنیک آلفا فرد نتایج بسیارعالی بدست خواهد آورد.

امواج مغزی رابرا ساس فرکانس آنها نامگذاری می کنند که به ترتیب امواج بتا و آلفا…میباشد.

بر این اعتقاد هستند که امواج دوکی شکل آلفا دارای اثرات شگفت انگیز و جادویی هستند.

بنابر مطالعات بر روی افراد خاص به این نتیجه رسیده اند ضمیر انسان بر دو نوع هوشیاری بنا شده است،

هوشیاری معمولی وهوشیاری مضاعف .۱ـ هوشیاری معمولی:براساس مطالعات بالینی این نوع هوشیاری،هوشیاری میباشد

که اکثر افراد بیشتر اوقات درآن قرا ردارند و امواج ا لکتروانسفالوگرافی مغزی دروضعیتی بنام بتا قرار دارند و فرکانس ا ین امواج بیشتر از۱۳سیکل درثانیه می باشد.

دراین نوع هوشیاری فرد هم تحت تآثیر شرایط بیرونی و درونی قرار میگیرد

و ذهن انسان تحت تآثیر محیط و اتفاقاتی که در محیط می افتد

مدام درتلاطم است.این هوشیاری بیشتر برای استدلال بکار برده می شود .

دراین نوع هوشیاری نیمه غالب مغزکه معمولآ سمت چپ میباشد

بیشترین فعالیت را دارد با برنامه ریزی ذهن ا ز طریق سیستم آلفا ویا تکنیکهای تلقین

می توان بر روی این نوع هوشیاری و به دنبال آن این نوع یادگیری تاثیر گذاشت،

ازطریق تلقینات می توان برروی بهبود و تغییر علاقه فرد،تمرکز،تقویت حافظه برتر اقدام نمود.

این عمل باعث میشود که فرد بدون تلاش اضافه،خود بخود دریک وضعیت تمرکز همراه باعلاقه قراربگیرد.

۲ ـ هوشیاری مضاعف :

هنگامی که امواج مغزی بین حالت خواب (فرکانس کمتراز۸سیکلدرثانیه)

وبیداری(فرکانس بیشتراز ۱۳سیکل درثانیه)قرار گیرد وضعیت آلفا نامیده میشود

موقعیت آلفا را هوشیاری مضاعف هم می نامند

و نیمه مغلوب بیشترین فعالیت را از خود نشان می دهد که معمولآ نیم کره سمت راست میباشد.

در این نوع هوشیاری فشارهای محیطی و تآثیرات محیطی از روی ذهن فرد برداشته میشود.

نیروی تخیل فرد فعال میگردد این حالت را حافظه برتر می نامند.