چگونه ازدواج خود را بهبود بخشیم(بخش دوم)

روش 2

انجام اعمال روزانه

1- برای طرف مقابل وقت بگذارید.

اگر مشغله‌های دیگر زندگی شما و همسرتان (یا هر دوی شما) را از توجه به دیگری بازمی‌دارد،

شما اولویت اول زندگی طرف مقابل خود نیستید. عدم اختصاص زمان برای همسر خود،

وقتی زمان گذراندن یک عصر دل‌انگیز در سالن سینما در کنار هم یا زمان رابطه‌ی جنسی فرا رسیده باشد،

می‌تواند به احساس جدایی و نااُمیدی منتهی شود.

l وقتی سرتان در زندگی شلوغ است، رابطه‌ی جنسی غالباً نخستین چیزی است که از بین می‌رود.

اگر فهمیدید که رابطه‌ی جنسی‌تان همچون گذشته نیست، زمانی را برای انجام آن اختصاص دهید.

ممکن است این‌گونه به نظر برسد که رابطه‌ی جنسی یک روش قطعی برای از بین بردن عشق است

اما مطالعات عکس آن را نشان داده است. 80% زوج‌های ازدواج کرده زمانی را برای رابطه‌ی جنسی برنامه‌ریزی می‌کنند

و این می‌تواند به شما چیزی برای انتظار کشیدن بدهد.

2- در کنار همسر خود مراسم برگزار کنید.

برگزاری یک مراسم-جشن تولد، سالگرد عروسی و غیره- می‌تواند تجربه‌ی مشترکی بین شما و همسرتان باشد.

این تجربه‌ی مشترک بسیار مهم است، چون این حس را تقویت می‌کند

که شما دارای یک رابطه‌ی صمیمی و آشنا با همسر خود هستید.

مراسم نباید پیچیده باشد بلکه باید قابل‌اعتماد باشد و به شما و همسرتان اجازه‌ی ارتباط با هم را بدهد.

l در انتهای روز کاری خود همسرتان را بغل کنید و از او درباره‌ی روزی که سپری کرده سوال کنید.

با جملاتی همچون “وقتی با ماشین می‌آیی و مرا از سر کار سوار می‌کنی،

من این کار را دوست دارم”، به او بفهمانید چقدر برایش ارزش قائل هستید.

3- در کنار هم، یک سرگرمی جدید پیدا کنید.

پیدا کردن چیزی که هر دوی شما از انجام آن در کنار هم لذت ببرید،

بهترین راه برای سپری کردن زمان در کنار هم و ریلکس کردن است.

فعالیت‌هایی همچون ورزش یا بازی کردن را آزمایش کنید که به شما احساس هیجان و جوانی بدهد.

4- با هم دوباره قرار بگذارید.

سالی یک یا چند بار، باید زمانی را به عاشق شدن دوباره به همسر خود اختصاص دهید.

بررسی کنید ببینید چه تغییراتی کرده‌اید و الان می‌خواهید در کجای زندگی‌‌تان باشید.

برای یکبار دیگر، چند هفته را به انجام فعالیت‌هایی همچون قرار ملاقات با همسرخود سپری کنید.

شگفت‌زده خواهید شد که این کار تا چه میزان به ازدواج شما کمک خواهد کرد.

5- بازی کنید.

بازی‌های تخته‌ای می‌تواند روش مناسبی برای برقراری ارتباط و داشتن لحظاتی خوب در کنار همسر خود باشد.

مجبور نیستید فقط دو نفره بازی کنید. ماهانه یا هفتگی، دوستان خود را نیز برای انجام بازی دعوت کنید.

6- یک شب تفریحی با همسر خود ایجاد کنید.

چند دوست خود را برای یک شب بازی، یک مهمانی شام، تماشای یک فیلم یا هر فعالیت تفریحی دیگر دعوت کنید.

این دعوت باعث خواهد شد با یکدیگر لحظات خوب و خوشی داشته باشید و حس اجتماعی بودن را درک کنید.

7- با هم کتاب بخوانید.

کتابی با هم بخوانید. این می‌تواند به شما فرصتی برای صحبت کردن بدهد و بحث‌هایی را باز کند

که شما ممکن است در غیر این‌صورت فرصت انجام آن را نداشته باشید.

شما می‌توانید کتاب‌هایی را درباره‌ی حوادث فعلی، استراتژی‌های بچه‌داری،

کتاب‌های تاریخ یا حتی یک داستان هیجان‌انگیز بخوانید. اگر عاشق تلویزیون یا سینما هستید،

برخی از برنامه‌های محبوب خود را تماشا کنید. به تماشای فیلم‌های جدید بروید یا درباره‌ی آنچه در شوی مورد علاقه‌تان رخ داده است،

صحبت کنید. شما دارای زمینه‌های مشترک برای صحبت درباره‌ی چیزهایی هستید که نسبت به آن علاقه دارید.

8- هنری را دنبال کنید.

چه با هم به کلاس رقص می‌روید یا چگونگی نواختن یک وسیله‌ی موسیقایی یا نقاشی را یاد می‌گیرید،

این فعالیت‌ها می‌تواند نه فقط باعث ایجاد پیوند بیشتر با همسرتان شود بلکه عرصه‌ای بزرگ برای بروز خلاقیت است.

یادگیری مهارت‌های جدیدی همچون این مهارت‌ها باعث می‌شود شما به خود و به یکدیگر افتخار کنید.

9- به سفر بروید. اگر می‌توانید، با هم به سفر بروید. سفر حتماً نباید به خارج از کشور باشد؛

شگفت‌زده خواهید شد که با چه هیجان یا مخاطراتی در سفر مواجه خواهید شد. هر چیزی که شما را از خانه دور می‌کند، انجام دهید.

سفر تجارب جدیدی ایجاد می‌کند که می‌توانید از آن به نفع بهبود زندگی خود استفاده کنید.

10- برای یکدیگر غذا درست کنید.

به نوبت برای یکدیگر غذاهای خوب درست کنید.

اگر هر دوی‌تان آشپزهای بدی هستید، با هم به کلاس آشپزی بروید یا از اینترنت کمک بگیرید.

این روشی برای نزدیک‌تر کردن خود به یکدیگر است.