خلوتگاه درون
خلوتگاه درون
خلوتگاه درون
خلوتگاه درون(جلسه 3)
- عالی: زندگی مجموعه ای از درس هاست که به آن نیاز دارم
- معمولی: زندگی یک بخت آزمائیه و از هر چیزی که پیش بیاد به نحو احسنت استفاده می کنم
- بدبخت: چرا همه اتفاقای بد فقط باید برای من بیفتد من چرا اینقدر بدشانسم؟
آرامش مریدین گرم کننده 3 گانه برای خواب سریع
مریدین ها کانال یا مسیرهای انرژی در بدن است که در ساعات 9 تا 11 شب به شدت در بدن تحریک می شود, که تاثیر مستقیمی روی هیپوتالاموس می گذارد.
مراحل انجام تکنیک
- نوک انگشتان را صاف و بر روی ناحیه گرم کننده 3 گانه ضربه بزنید
- همزمان نفس بکشید
- بعد از 30 ثانیه 3 نفس بکشید
- و تکرار کنید 5 بار در روز میتوانید انجام دهید
این کار باعث می شود که از شخصیت پرخاشگر, ترسو و مضطرب به شخصیت ریلکس و آرام تبدیل شوید.
شرطی کردن آگاهانه خود برای آرامش
خصوصیت مغز: مغز انسان تفاوت بین تخیل و واقعیت را متوجه نمی شود.
تکنیک خلوتگاه درون:
ساختن خاطره خیالی… در این خلوتگاه فقط شما هستید.
از ترس, نگرانی و استرس های روزمرگی رها یابید
این تکنیک فوق العاده رو روزی 2 تا3 بار انجام دهید..
دوستانی که این تکنیک ها را انجام دادند می توانند تجربیات یا سوالات خود را اینجا به اشتراک بگذارند تا سوالات شما را آقای دکتر آرام اینجا پاسخ دهد.
موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد
موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد