چگونه عشق خود را بیان کنیم(بخش اول)

اگر می‌خواهید یک رابطه‌ی عاشقانه را حفظ کنید،

مهم است به معشوق یا شریک خود به روشی قابل‌فهم نشان دهید چه حسی دارید.

با کمی کار بیشتر، قادر خواهید بود عشق خود را بیان کنید و رابطه‌ی خود را قوی نگه دارید.

بهترین روش برای بیان عشق مشخص کردن “زبان عشق” شریک خود و بیان عشق خود به آن روش است.

اگر شریک شما برای تماس فیزیکی ارزش قائل است، دستان او را در دستان خود نگه دارید.

اگر با کلام شفاهی احساس عشق می‌کند، از او تعریف کنید و بگویید: “دوست دارم.”

اگر شریک شما عشق را از طریق انجام عملی بیان می‌کند، آشپزخانه را تمیز کنید تا او مجبور به انجام این کار نشود.

اگر شریک شما با گرفتن هدیه احساس عشق می‌کند، به او گل یا وسیله‌ای هدیه بدهید.

اگر زبان عشق شریک‌تان داشتن زمان خوب و خوشی در کنار شماست، تمام تمرکز خود را بر روی او قرار دهید.

بخش 1

نشان دادن عشق خود به شریک‌تان

1- از نیازهای شریک خود آگاه شوید.

وقتی شریک شما عشق را از طریق لمس و تماس دریافت می‌کند، شما ممکن است عشق خود را از طریق دادن هدیه بیان کنید.

روش ابراز عشق از سوی شما ممکن است همان روشی نباشد که شریک‌تان عشق را دریافت می‌کند.

با این حال، آگاهی از روش دریافت عشق از سوی شریک خود به شما کمک می‌کند

تا عشق خود را به همان شکلی بیان کنید که شریک‌تان می‌خواهد.

روش‌های گوناگونی را آزمایش کنید و ببینید کدام‌یک واکنش مثبتی ایجاد می‌کند.

برخی تحقیقات 5 “زبان عشق” یا 5 روش برقراری ارتباط با شریک خود را شناسایی کرده‌اند:

£ عبارت‌های تحسین‌آمیز: تعریف‌ها، بیان احساسات مثبت خود و گفتن “دوست دارم”

£ داشتن زمان خوش در کنار هم: قرار دادن تمام تمرکز خود بر روی شریک‌تان.

£ هدیه دادن: نمادهای فیزیکی عشق همچون خرید گل، جواهرات یا وسیله.

£ انجام عملی: بیرون بردن سگ، تمیز کردن آشپزخانه.

£ تماس فیزیکی: داشتن رابطه‌ی جنسی، گرفتن دست‌ها، محبت کردن.

2- احساسات خود را به زبان بیان کنید.

به شریک خود بگویید که او را دوست دارید. اگر او را جذاب می‌دانید، به او این موضوع را بگویید.

شریک شما نمی‌تواند ذهن‌تان را بخواند، پس وقتی می‌خواهید او را تحسین کنید، آن را به کلمات بیان کنید.

ارزش‌های شریک خود را بیان کنید و به یاد داشته باشید، این ارزش‌ها هیچ‌گاه رنگ نمی‌بازد.

ممکن است به این نتیجه برسید که نوشتن احساسات خود راحت‌تر از گفتن آن‌ها با صدای بلند است،

پس کارت پُستال یا نامه‌هایی را به شریک یا معشوق خود بنویسید.

3- محبت کنید.

مهر و محبت عشق را به شکلی منتقل می‌کند که کلمات نمی‌توانند.

وقتی در کنار شریک خود هستید، نسبت به او مهربان باشید و عشق خود را از طریق لمس کردن او بیان کنید.

موهای او را لمس کنید، سرش را در آغوش خود نگه دارید و دستان خود را اطراف گردن او بیندازید.

تماس فیزیکی می‌تواند صمیمیت ایجاد کند و به شریک شما نشان دهد که شما می‌خواهید به لحاظ فیزیکی به او نزدیک شوید.

بدانید برخی افراد در مقایسه با دیگران محبت بیشتری می‌خواهند.

با شریک خود درباره‌ی آنچه دوست دارد، نوع احساسش وقتی لمس می‌شود و اینکه آیا تماس در جمع را دوست دارد یا نه، صحبت کنید.

چگونه عشق خود را بیان کنیم(بخش اول)

4- کمی زمان را در تنهایی با هم سپری کنید.

زندگی می‌تواند با کار، بچه‌ها، حیوانات خانگی، دوستان و غیره شلوغ شود.

شما باید زمانی را در تنهایی با شریک خود سپری کنید.

یک پرستار برای مراقبت از بچه‌ها پیدا کنید و شبی را با هم سپری کنید.

بر روی شریک خود تمرکز کنید و درباره‌ی مسائلی بحث کنید که برای هر دوی شما ملموس هستند؛

از صحبت درباره‌ی کارهایی که باید انجام دهید، بچه‌ها و یا پول خودداری کنید.

در قرارهای خود، قرار نیست همیشه رومانتیک و عاشق باشید. کمی سرگرمی داشته باشید!

کاری بامزه انجام دهید یا فعالیتی را انتخاب کنید که بتوانید به آن بخندید و از انجام آن در کنار هم لذت ببرید.

5- قدردان شریک خود باشید.

با قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهد، به شریک خود نشان دهید که وجود او برای‌تان اهمیت بسیاری دارد.

قدردان کارهایی که شریک‌تان انجام می‌دهد، (همچون آوردن بچه‌ها از مدرسه یا انجام کارهای خانه)

و ویژگی‌های خوبی که دارد و شما آن را تحسین می‌کنید (همچون مهربان و بخشنده بودن) باشید.

قدردانی خود را از طریق کلمات یا یک یادداشت نیز می‌توانید بیان کنید.

شما می‌توانید هدایایی به شریک یا معشوق خود بدهید که قدردانی شما را بیان می‌کند،

همچون خریدن گل یا یک غذای خوشمزه یا چیز خاصی که خود شما انتخاب می‌کنید.

6- مهربان باشید. مهربانی بهترین عامل برای ثبات و رضایت طولانی‌مدت در روابط است.

مهربان بودن به شریک شما ثابت می‌کند که شما در نشان دادن عشق در رابطه‌ی خود جدی هستید.

افرادی که مهربانی را به‌صورت ماهیچه‌ای تجسم می‌کنند که باید تقویت شود،

معمولاً تعاملات مثبت‌تری را در مقایسه با افرادی تجربه می‌کنند که مهربانی را به‌صورت یک ویژگی ثابت می‌بینند.

اگر شریک شما نیازی را بیان می‌کند و شما خسته یا فاقد تمرکز حواس هستید، شریک خود را فراموش نکنید و با او ارتباط برقرار کنید.

مهربانی در منازعات نیز مهم است. با شریک خود با مهربانی رفتار کنید و اگر با شریک خود مهربان نبوده‌اید، صدمه‌ی ناشی از آن را جبران کنید.

7- لذت را تقسیم کنید.

به اخبار خوب شریک خود ارج بگذارید. وقتی شرایط سخت می‌شود،

در کنار شریک خود باشید اما وقتی شریک شما اخبار خوب و مثبتی را دریافت می‌کند، بیشتر در کنار او باشید.

زوج‌هایی که اخبار خوب را با هم در میان می‌گذارند، زندگی‌شان دارای پایداری و ثبات طولانی‌مدت بهتری است.

نشان دهید از شریک خود حمایت می‌کنید و در لذت او شریک هستید.

وقتی اخبار خوب و مثبت را از شریک خود می‌شنوید، تمام تمرکز خود را بر روی او قرار دهید.

با تمام وجود در کنار شریک خود باشید. سوال بپرسید و اشتیاق خود را به او نشان دهید