هیپنوتیزم

شرایط تلقین در خود هیپنوتیزمی

شرایط تلقین در خود هیپنوتیزمی
 
در شرایطی که فرد درخلسه هیپنوتیزمی قرار دارد کوشش برا ی طراحی تلقینات کلامی
یا اگاهانه موجب سبک یا سطحی شدن خلسه می شود بنابر این لازم است که پیش
از شروع خلسه تلقینات مورد نظر را نوشت . 
میتوان متن تلقینات را در یک نوار صوتی ضبط کرد و در زمان تمرین پس از
رسیدن به خلسه کامل ضبط را روشن کرد.
برای استفاده از این روش متن پیام را با لحن عادی و سرعت کم و با مکث های
مناسب ضبط کنید تا با حفظ ارامش نشانه اعتماد به نفس شما نیز باشد.
زمانی که از روش خود هیپنوتیزمی استفاده میکنید برای ضبط پیام از ضمیر اول شخص استفاده کنید.
برای تنظیم تلقینات نسبت به زمان رسیدن به هدف مورد نظر سخت گیر نباشید.
برای رسیدن به اهداف خود انرا در چند مرحله تقسیم کنید تا کم کم به ان برسید
و با ایجاد توقع بیجا خود را دلسرد نکنید .    
مثلا این جمله  غیر واقعی است : از این به بعد من همیشه و در کلیه شرایط ارام و ریلکس هستم .
اما این جمله واقعی تر و ملموس تر است : از این به بعد به تدریج ارام و ارام تر میشوم .
من این مهارت رادارم که بتوانم هر زمان که لازم باشد خودم را ارام تر بکنم . 
 

از کمال گرائی و انتظار نتیجه سریع خودداری کنید .

 
از جملات مثبت استفاده کنید و از کلماتی مانند هرگز و نمی توانید و نباید استفاده نکنید.
 
هدف را به طور دقیق و در کوتاه ترین جملات و کملات مشخص کنید .
و از زیاده گوئی و کلی گوئی پرهیز کنید.
 
از جملات تشویقی در متن پیام استفاده کنید مثلا من دوست دارم همیشه سلامت باشم  ,
به همین دلیل طوری غذا میخورم که سلامتی خود را حفظ کنم .
 
تکرار جملات اهمیت بسیاری دارد توصیه شده در هر جلسه 3بار تلقینات تکرار شوند.
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Call Now Button
بستن
Open chat
سلام دوست عزیزم
من می توانم راهنماییتان کنم
Powered by