خوداگاهی

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

بخش 4

اقدام و عمل در زندگی

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

1- یک سبک زندگی فعال و سالم داشته باشید.

زندگی به بهترین شکل خود به معنی سالم بودن و مراقبت از بدن خود است. هرچه بهتر با بدن خود برخورد کنید،

برای مدت زمان طولانی‌تری سالم باقی می‌مانید و بدن‌تان عملکرد بهتری خواهد داشت.

˜ افراد بزرگسال باید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.

از غذاهای سالم مصرف کنید.

از مصرف غذاهای پُرچرب و سرخ‌شده اجتناب کنید و میوه و سبزیجات زیاد بخورید. مایعات زیاد بنوشید.

مردان بزرگسال باید حدود 3 لیتر و زنان بزرگسال باید حدود 2.2 لیتر مایعات هر روز بنوشند.

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

2- تصمیمات آگاهانه و فعالانه بگیرید.

به اهداف خود در زندگی فکر کنید و به دنبال آن بروید.

برنامه‌ریزی کنید و گام‌هایی را برای رسیدن به اهداف خود بردارید. در زندگی روزانه‌تان و در اهداف بلندمدت خود مصمم باشید.

اجازه ندهید دیگران برای گرفتن تصمیماتی که مناسب شما نیست، شما را تحت فشار قرار دهند.

اگر می‌خواهید به دانشگاه بروید یا شغل خود را تغییر دهید، دقیقاً فکر کنید،

انتخاب‌های خود را بسنجید و سپس تصمیم بگیرید.

سپس گام‌هایی را مد نظر قرار دهید که باید برای ایجاد این تغییرات در زندگی خود بردارید.

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

3- مبتکر و فعال باشید.

زندگی کوتاه است و سریع می‌گذرد. در تضاد با گذشته و آینده، زندگی شما همچون فلاش دوربین سریع و گذراست.

پس از هر ثانیه‌ی آن بهترین استفاه را کنید.

ننشینید تا اتفاقات زندگی برای شما رخ دهد. در زندگی برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید. وقتی هدف‌تان را مشخص کردید،

به دنبال آن بروید. وقتی موقعیتی پدید می‌آید، شجاع باشید و آن را بپذیرید حتی اگر در آن ریسک و خطر وجود داشته باشد.

چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش چهارم)

4- برای کارهایی که برای‌تان مهم است، سرمایه‌گذاری کنید.

بیشتر چیزها در زندگی زمان‌بر است. چه تلاش دارید ازدواج کنید یا کسب و کار موفقی راه بیندازید، تمام کارها زمان‌بر است.

اگر می‌خواهید به بهترین شکل ممکن زندگی کنید، باید برای اهداف مهم زندگی‌تان وقت صرف کرده و تلاش کنید.

به موقعیت‌های ساده اتکا نکنید. اگر چیزی آنقدر ساده یا خوب است که نمی‌توان آن را باور کرد، احتمالاً همین‌طور است و برای آن زمان صرف نکنید.

اگر با شریک خود نزاع دارید، این به معنی آن نیست که باید بلافاصله از او جدا شوید.

به جای برهم زدن آن رابطه، شما باید زمان و تلاش خود را برای حل اختلافات بگذارید.

وقتی کودک شما کار اشتباهی انجام می‌دهد، شما بلافاصله هر بار او را تنبیه نمی‌کنید.

بعضی‌وقت‌ها شما از آن موقعیت به‌عنوان تجربه استفاده می‌کنید و به کودک خود درس‌های ارزشمندی یاد می‌دهید.

شما زمان و انرژی خود را برای کودک‌تان صرف می‌کنید چون او برای شما در زندگی‌تان مهم است.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن