برونفکنی اختری، پرواز روحروانشناسی

آموزش پرواز روح (فرافکنی)

آموزش پرواز روح (فرافکنی)

با سلام خدمت دوستان عزیزاین چندمین پستی است اینجانب علی موسائی مرند  در رابطه با فرافکنی یا همان خروج
روح مینویسم
باز هم اگر دوستان سوالی و یا مشکلی داشتند میتوانند در نظرات ویا بوسیله ارسال ایمیل سوال خود را بپرسند
به امید آنکه مفید
واقع شود.درزیر نمونه ای از تمرینات آورده میشود امید که مفید واقع شود.

ابتدا شرایط لازم:

مکان:

مکان باید ساکت و آرام باشد. تمام مزاحمت‌های صوتی را حذف کنید. رادیو و تلویزیون را خاموش کنید. تلفن را قطع نمایید.
به دیگران در مورد تمرین خود توضیح داده، از آنها بخواهید با سکوت خود، با شما همکاری کنند.
یک موزیک ملایم و بدون کلام پخش کنید، تا مزاحمت‌های صوتی جزیی در آن گم شود. این موزیک به آرامش شما نیز کمک می‌کند
و زمان تمرین شما را تنظیم می‌نماید. همچنین بعد از چند جلسه، شما با صدای موزیک شرطی می‌شوید. این باعث می‌شود
در تمرینات
بعد راحت‌تر و سریع‌تر به نتیجه مطلوب برسید و نتایج موفق‌تری کسب نمایید. در و پنجره‌ها را ببندید تا
مزاحمت‌های صوتی از بیرون وارد نشود.
خود را برای پذیرش مزاحمت‌های صوتی ناگهانی آماده کنید. بدین ترتیب که به خود بگویید:
مزاحمت‌های صوتی ناگهانی و احتمالی
برای من به راحتی قابل تحمل است.
 

مکان بهتر است که

نیمه تاریک و یا تاریک باشد. وجود نور، خود نوعی محرک و عامل مزاحم می‌باشد. تمام لامپ‌ها را خاموش کنید.
پرده‌ها را کامل بکشید و اجازه دهید مکان تمرین در تاریکی فرو رود. اگر تاریکی کامل را نمی‌پسندید،
یک لامپ کم‌نور روشن کنید و طوری قرار بگیرید
که نور آن مستقیم به چشمان شما نتابد. اگر این لامپ کم‌نور به رنگ سبز یا آبی باشد بهتر است.
دمای محیط باید متعادل و مطلوب باشد. اگر دمای محیط گرم یا سرد باشد، باعث اختلال در تمرکز شما خواهد شد. هیچگونه بوی محرک،
مهیج یا مزاحمی در محیط نباشد. البته برخی از انواع عطرها می‌تواند تأثیر مفید داشته باشد.
برای مثال روشن کردن عود مفید است.
این سنت در هندوستان بسیار رایج است.
 
ممکن است شما به صورت ذاتی از یک عطر خوشتان بیاید و بوی آن به شما آرامش بدهد.
می‌توانید از این عطر در هنگام تمرین استفاده کنید.
وجود بوهای نامطبوع و مشمئز کننده می‌تواند مضر باشد.

زمان:

بهترین زمان برای تمرین سحرگاه و یا اول صبح می‌باشد، به شرط آنکه قبل از آن به اندازه کافی و لازم خوابیده و استراحت کرده باشید.
انجام تمرین‌ها، شب قبل از خواب مشروط بر آنکه خستگی مفرط در وجود شما نباشد نیز امکان‌پذیر است.
البته در صورت فراهم بودن سایر شرایط شما می‌توانید در هر زمان که تمایل داشته باشید تمرین کنید.
مدت زمان تمرین برای مبتدیان به طور متوسط نیم ساعت می‌باشد. البته چند دقیقه کم یا زیاد شدن آن اشکالی ندارد.
ولی تمرین‌های طولانی  برای اینگونه افراد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. نتیجه‌ی تمرین هر چه که باشد
(موفق یا ناموفق) نباید زمان تمرین بیشتر از مقدار ذکر شده باشد.

وضعیت جسم:

جواهرات، ساعت و امثال آن را که در تماس با پوست بدن هستند، از خود دور کنید.
وجود یا عدم وجود عینک روی چشمان شما بستگی به عادت و راحتی شما دارد، هر طور که راحت هستید همان طور عمل کنید.
لباس‌های تنگ و ضمخت را از تن خارج نموده، به جای آن لباس راحت و گشاد بپوشید، تا هیچگونه فشاری توسط لباس به جسم شما وارد نشود.
نیازی به برهنه بودن نیست و بهتر است که لباس و پوشش به همان صورت مذکور داشته باشید. 
بهتر است قبل از تمرین دوش بگیرید یا حداقل دست و پا و صورت خود را بشویید. حتماً قبل از تمرین روده و مثانه خود را تخلیه نمایید.
برای تمرین می‌توانید روی صندلی نشسته و یا روی زمین دراز بکشید. اگر از حالت اول استفاده می‌کنید،
یک مبل راحت و پشت بلند انتخاب کنید.
روی آن بنشینید، کف هر دو پا را به طور کامل روی زمین بگذارید و سر و گردن را بر روی پشتی
صندلی رها کنید؛ طوری که سر معلق در هوا نباشد.
در مجموع وضعیت بدن شما روی صندلی به گونه‌ای باشد که در تمام بدن احساس راحتی کنید و
هیچ یک از عضلات تحت فشار و یا انقباض نباشد.
در صورتی که برای تمرین روی زمین دراز می‌کشید، حتماً یک زیرانداز نرم و مناسب (پتو یا تشک) پهن نمایید. روی تخت و خوشخواب نیز می‌توانید تمرین کنید.
استفاده یا عدم استفاده از بالش به خود شما بستگی دارد. هرطور که راحت هستید همان طور عمل کنید.
برای تمرین به روش خوابیده باید به پشت دراز بکشید، پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز نمایید،
دست‌ها را با کمی فاصله در کنار بدن قرار دهید.
 

در هنگام تمرین‌های فرافکنی بهتر است که

چشم، بسته باشد. با بسته شدن چشم، ارتباط با دنیای فیزیکی قطع می‌شود و می‌توانید تمرکز بهتری داشته باشید.
انسان از طریق حواس پنج‌گانه ادراکات محیط فیزیکی را دریافت کرده، با اطراف ارتباط می‌گیرد.
بخش اعظم ارتباط ما با محیط اطراف از طریق چشم‌ها می‌باشد. همچنین بیشترین تحریکات فیزیکی نیز از طریق حس بینایی وارد می‌شود.
پس با بستن چشم‌ها بخش عمده‌ی ارتباطهای ما با عالم فیزیک قطع می‌گردد
و جلو ورود بسیاری از تحریکات فیزیکی که عامل مزاحم می‌باشد، گرفته می‌‌شود.
تنفس:
در شروع تمرینات انجام تنفس عمیق و شکمی همراه با حضور آگاهی می‌تواند بسیار مفید باشد.
اینگونه تنفس‌ها سریعاً انسان را به آرامش می‌رساند. تنفس عمیق شکمی طی چهار مرحله انجام می‌شود.
مرحله اول، دم عمیق است که طی آن با یک دم عمیق، ریه را به‌طور کامل پر از هوا می‌کنید.
مرحله دوم، حبس و نگه‌داشتن هوای ورودی
به منظور تبادل کامل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن می‌باشد. در صورتی که هوای ورودی را چند لحظه در ریه حبس کنید،
از اکسیژن آن به طور کامل و بهینه استفاده می‌شود. مرحله سوم، بازدم عمیق است
که طی آن تمام هوای ریه تا آنجا که مقدور باشد،
تخلیه می‌گردد. البته تخلیه‌ی کامل ریه از لحاظ فیزیولوژیک امکان‌پذیر نمی‌باشد.
در مرحله چهارم، چند لحظه به ریه استراحت ‌دهید
و سپس تنفس بعدی آغاز شود. در حالت معمولی عموماً نفس کشیدنهای انسان سطحی می‌باشد،
در نتیجه هوای قابل توجهی وارد ریه نمی‌شود.
از آنجا که همان مقدار کم هوای ورودی نیز سریعاً تخلیه می‌گردد، اکسیژن موجود در آن به طور کامل مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. 

تنفس‌های عمیق شکمی

به شرط همراه بودن با حضور آگاهی اثرات آرامش‌بخش خواهد داشت. بدین ترتیب که در هنگام تنفس عمیق باید آگاهی،
توجه و حضور ذهن بر یکی از این موارد باشد: عمل دم و بازدم (هوای ورودی و خروجی)، داخل حفره‌های بینی، نوک بینی،
پیشانی (چشم سوم) ، پشت حلق (زیر مغز)، چهار سانتی‌متر زیر ناف (روی شکم) و شمارش دم و بازدم.
حضور آگاهی بر عمل تنفس علاوه بر آرام کردن بدن باعث سکون بخشیدن به ذهن، ایجاد حالت درونی مناسب و افزایش کارایی
تمرین‌ها می‌گردد. نفس‌های عمیق باعث افـزایش انرژی بدن، افـزایش سطح سلامت، تمدد اعصاب، تسلـط بر افکار و احساسات،
بالا رفتن قدرت تمرکز و ایجاد نیروی روحی می‌گردد. برای استفاده بهتر از نیروی تنفس و آرامش حاصل از آن می‌توانید همزمان با
نفس‌های عمیق یک توده‌ی ابرمانند انرژی‌زا و نورانی را در چند سانتی‌متری صورت خود مجسم کنید و با هر عمل دم بخشی از
آن را وارد وجودتان کنید. این تجسم نیز بسیار آرام‌بخش خواهد بود و سبب رهایی شما خواهد شد.

 رها‌سازی جسم:

رها سازی جسم به معنای ایجاد انبساط در عضله‌ها و رها شدن آنها از انقباض‌ها و تنش‌ها می‌باشد.
برای این منظور می‌توانید به ترتیب با
بخش‌های مختلف بدن خود و عضله‌های مربوطه به آن بخش صحبت نموده، از آنها بخواهید که آرام شوند.
شاید این موضوع به نظر شما
عجیب بیاید، ولی مطمئن باشید که سیستم عصبی، پیام شما را به آن بخش از بدن می‌رساند و آن بخش آرام و رها می‌شود.
برای مثال می‌توانید بگویید: کف پای راست من! لطفاً آرام و رها باش.
روش دیگر برای رهاسازی این است که اول توجه خود را به پاها معطوف می‌کنید.
اگر در این اندام احساس گرفتگی، انقباض یا درد دارید،
آن را با استفاده از قدرت تجسم به سمت زمین هدایت کرده و از کف پا به زمین منتقل نمایید. و بدین ترتیب آن را از خود دور کنید.
سپس توجه خود را به روی تنه (شکم، سینه، کمر و شانه‌ها) برده، در صورتی که گرفتگی، درد و انقباضی دارد، با قدرت تجسم
آن را به سمت پاها هدایت کنید و سپس به زمین منتقل نمایید. در مرحله بعد همین کار
را با دست‌ها و در مرحله‌ی آخر با سر و گردن انجام دهید.
بدین ترتیب تمام گرفتگی‌ها، انقباض‌ها، دردها، تنش‌ها و اضطراب‌ها از جسم شما به زمین منتقل می‌گردد؛
زمین ظرفیت بالایی برای دریافت و هضم این موارد دارد.
 

روش دیگر برای رهاسازی جسم

حضور و حرکت آگاهی در بخش‌های مختلف جسم می‌باشد. صرف این عمل باعث رهاسازی بدن می‌گردد.
در این روش، وقتی آگاهی بر یک بخش از بدن متمرکز می‌شود به سایر بخش‌ها توجهی ندارد.
برای مثال توجه خود را بر کف پاها متمرکز کرده،
 برای چند لحظه آگاهی خود را در این بخش نگه‌ دارید. در این حالت به سایر بخش‌های بدن
توجهی نداشته باشید. این عمل باعث احساس
آرامش در کف پا می‌شود. سپس آگاهی و توجه را به روی پا ببرید و چند لحظه نگه ‌دارید.
در این حالت نیز از سایر بخش‌های بدن غافل ‌باشید
و بدین ترتیب در روی پا نیز احساس آرامش کنید. همین کار را به ترتیب با
تمام بدن تا فرق سر انجام دهید تا تمام بدن ریلکس و رها گردد. 

رهاسازی ذهن:

رهاسازی ذهن، پس از رهاسازی جسم صورت می‌گیرد. برای این منظور ابتدا تمام
ورودی‌های ذهن را باز گذارید و اجازه دهید تا تمام افکاروارد شوند.
در این حالت پس از چند لحظه این افکار خودشان ذهن را ترک خواهند کرد وشما نیز آنها را بدرقه کنید. اگر ورودی‌های ذهن را ببندید
و بخواهید با تلاش جلویورود افکار را بگیرید، نتیجه معکوس می‌دهد. چون فشار زیاد افکار پشت درهای بسته‌یذهن سبب ایجاد مزاحمت
و اختلال در رهاسازی ذهن و تمرکز فکر می‌گردد. در طولتمرین‌های اولیه، ذهن از مسیر اصلی تمرین‌ها به کرات منحرف می‌شود،
ولی هر بار آنرا با نرمی و لطافت بر موضوع تمرین باز گردانید. هرگز برای این کار از خشونتاستفاده نکنید.
شیوه‌ی دیگر برای رهاسازی ذهن یادآوری و یا تجسم یک منظره زیبامی‌باشد. بدین ترتیب که یکی از مناظر زیبایی را که قبلاً دیده‌اید
در ذهن یادآوری‌کنید و یا با استفاده از قدرت تجسم خلاق تصویر یک منظره‌ی زیبا را در ذهن خود مجسم‌کنید. این منظره می‌تواند
یک پارک، یک باغ، ساحل دریا، کوه، دشت، جنگل و… باشد. دراین حالت تمام بخش‌های آن منظره را در ذهن خود ببینید. رنگ‌های
مختلف و اجزای تصویررا به خوبی ببینید. صدای آن محیط را بشنوید. بوی آن محیط را استشمام کنید. با تماموجود در آن محیط قرار ‌بگیرید
و آن را احساس و ادراک کنید. اجازه دهید پرنده‌ی ذهنشما در این محیط زیبا به پرواز درآید و آرامش و رهایی را تجربه کند
 
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫12 نظرها

    1. درود
      فعلا مقاله ها و تکنیک ها را در سایت قرار داده ایم . در اینده برنامه ای برای پرواز روح درایم . از طریق کانال و سایت اطلاع رسانی می کنیم

  1. سلام من ۱۵ سالمه آیا میتونم این کار رو انجام بدم؟ حداقل سن برای انجام این کار چنده؟

    1. درود. می تونید از 17 یا 18 سال شروع کنید. البته سن مهم نیست. مسئولیت انجام کار مهم هست.

  2. بلافاصله بعد از انجام این کار میتونیم پرواز روح داشته باشیم یا کار های دیگه ای هم هست؟

    1. روش اموزش پرواز روح ساده نیست . بسیاری در همان دوره می تونند پرواز روح رو داشته باشند ولی چون بخش ناشناخته ذهن و وجود انسان هست برخی دیگه طول می کشند تا بر ترس ناخوداگاه خود برای بیرون امدن غالب بشند و بتونند پرواز کنند.

  3. سلام استاد
    من قبلا در زمینه انرژی درمانی ، خدمت شما آموزش دیدم.
    خیلی زیاد به پرواز روح علاقه دارم و خیلی تمرین کردم . البته با تکنیک های که در اینترنت آموز مبدن.
    تا حدودی به مرحله پرواز نزدیک میشم ولی متاسفانه در آخر به نتیجه نمیر. از موسیقی های مخصوص هم خیلی استفاده کردم ولی باز نشد.
    1. اشکال کار من چی متوجه باشه؟
    2.آیا شما برای آموزش برنامه ای دارید؟
    سپاس فراوان

    1. سلام و درود خدمت شما در آینده برنامه ای داریم برای آموزش و آماده کردن دوره های آموزشی غیرحضوری جهت پرواز روح
      02188302523 با ما در ارتباط باشید

  4. سلام،من انجام دادم وقتی میخام روح از بدنم جدا کنم انگار بخشی از بدنم‌میخاد کنده بشه،،دفعه اول‌رویای واضح داشتم دومی که میخاستم روحمو جدا کنم درد داشت و ترسیدم،ایا مضراتی هم داره؟اگه داره بگین

    1. مضراتی نداره . باید روی خودتون کنترل داشته باشید تا به راحتی بتونیداز بدنتون خارج شوید.
      می تونید از دوره پرواز روح استاد استفاده کنید . در این دوره 21 تکنیک پرواز روح را بهتون اموزش می دهند

  5. سلام لطفا جواب سوالم رو بدین ، من چند روزی هست که تلاش می کنم که روحم رو از جسمم خارج کنم همون فرافکنی اول با گوشی اهنگ ملایمی می زارم وبعد مراحل نفس عمیق و ارام کردن اعضا بدن رو انجام می دم و وقتی به قسمت دست ها و سر می رسم بدنم و مخصوصا سرم مقدار کمی می لرزه و احساس می کنم به سمت چپ می ره و وارد یه گرداب شده و وارد خلسه منفی می شم تپش قلب ، ترس وحشناک ، نفس های نیمه ، اضطراب زیاد که مجبور می شم قطعش کنم (در ضمن از جدا کردن روح از جسم ترس دارم ولی دوست دارم از نعمتی که خدا بهم داده به درستی استفاده کنم ) ، سوال من اینه که چرا وارد خلسه منفی می شم و چگونه به ارامش برسم و راز جداکردن روح از بدن چیه چون به ارتعاش می رسم ولی هر چی تلاش می کنم نمی تونم موفق بشم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن