دکتر آرام : روانشناس بالینی و سلامت عضو انجمن روانشناسان آمریکا ، مترجم مولف ، محقق علوم متافيزيك، فرا روانشناسي ، مغناطیس درمانی ، مخترع و مبتکر تکنیک های ویژه تجسم خلاق

استرس

چگونه در عرض یک دقیقه بخوابیم + تکنیک رایگان

چگونه زیر 1 دقیقه بخوابید ؟ آیا راهی برای خواب سریع وجود دارد؟ بی ...

15 تکنیک آرام سازی برای رهایی از استرس در 5 دقیقه

تکنیک آرام سازی برای رهایی از استرس و شیوه های عالی برای آرامش اعصابتان ...

1 روش رفع استرس ساده

روش رفع استرس به آسانی و در هر مکان و حالتی - اگر دنبال ...

تاثیرات مدیتیشن بر استرس

مدیتیشن بر استرس تاثیر مثبتی دارد - تا به حال چقدر به ذهن خود ...

دور کردن استرس با ورزش

دور کردن استرس با ورزش - ورزش یک داروی طبیعی ضد افسردگی و تسکین‌دهنده‌ی ...

چگونه از شر استرس پشت فرمان خلاص شوید؟

چگونه از شر استرس پشت فرمان خلاص شوید؟ آرامش و نداشتن استرس، ۲ فاکتور ...

 7 اقدام اثربخش برای غلبه بر استرس   

 غلبه بر استرس در دنیای ماشینی گاهی کاری بس دشوار است، ما نیاز به ...

وداع با استرس، خوش آمد گویی به آرامش

وداع با استرس، خوش آمد گویی به آرامش اگر در پی آرامش در زندگی ...

چگونگی کاهش استرس با رنگ‌ها؟

کاهش استرس با رنگ‌ها - سال‌ها آثار رنگ‌ها بر روی بدن، روحیات و طرز تفکر ...

استرس کاری چیست؟ چگونه آن را درمان کنیم؟

استرس کاری چیست؟ چگونه آنرا درمان کنیم؟ در دهه اخیر موضوع استرس (stress) و آثار ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش اول)

بچگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش اول) ساعت در حال تیک‌تیک کردن است. زندگی ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش دوم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود راحفظ كنيم(بخش دوم) بخش 2 شناسایی منبع یا منابع استرس 1- ببینید ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش سوم) بخش 3 برنامه‌ریزی 1- ریلکسیشن انجام دهید. شما ...

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش چهارم)

چگونه موقعیت استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنیم(بخش چهارم)   بخش 4 اقدام کردن 1- کارهای‌تان را به‌تعویق ...

چگونه با مدیریت استرس به آرامش درونی برسیم؟

مدیریت استرس نکته بسیار مهمی در رسیدن به آرامش درونی است شاید برایتان این ...

استرس مهم ترین سم بدن

استرس مهم ترین سم بدن   چرا استرس مهمترین سم بدن است؟   شاید در آینده‌ای نه چندان ...

روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب

  روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب     احتمالاً هیچکدام از ما با این حس ...

مدیریت اضطراب

روش های مدیریت اضطراب اضطراب کلمه ای است که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات ...

چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟

  چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟   محققان دانشگاه کاليفرنيا ديويس چگونگي توانايي قند در کاهش ...

6 اثر مخرب استرس بر آدمی

  6 اثر مخرب استرس بر آدمی     استرس کلمه آشنایی است که روزانه بارها و بارها ...

فوبیا

    فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل آن را بشناسیم     فوبیا یک نوع اختلال ...

راه های پیشگیری از اضطراب

  راه های پیشگیری از اضطراب   تنیدگی (استرس ) و اضطراب -    تنیدگی (استرس)   استرس یا تنیدگی یا ...

چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم

  چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم   اضطراب فقط مشکلی احساسی نیست.   اضطراب می‌تواند علائم ...

تغذيه و استرس

تغذيه و استرس   تغذیه سالم نقش حیاتی در توانایی خود برای مقابله با بار استرس ...

نقش تغذیه در استرس

علائم‌ شایع‌ فیزیکی‌ استرس : گرفتگی‌ عضلانی‌، سردرد ، درد قفسه‌ سینه‌ ، ناراحتی‌ ...

دور کردن استرس

  دور کردن استرس   استرس را با این روش از خود دور کنید   امروزه استرس به یک ...

روشهایی موثر برای کاهش اضطراب؟!

روشهایی موثر برای کاهش اضطراب؟! روشهایی موثر برای کاهش اضطراب؟! برخی از انواع اضطراب‌ها علل و ...

با زمان‌بندی استرس خود را كاهش دهيد

   با زمان‌بندی استرس خود را كاهش دهيد   قرار نیست که همیشه تمام وقت و انرژی ...

5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس

  5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس   استرس از بزرگ ترین مشکلات زندگی امروزه است واغلب متوجه ...

اختلال وسواس فکری عملی

اختلال وسواس فکری عملی اختلال وسواس فکری، یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ...

1 2 3 11