مراقبه درمانی + کتاب مراقبه درمانی + همه چیز درباره مدیتیشن و مراقبه درمانی

مراقبه درمانی کتابی است که هدفش آموزش عملی و نظری مراقبه درمانی و نحوه حمایت از افراد به متخصصان بالینی علاقمند است. در این کتاب به آن دسته از متخصصانی كه قصد دارند از مراقبه درمانی در كنار روش درمانی خود بهره ببرند هم، راهنمایی هایی ارایه می‌شود.

مراقبه درمانی باید توسط متخصصان كاملاً تأیید شده در زمینه سلامت ذهنی، متخصصان دارای مجوز یا پزشكانی مورد استفاده قرار گیرد كه روی كارشان نظارت صحیح صورت می‌گیرد. علت این است كه مراقبه باید به عنوان بخشی از طرح درمانی فراگیر و یكپارچه مورد استفاده قرار بگیرد. درمانگر باید از دانش و مهارت زیادی در به كارگیری موفق مراقبه درمانی برخوردار باشد.

فرآیند مراقبه درمانی

فرآیند مراقبه درمانی با كنار زدن پرده میان دو جهان بیرونی و واقعیت درونی (هم برای فرد و هم برای درمانگر) شروع می‌شود. شخصی كه متخصص مراقبه درمانی شود می‌تواند شاهد افشای واقعیت درونی فرد باشد و این فرآیند را تسریع بخشد. واقعیت درونی فرد جهانی اسرار آمیز با پیچیدگی لایتناهی است. آشكار ساختن این واقعیت درونی باعث شفابخشی و یكپارچه سازی بهتر ابعاد مختلف فرد می‌شود. مراقبه پنجره‌ای است رو به ”واقعیتی كه تنها در هنگام انفعالی و پذیرا بودن می‌توانیم آن را درك كنیم و بشناسیم.“ این موضوع مهم و هیجان انگیزی است كه به تازگی در عرصه درمان مطرح شده است.

آشنایی با مراقبه درمانی

مراقبه درمانی (MT) تركیبی از دو سیستم شفابخشی قدرتمند است كه عبارتند از مراقبه و روان درمانی. ادغام شیوه باستانی مراقبه متفكرانه با روان درمانی مدرن باعث ایجاد یك فرآیند درمانی طبیعی و كل نگر می‌شود.

مراقبه درمانی یك شیوه درمانی درون گرایانه است كه باعث ایجاد حالت تغییر یافته هوشیاری به صورت طبیعی و در نتیجه قرار گرفتن منبع درونی فرد در یك فرآیند كل نگر، یكپارچه و خود شفابخش می‌شود.

منبع درونی مراقبه درمانی

طی اعصار گذشته به این ”منبع درونی“ (منبع شفابخشی و طبیعی كه درون هر شخص وجود دارد) نام‌های زیادی داده شده است كه هر كدام از آنها سیستم درمانی و دیدگاه متفاوتی را نشان می‌دهند. بعضی از این اسامی حالت معنوی بیشتری دارند كه عبارتند از: وجود برتر، روح الارواح و خدای درون. گهگاه از عبارات توصیفی روان پویشی مثل ابرهوشیار  و ناهشیار جمعی نیز استفاده می‌شود. زیست شناسان اجتماعی و سایر دانشمندان از كلماتی شبیه دانش بیولوژیكی یا سیستم پردازش اطلاعات استفاده می‌كنند.

مراقبه درمانی از عبارت منبع درونی برای تأكید روی این مسئله استفاده می‌كند كه یك جریان قدرتمند از معرفت شفابخش و خود شكوفایی در درون هر فرد وجود دارد. هر نامی كه روی آن بگذاریم و چه آن را یك فرآیند معنوی به حساب آوریم یا فكری، می‌توانیم از طریق مراقبه به این منبع درونی دست پیدا كنیم و از این طریق باعث تسریع شفابخشی به صورت كل نگر شویم.

مراقبه درمانی تا چه حد با حرفه درمان سازگار است؟

اگر به اكثر درمانگران صرف نظر از سیستم درمانی و جهت گیری كارشان، پیشنهاد شود با یك متخصص بالینی بسیار خبره و ماهر مشاوره كننده موافقت می‌كنند. مراقبه درمانی این فرصت را در اختیار دیگران قرار می‌دهد. مراقبه درمانی با منبع درونی و یا به عبارت دیگر ”درمانگر “ درونتان مشاوره می‌كند. این مشاوره طی یك فرآیند درمانی رخ می‌دهد. زمانی كه این رابطه را برقرار می‌كنید، مصاحبه می‌كنید، بیماری را تشخیص می‌دهید و شیوه درمان را تعیین می‌كنید. در واقع از تمامی مهارت‌های بالینی خود استفاده كرده‌اید. مراقبه می‌تواند به روش درمانی مورد نظرتان عمق و روح ببخشد.

الگوی مراقبه درمانی

به خاطر مبتكرانه بودن مراقبه درمانی، در این کتاب الگو و چشم انداز امروزی آن را مورد بررسی قرار می گیرد كه روی علوم مختلف از قبیل روانشناسی تأثیر می‌گذارد. اگرچه هدف این کتاب این است كه موضوعات عملی را مطرح كند، ولی در این فصلی از این کتاب، كمی از چارچوب اصلی فاصله می‌گیرد و مطالبی را در این ارتباط بیان می‌كند. مراقبه درمانی به طور مرتب از سوی حالت تغییر یافته هوشیاری، پدیده‌های غیر عادی تولید می‌كند. به همین دلیل، فراگیری الگوها برای درك و پذیرش نحوه كار مراقبه بسیار مهم است.

الگوهای فکری درمانی

در قرن بیستم، دو الگوی جزء نگر  و كل نگر  به زندگی‌های ما آگاهی بخشیدند. الگوی جزء نگر تا همین اواخر در مكتب فكری و علمی غربی حاكم بوده است. به طور خلاصه، نگرش جزء نگر چیزها را به اجزاء مختلف طبقه بندی می‌كند كه ما آنها را به صورت گروه بندی و بیماری‌های مختلف مشاهده می‌كنیم و بر همین اساس مشكلات ذهنی قابل تمایز و قابل تعریف تعیین می‌شوند. مشخص است كه الگوی جزء نگر از تشبیهات مكانیكی مثل ”بدن مثل ماشین“ و ”جنگ در هنگام بیماری“ استفاده می‌كند. برای فهم بهتر این مطالب کتاب مراقبه درمانی را مطالعه بفرمایید.

مدل هولگرافی چیست؟

هولوگرافی (Holography) میدان پرتو نور لیزر و بازتاب آن شیء را روی یك صفحه عكاسی و به شكل مارپیچی كاملاً نامفهوم ذخیره می‌كند. زمانی كه پرتو نور لیزر به این صفحه برخورد می‌كند می‌تواند الگوی پرتو اولیه را دوباره تولید كند و تصویری سه بعدی ایجاد كند. هر قسمت از هولوگرام قادر است كل تصویر را بسازد. مغز قابلیت پردازش اینچنینی دارد، در اینجا توسط مسیرهای طی شده توسط نور اتصال هایی شكل می‌گیرد كه فراتر از اتصالات محدود دیجیتالی و خطی كامپیوتری است. بنابراین ممكن است یك قسمت از حافظه در سرتاسر مغز پخش باشد و نتوان محل دقیقی برای آن در نظر گرفت. توانایی پردازش هولوگرافیك مغز همچنین باعث می‌شود واقعیت واكنش به شكلی كاملاً ابتدایی امكان پذیر باشد و به همین دلیل باعث ایجاد تجارب معنوی، یادگیری سریع و شفابخشی می‌شود.

ویژگی‌های فردی مراقبه درمانی

در طول مراقبه درمانی، با افراد مختلفی كار شده است. گروه بندی‌های این کتاب این مسئله را به خوبی نشان می‌دهد.

دو هدف اساسی ، هدف درمانی (شفابخشی) و هدف خلاقانه است. در کتاب مرافبه درمانی به تجارب درمانی در زمینه مراقبه اشاره می‌كنیم و بُعد دیگر یعنی خلاقیت را به فصل ششم واگذار می‌كنیم.

در مراقبه درمانی، فرآیند درمانی به دفعات رخ می‌دهد. این فرآیند را می‌توانیم در قالب شش مرحله تحلیل كنیم كه عبارتند از: تخلیه، تخلیه ممتد، تخلیه هیجانی، درمان، درك و تقویت. مشاهده نقش منبع درونی در هر كدام از این مراحل باعث می‌شود این فرآیند درمانی را بهتر درك كنیم.

درمان یكپارچه

منبع درونی ذاتاً فرآیندی یكپارچه است: منبع درونی از تكنیك‌های تمامی روش‌های درمانی و نظریه‌ها استفاده می‌كند. متخصص مراقبه درمانی در طول سال‌ها سر و كار داشتن با افراد مختلف، با روش‌های زیادی آشنا خواهد شد. البته تمامی این تكنیك‌ها در یك جلسه و صرفاً با كار كردن روی یك فرد مشخص نمی‌شود. مثال هایی كه در این کتاب به آنها اشاره شده است، برگرفته از یادداشت هایی هستند كه در طول جلسات مراقبه درمانی برداشته شده‌اند.

نیروی برتر در مراقبه درمانی

اعتقاد به اینكه درون نسل بشر موجودی برتر و ناشناخته وجود دارد را نمی‌توان به سادگی و با تشبیه كردن توصیف كرد. تجربه ثابت كرده است كه انسان خودش نمی‌تواند مستقیماً و به تنهایی تمامی حقیقت را كشف كند. نیرویی در این میان وجود دارد كه باعث می‌شود انسانیت در بعضی آدم‌ها خاموش شود و بعضی دیگر به  جایگاه متعالی برسند. باید جایی روی زمین این انسانیت برتر وجود داشته باشد و خیلی از دسترس ما دور نباشد.

منبع درونی در مراقبه درمانی

ما هم همانند درمانگران توجهمان را به ویژگی‌های هر شیوه درمانی معطوف می‌كنیم.

همانطور كه در کتاب مراقبه درمانب گفته می شود، ویژگی‌های درمانی منبع درونی (كه بیشتر با تجارب آشفته كننده و

آسیب زا در ارتباط است) با ویژگی‌های آشنای بسیاری از شیوه‌های درمانی مطابقت دارد. اگرچه مراقبه درمانی تقریباً چیز

جدیدی است، ولی تأثیرات درمانی مثبت آن را می‌توان به راحتی تشخیص داد و درك كرد. ویژگی خلاقیت منبع درونی نیز

همین اندازه اهمیت دارد، ولی كمتر و شاید در ده تا پانزده درصد افراد آشكار می‌شود. باید از نقطه نظری مرتفع به تجارب

خلاق بنگریم، زیرا ممكن است اسرار آمیز به نظر برسند و از لحاظ روان درمانی خیلی پذیرفته و قابل درك نباشند.

پیچیدگی مراقبه درمانی

پیچیدگی ذاتی مراقبه درمانی باعث می‌شود علت چنین تجارب خلاقی را نتوانیم به طور كامل درك كنیم. ولی می‌توانیم با مشاهده اثرات این تجارب خلاق روی افراد، دلایل آن را تا حدودی توجیه كنیم. به طور كلی به نظر می‌رسد اتفاقات خلاق باعث بیداری فرد و گشایش سطوح جدید آگاهی یا ابعاد هستی به روی او می‌شود. زمانی كه چنین اتفاقی رخ می‌دهد، افراد اغلب شگفتی و شادی خود را ابراز می‌كنند. بعد خلاقیت در جهت توسعه هوشیاری و بالا بردن ماهیت روان- معنوی مراقبه درمانی عمل می‌كند.

مشکلات مراقبه درمانی

منبع درونی معمولاً نتایج فردی و كلی تولید می‌كند. مراقبه درمانی معمولاً مشكلات فعلی فرد را مد نظر قرار می‌دهد، ولی

اغلب از سطح آگاهی افراد و درمانگر فراتر می‌رود و نتایجی بیشتر از اهداف در نظر گرفته شده را تولید می‌كند.

به همین خاطر عملكرد كلی فرد بهبود می‌یابد. این فرآیند به صورت طبیعی رخ می‌دهد و توسط منبع درونی در داخل انسان

تولید می‌شود. منبع درونی منبع شفابخشی فرد به حساب می‌آید. نتایج مراقبه درمانی را صرفاً از روی بینش فرد یا درمانگر

یا تفسیر اتفاقاتی كه در طول جلسه درمانی رخ می‌دهد، نمی‌توان بیان كرد. ولی به هر حال در حین درمان می‌توان از این

شیوه‌ها برای پشتیبانی و تقویت فرآیند شفابخشی طبیعی یا مراقبه درمانی بهره برد.

صبر در مراقبه درمانی

به خاطر مدت زمانی كه در مراقبه درمانی مورد نیاز است، صبر داشتن ضروری به حساب می‌آید. توصیه می‌شود شصت تا

نود دقیقه در هر جلسه برای مشاهده اثرات صبر كنید. آرام نشستن و یادداشت برداشتن در این مدت زمانی ممكن است

خسته كننده باشد.

تقویت مراقبه درمانی

مراقبه درمانی یك شیوه درمانی فرد محوری است كه مطابق با ظرفیت خود شفابخشی هر فرد می‌باشد.

در طول مراقبه درمانی، پردازش هولوگرافیك مغز به صورت طبیعی و كل نگر موانعی كه بر سر راه پیشرفت فرد است را بر

می‌دارد و باعث عملكرد بهتر او می‌شود. این کتاب روش‌های تقویت مراقبه از طریق تحریك، هدایت و تفسیر فرآیند ارایه می‌شود.

نقشه كل نگر

به خاطر اینكه مراقبه درمانی ذاتاً فراگیر و كل نگر است، حجم زیادی از محتویات درون روانی را افشا می‌كند.

در این کتاب نقشه‌ای كل نگر از این شیوه درمانی مطرح می‌كنیم تا درمانگران و افراد بهتر مراقبه  را درك كنند.

نقشه كل نگر، نمایشی گرافیكی از تجارب هیجانی در طول جلسه مراقبه درمانی است كه به افراد كمك می‌كند ارتباط میان

افكار، احساسات، احساسات فیزیكی و رفتارهای خود را درك كنند، زیرا این موضوعات با تجارب گذشته، پاسخ‌های منفی و

مثبت فعلی مرتبط می‌باشند. درمانگر می‌تواند به فرد كمك كند طی چند جلسه نقشه را با استفاده از سوابق خود، تكنیك

گفتگو با خود، محتوای جلسه مراقبه و سایر منابع اطلاعات مربوطه پر كند.

سوالات متداول

1- مراقبه درمانی كدام نیازهای فرد را می‌تواند برطرف می‌سازد؟

خودتان می‌توانید انتخاب كنید:

تجربه نشان می‌دهد این روش معمولاً نیازهای افراد را برطرف می‌كند و حتی از آن هم فراتر می‌رود.

منبع درونی نیازهای ذهنی، فیزیكی و معنوی كه بتوانند برطرف شوند، مد نظر قرار می‌دهد.

مراقبه درمانی نه تنها قادر است مشكل فعلی را حل كند، بلكه می‌تواند نتایج غیر منتظره‌ای در بر داشته باشد.

2- تأثیر مراقبه درمانی روی افراد چگونه است؟

اكثر افراد به گونه‌ای مثبت و سرنوشت ساز در برابر مراقبه درمانی واكنش نشان می‌دهند.

3- جایگاه مراقبه درمانی در جامعه درمانی چیست؟

به خاطر اینكه مراقبه درمانی به صورت روانی، فیزیكی و معنوی با كلیت شخص سر و كار دارد، طبیعی است كه از لحاظ نظری با نگرش كل نگر سازگار است.

جمع بندی

در مراقبه درمانی جرأت این را به خود می‌دهیم كه به دنبال متدهایی فراتر از متدهای رایج باشیم و این امكان را برای افراد

فراهم می‌سازیم كه خودشان را به صورت ”انفعالی و پذیرا“ بشناسند. در این دیدگاه و روش شفابخشی كل نگر و یكپارچه

كه در جهت تشخیص بیماری است، زمانی را به بررسی ”منبع درونی “ فرد از طریق مراقبه صرف می‌كنیم.

اگرچه مراقبه و درمان هر دو واژه هایی آشنا هستند، ولی تلفیق هر دو مفهوم به عنوان یك بعد روان درمانی، موضوع نسبتاً

جدید و به یقین هیجان انگیزی است. به همین خاطر است كه طی كردن این مسیر، جرأت زیادی می‌خواهد.

همه آنچه در مورد مراقبه و مدیتیشن باید بدانید

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.