انواع مدیتیشن
انواع مدیتیشن
مدیتیشن انواع زیادی دارد و در چهار دسته کلی عقل ، احساس ، جسم ، عمل قرار دارد که همه روشها به یکجا ختم میشوند.
مسیر عقل : در این روش ما بطور مداوم افکارمان را دنبال میکنیم تا اندیشه های خویش را متحول نماییم
مسیر احساس بر این اصل استوار است که هرچه انسان آزاده تر باشد
کامل تر است به قول مولانا عشق راه شناخت اسرار خداست .
در اینگونه روش ها برخی بر عشق به خود ؛ برخی بر عشق به دیگران و برخی بر عشق به خدا تاکید دارند
که در نهایت هر سه شیوه به یک نقطه میرسد عشق به خود و دیگران و خدا .
مسیر جسم : در این روش فرد می آموزد از جسم و حرکات بدنی خود آگاه شده
و از طریق تمرین این آگاهی را افزایش دهد همچون رقص و سماع صوفیان و هاتایوگا دای چی .
مسیر عمل : این روش شامل آموزش نحوه بودن در جهان و درک وارتباط
با آن در حین انجام نوع بخصوصی از مهارت است .
در یکی از روشن ترین نمونه های این روش تمام وظایف معمولی روزانه با این آگاهی انجام میگیرد
که گویا هرکدام بخشی از هماهنگی جهان و کائنات است ؛
هر کاری با عشق و تمرکز کامل انجام میشود و مهمترین چیز
هنگام انجام آن توجه کامل و مطلق به همان کار در آن لحظه است .
