افسردگی ، درمان افسردگی ارائه تکنیک رایگان درمانی

افسردگی به معنای غمگین بودن طولانی‌ مدت، بی‌علاقه‌گی ، کاهش تمرکز، خستگی بیش‌ از حد و حالت‌هایی از این دست، می‌توانند نشانه‌های افسردگی باشند.

در انتهای این صفحه دکتر آرام برای شما یک تکنیک رایگان درمانی برای افسردگی تهیه کردند.

👇🏻برای دریافت دوره رایگان 21 روزه سفر به درون دکتر آرام داخل تلگرام به ما پیام دهید👇🏻

09011594943

این بیماری، احساسات و افکار و رفتار ما را کاملا تغییر میدهد. افسردگی می‌تواند با مشکلات جسمی همراه باشد.

بیماری افسردگی یک ضعف نیست که با چند روز مراقبت برطرف شود بلکه پیگیری و درمان طولانی مدت، مراقبت و پایش مداوم می‌خواهد.

هر چه‌قدر زودتر به داد افسردگی برسیم، راحت‌تر می‌توانیم آن را درمان کنیم.

اولین قدم برای درمان افسردگی و جلوگیری از افسردگی شدید، شناخت علائم افسردگی است.

علائم افسردگی

✅علائم افسردگی شامل موارد ذیل هستند:

⭕️احساس غم، پوچی و نا امیدی
⭕️رنجش بیش از حد از مسائل پیش و پا افتاده
⭕️بی‌علاقه‌گی و بی‌میلی به کارهایی که قبلاً برایمان جالب بوده است.
⭕️اختلال خواب (کم‌خوابی یا زیاد خوابیدن)
⭕️کابوس های شبانه
⭕️احساس خستگی یا کمبود انرژی
⭕️تغییرات شدید در اشتها و وزن (کم و زیاد شدن اشتها بدون دلیل و یا چاقی و لاغری‌ ناگهانی)
⭕️اضطراب و استرس و بی‌قراری شدید
⭕️احساس عذاب وجدان داشتن
⭕️تمرکز بسیار پایین
⭕️کاهش میل جنسی
⭕️کاهش قدرت تصمیم‌گیری
⭕️خود کشی و فکر کردن به مرگ و مردن
⭕️دردهای جسمی بدون دلیل مشخص

اگر این علائم را دارید حتما باید با ما در ارتباط باشید.

تلفن تماس برای اطلاعات بیشتر با موسسه تجسم خلاق

02188302523

تلگرام و واتساپ

09011594943

افسردگی

👇🏻برای دریافت دوره رایگان 21 روزه سفر به درون دکتر آرام داخل تلگرام به ما پیام دهید👇🏻

09011594943

انواع افسردگی

افسردگی به شکل‌های گوناگونی ظاهر می‌شود:

✅افسردگی حاد

✔️ افسردگی حاد (همراه با استرس و اضطراب شدید) معمولا حدود شش ماه طول می‌کشد.

✔️ برخی افراد در طول زندگی خود تنها یکبار دوره افسردگی را تجربه می‌کنند، اما افسردگی حاد می‌تواند یک اختلال تکرار شونده باشد.

✅افسردگی غیرعادی

افسردگی غیرعادی یکی از زیرمجموعه‌های افسردگی حاد با الگوی علائم خاص است. این نوع نسبت به مابقی به برخی درمان‌ها و داروها بهتر پاسخ می‌دهد، لذا شناسایی آن می‌تواند کمک‌کننده باشد.

✔️افراد مبتلا به افسردگی غیرعادی در پاسخ به رویدادهای مثبت (مثلا دریافت خبرهای خوب یا هنگام بیرون رفتن با دوستان) خلق‌وقوی موقت را تجربه می‌کنند.

✔️ دیگر علائم و نشانه های افسردگی غیرعادی شامل اضافه وزن، استرس و اضطراب ، افزایش اشتها، خواب مفرط، احساس سنگینی در پاها و بازوها می‌باشد.

✅افسرده‌ خویی

نوعی افسردگی مزمن است در سطح پایین. این افراد اغلب احساس افسردگی خفیفی دارند.

✔️ علائم و نشانه های افسردگی از نوع افسرده‌خویی حاد نیست، اما ممکن است تا مدت طولانی ادامه می‌یابند (حداقل دو الی سه سال).

✔️ همچنین برخی افراد علاوه براینکه افسرده‌خویی دارند در کنارش افسردگی حاد را نیز تجربه می‌کنند.

✔️ اگر از افسرده‌خویی رنج می‌برید، ممکن است احساسی شبیه به اینکه همیشه افسرده بوده‌اید داشته باشید.

✅اختلال عاطفی

برای برخی افراد، کوتاهی طول روز در زمستان منجر به نوعی افسردگی می‌شود که با عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می‌شود. یا به عبارت دیگر افسردگی فصلی می گویند.

✅ اختلال دوقطبی

یکی از اختلالات جدّی خلقی که با افسردگی رابطه دارد، اختلال دوقطبی است که به افسردگی شیدایی هم معروف است.

به عبارت دیگر این افراد گاهی بسیار خوشحال و سرحال و گاهی بسیار غمگین و افسرده هستند.

عواملی که شما را در برابر افسردگی آسیب پذیر می کند:

❌تنهایی و کناره گیری از جمع ها

❌ احساس نداشتن پشتیبان

❌ تجربه های تنش زا در زندگی شخصی

❌ افسردگی ارثی

❌ مشکلات در ازدواج و روابط های عاطفی

❌ فشارهای مالی

❌ ضربه های روحی و آزار های جنسی در سنین کودکی

❌ مصرف بیش از حد الکل و دارو

❌ بیکاری و عدم اشتغال در جایی

❌ دردهای مزمن و مشکلات بهداشتی

❌استرس و اضطراب شدید

👇🏻برای دریافت دوره رایگان 21 روزه سفر به درون دکتر آرام داخل تلگرام به ما پیام دهید👇🏻

09011594943

چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟

سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید. کناره‌گیری افسردگی را تشدید می‌کند، بنابراین حتی اگر دوست دارید تنها بمانید سعی کنید با دوستان و کسانی که دوستشان دارید ارتباط برقرار کنید.

صحبت کردن حضوری با کسی درباره احساسات‌تان می‌تواند بسیار سودمند و مفید باشد.

فردی که با او صحبت می‌کند نیاز نیست کسی باشد که بتواند حال شما را خوب کند. همین که شنونده خوبی باشد، کافی است.

ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید. زمانی که افسرده هستید حتی بیرون آمدن از تخت بسیار سخت است چه برسد به اینکه ورزش هم بکنید.

اما ورزش کردن می‌تواند شما را تا حدود بسیار بالایی از افسردگی رها کند.

پیاده‌روی کوتاهی همراه با موسیقی شاد داشته باشید.

رژیم غذایی درست و اصولی داشته باشید که باعث بهبود بخشیدن خُلق‌وخو‌ است.

از یکسری از مواد های غذایی پرهیز کنید (کافئین، الکل، چربی‌های ترانس، شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده).

زمانی را در طبیعت بگذرانید، حیوان خانگی نگه داری کنید،مدیتیشن کنید ، نمک درمانی بروید ، در آب شنا کنید ، و…

افسردگی

درمان افسردگی بدون دارو

⁉️ آیا با مشاوره رفتن افسردگی ما درمان می شود؟

⁉️ آیا با دارو خوردن افسردگی ما درمان می شود؟

بهتر است بگوییم افسردگی با دارو و مشاوره درمان نمی شود و اگر هم بشود درمان موقت است.

⁉️ پس باید چه کنیم؟

✅یک راه درمان افسردگی دوره درمانی خلق آینده می باشد.

این دوره درمانی برای افرادی می باشد که دچار حملات پانیک ، فوبیا ، استرس ، اضطراب ، افسردگی و… هستند

این دوره ریشه مشکلات شما را پیدا کرده و با استفاده از تکنیک های ابداعی دکتر آرام و قدرت هیپنوتیزم به عمق ناخوداگاه شما نفوذ کرده ودر طی گذشت 15 جلسه مشکلات شما از ریشه درمان می شود.

👇🏻برای دریافت دوره رایگان 21 روزه سفر به درون دکتر آرام داخل تلگرام به ما پیام دهید👇🏻

09011594943

دوره درمانی خلق آینده دکتر آرام یک دوره انگیزشی نیست و در این دوره هیچ دارویی برای شما تجویز نخواهد شد.

بلکه این دوره قدم به قدم، گام به گام بر روی ذهن و افکار شما کار می‌کند.

در این دوره تمام باورها، ذهنیات،استرس و اضطراب های نهفته درونی شما و خاطرات و آسیب هایی که در طی سالیان سال در ناخودآگاه شما ذخیره شده را پاک می کند و مشکلات و بیماری های شما را از ریشه درمان می کند.

در دوره خلق آینده ارامش و کنترل خودتون، سپس روی جسمتون کار میشه.
بعد روی اتفاقاتی که در گذشته افتاده😊

مدیتیشن داریم داخل دوره و در فایل هامون از سابلیمینال استفاده کردیم

✔️برای رهایی از خشم و پرخاشگری
✔️برای رهایی از استرس و دلشوره و اضطراب و ترس‌ ها
✔️روی حملات پانیک کار میشه
✔️روی افسردگی کار میشود(دوقطبی،حاد و….)

✔️پاک کردن خاطرات بد گذشته کار میشود(شفای زخم)
✔️بهبود زخم های و جراحات عاطفی
✔️برای برقراری ارتباطات موثر با همسر و خانواده و فرزندان و همکاران (ارتباط موثر)
✔️برای از بین بردن افکار منفی و احساسات منفی کار میشود
✔️روی اعتماد به نفس و عزت نفس کار میشود
✔️و تفکر سالم و خلاق

✔️استفاده از قدرت جذب و قانون تجارت در کسب وکار(درامد زایی)
✔️در مورد روش های ارتباطی خاص و در مورد روش های خاص جذب .
✔️ روش های تفکری خاص ،ایجاد انگیزه و امید برای ادامه زندگی
✔️(شادی درون و تجربه خوشبختی)

✔️ روش بستن پرونده های ذهنی قبلی
✔️کار روی وسواس ذهنی و فکری

❌این موارد فقط یک سوم از مطالب داخل کلاس است.

این دوره 15 جلسه است،همراه با مشاوره رایگان و اختصاصی با دکتر آرام و پشتیبانی یکساله

👇🏻برای دریافت دوره رایگان 21 روزه سفر به درون دکتر آرام داخل تلگرام به ما پیام دهید👇🏻

09011594943

تلفن تماس برای اطلاعات بیشتر با موسسه تجسم خلاق

02188302523

تلگرام و واتساپ

09011594943

✅حتماً لازم نیست یک نفر بعنوان درمانگر روی شما کار کند ، بلکه یک فرد می تواند خودش ، خودش را از شر این معضلات رها کند.

تکنیک رهایی از افسردگی

موسسه تجسم خلاق دکتر آرام حدود 27 سال است که در زمینه استرس و اضطراب و پانیک و فوبیا و افسردگی مشکلات روحی و روانی دوره های درمانی برگزار می کند

در این جا هم ما قصد داریم یک تکنیک به صورت هدیه به شما همراهان موسسه تجسم خلاق ارائه بدهیم.

👇🏻در ابتدا به شما توصیه میکنیم فیلم زیر را تماشا کنید.👇🏻