رایگان
افزودن به سبد خرید
آلفای ذهنی پیشرفته کنکور
آلفای ذهنی حتماً این اسم براتون آشناست ، شاید هم تکنیکهای آن را انجام می دهید. آلفا پایه و اساس روشها است که ما می توانیم به قدرت نیروی ناخودآگاه دست یابیم. بیشتر افراد که در زمینه های مختلف موفقیتهایی را داشته اند یا دارند از آلفای ذهنی، به صورت خودآگاه و ناخودآگاه استفاده می کنند.
یکی از راههای بررسی مغز انسان و فعالیتهای آن اندازه گیری و ثبت فعالیتهای الکتریکی مغز است که به آن الکتروآنسفالوگرافی می گویند. این تکنیک، فعالیتهایی را که در سطح قشر مغز یعنی کورتکس انجام می‌گیرد را ثبت میکند. در این روش الکترودهایی را در نقاط معین و مختلف جمجمه وصل میکنند.شدت الکتریکی مغز کم است و توسط تقویت کننده هایی تشدید و بر روی کاغذ ثبت می‌گردند.
تکنیک اندازه گیری امواج مغز الکتروآنسفالوگراف بسیار ساده ولی بسیار مؤثر در درک پدیده های طبیعی مغز و حالتهای مختلف آگاهی می باش.
رتبه 1 کنکور با آلفای ذهنی
اگر شما جز اون دسته از افرادی هستید که دوست دارید جز نفرات برتر کنکور سراسری شوید، پس حتما این پکیج مناسب شماست. پکیج آلفای ذهنی پیشرفته دکتر آرام این فرصت را برای شما فراهم کرده است تا هر چیزی که میخوانید در ذهنتان ماندگار شود
شاید برای خیلی از شما جالب باشد که مگر میشود با این تکنیک ها جز نفرات اول کنکور شد باید بگوییم بله ، زمانی که ذهن شما در حالت آلفاست بالاترین سطح پذیرش را دارد که در آن حالت اگر هر کتابی یا درسی و یا مطلب آموزشی را یاد بگیرید در ذهنتان ماندگار خواهد بود.
آلفای ذهنی پیشرفته دکتر آرام به شما کمک میکند که بتوانید تمامی درس ها را به راحتی مثل آب خوردن یاد بگیرید. این راهم باید بدانید که افرادی که جز نفرات اول کنکور هستند افرادی هستند که ذهن آنها سطح پذیرش بالایی دارد و به این معنا نیست که درس زیاد میخوانند بلکه به این معناست انها بیشترین استفاده را از مغزشان میکنند این تکنیک های آلفای ذهنی هم دقیقا با ذهن شما کاری انجام میدهد که میتوانید در کمترین زمان بیشترین بازدهی ذهنی را داشته باشید.
دکتر آرام بنیانگذار تکنیک آلفای ذهنی در ایران
دکتر آرام در سال 1375 برای اولین بار از تکنیک آلفا ذهنی استفاده کردند و در سال 1378 موفق به کسب مجوز های لازم برای چاپ کتاب و تولید محصولات سمعی و بصری از وزارت ارشاد شدند. افرادی زیادی از او در این چند سال تقلید کرده اند. قدیمی کتاب دکتر آرام کتاب یادگیری خلاق و آلفای ذهنی است. البته ایشان از تکنیک های الفای ذهن در موارد زیادی استفاده کرده اند.
محتویات فایل های آلفای ذهنی پیشرفته
01- مقدمه آلفای کنکور دکتر آرام
02- تجسم – ساختار جادو
03- مقدمه یک روز خوب دانشگاه
04-مقدمه آلفای ذهنی –
05- تکنیک آلفای ذهنی
06- بله در آلفا بودید!
07- تکنیک آلفای سریع و یادگیری در آلفا
08- تکنیک یک روز خوب دانشگاه
09- از بین بردن استرس ، آرامش عمیق
10- تکنیک آرامش عمیق – از بین بردن استرس
11- قدرت شگفت انگیز یادگیری
12- تکنیک شگفت انگیز یادگیری
13-از بین بردن ترس از امتحانات بزرگ و کنکور – اعتماد به نفس
14- تکنیک اعتماد به نفس جادویی
15-کنکور پلاس +
امواج مغزی در الفای ذهنی را بر اساس فرکانس آنها نامگذاری میکنند
که به ترتیب عبارتند از:
بتا، آلفا، تتا و دلتا.
امواج بتا اولین موج است و فرکانس آن بیشتر از 13 هرتز در ثانیه یا نوسان در ثانیه است.در حالت بیداری امواج مغز در حالت بتا است. هنگام تمرکز، توجه و دقت؛ تفکر و حل مساله؛ مذاکره، راه رفتن و یا رانندگی فرکانس امواج مغزی در محدوده بتا می‌باشد. هرچه قدر کارها با آرامش بیشتری صورت گیرد امواج در قسمتهای پایینی قرار می گیرد و چنانچه همراه با هیجان شدید و یا استرس باشد امواج مغزی بالا می رود و گاهی اوقات تا 60 نوسان در ثانیه هم خواهد رسید.
امواج بتا در الفای ذهنی :
هنگامی که چشمان ما باز می شود در محدوده بتا هستیم.بسیاری از داروهای آرام بخش امواج بتا را افزایش می دهند و برعکس آرامش ظاهری، فعالیت مغز را افزایش میدهد.در ضمن هنگامی که افراد از داروهای آرام بخش استفاده می‌کنندخواب عمیق و آرام ندارند و به همین دلیل با وجود استراحت شبانه باز هم کم انرژی و خسته می باشند. امواج بتا دندانه ای شال و نامرتب هستند.
امواج آلفا در حالت آلفای ذهنی :
هنگامی که چشم ها بسته میشود؛ در افراد بالغ عضلات شل و چشم ها ریلکس هستند ولی هنوز نسبت به محیط آگاهی دارد امواج مغزی بین 12-8 نوسان در ثانیه قرار می گیرد که به آن آلفا می گویند. هنگامی که مغز در حالت آرامش و استراحت باشد و مغز اطلاعات بینایی را پردازش نمی‌‌کند امواج آلفا نمایان می‌گردد. امواج بتا در جلو سر قابل اندازه گیری هستند و امواج آلفا در قسمت پس سر قابل اندازه گیری می‌باشند.
هنگامی که در حالت ریلکسیشن قرار می‌گیریم یا مراقبه انجام می‌دهیم ریتم امواج مغزی در حالت آلفا قرار دارد. هر چه قدر به آرامش فکری و جسمی بیشتری فرو رویم در سطح عمقی تری از آلفا قرار می‌گیریم. امواج آلفا به شکل دوکی شکل و منظم هستند و امواج مغز در هر دو نیمکره قابل اندازه گیری می‌باشند.
در استراحت معمولی بعد از بستن چشمها هماهنگی بین دو نیمکره کم است و با بستن چشمها در حالت آلفا هماهنگی بین دو نیمکره راست و چپ زیاد میشود. با وارد شدن به حالت خواب طبیعی امواج آلفا ناپدید و امواج دیگری به نام تتا که از کیفیت و فرکانس پایین تری برخوردار هستند نمایان میشود.
امواج تتادر حالت آلفای ذهنی :
امواج تتا بین 8-4 می باشند.در کودکان تا سن 13 سالگی در حالت بیداری هم دیده می‌شوند.ولی در بزرگسالان پس از وارد شدن به خواب ظاهر می‌گردد.در بعضی از مراقبه های عمیق همانند تکنیک آدمک مغزی این امواج نمایان می‌شوند. این امواج در ناحیه گیجگاهی ظاهر میشود.
امواج دلتا در حالت آلفای ذهنی :
فرکانس این امواج 4-5/0 نوسان در ثانیه است. در خواب بسیار عمیق و نوزادان دیده میشود. آلفا در سنین کودکی ظاهر می‌گردد و امواج بتا در بزرگسالان دیده می‌شوند.همانگونه که گفته شد امواجی هستند در قسمت پس سری که قابل اندازه‌گیری هستند . و نشانگر وضعیت خاصی از آگاهی یا فعالیت مغزی است. در این زمان نیمکره سمت چپ مغز فعالیتی را از خود نشان نمی‌دهد. نیمکره سمت چپ زمانیکه امواج تتا هستند یا بیدار هستیم نمایانگر هستند.
تمام داده هایی که وارد مغز میشود در حالت امواج بتا پردازش می‌شوند و آنچه را بخواهد وارد نیمکره سمت راست میکند. نیمکره سمت راست همان ناخودآگاه است و بیشتر مربوط به احساسات و عواطف می‌باشد. هنگامی که وارد حالت آلفا می‌شویم اطلاعاتی که وارد مغز میشود بدون پردازش نیمکره چپ وارد مغز میشود. به همین دلیل یکی از بهترین وضعیتهایی که می‌توان جهت تلقین به خود استفاده کرد و یا در یادگیریهای علمی یا نظری ذهنی یا فنی از آن استفاده کرد
تکنیک وارد شدن به حالت آلفای ذهنی
حالت آلفا پایه و دروازه ورود به سمت نیروهای برتر یا ناخودآگاه است و حالت مشترک در بین تمام قبایل و ادیان جهت دعا و ارتباط با دنیای ماوراء می‌باشد. بنابراین اگر می‌خواهید از راه میانبر استفاده کنید میتوانید از تکنیکهای آلفای ذهنی بهره ببرید. حالت آلفای ذهنی وضعیت هوشیاری مضاعف است یعنی در این حالت ما از هوشیاری بیشتری برخوردار هستیم و آنچه را فکر می کنیم واضح تر و روشن تر برایمان نمایان می‌گردد و بهتر می‌توانیم ببینیم؛ فکر کنیم و بیندیشیم. این حالت، حالت بیهوشی نیست بعضی آن را بیهوشی و عدم ارتباط با محیط می‌دانند.
در این وضعیت تمرکز بیشتر میشود به همین دلیل از آن برای یادگیری استفاده میکنند و به همین دلیل زمانیکه چشمان شما بسته میشود شما وارد حالت آلفای ذهنی شده‌اید. بدون شک در این حالت با کنترل ذهن و تکنیکهای تجسم خلاق می‌توانیدتصاویر ذهنی را مرتب و منظم کنید. وضعیت آلفای ذهنی زمانی مؤثر است و ارزش دارد که شما بر روی خودتان کنترل داشته باشید و چنانچه کنترل خود را از دست بدهید و به خواب بروید یا اینکه هیچ صدایی را نشنوید ارزش استفاده کردن و کاربرد را نخواهد داشت. بنابراین هنگامی که از تکنیکهای آلفای ذهنی استفاده می‌کنید؛اعتماد کنید و در هر وضعیتی که هستید
به جای عمیق تر کردن یا اینکه دنبال وضعیت دیگری باشید یا اینکه فردی شما را وارد این وضعیت کند؛ به استفاده از تکنیک بپردازید. چنانچه شما وارد حالت آلفا هم نشده باشید استفاده از تکنیکها و روشهای مربوط به آن شما را وارد حالت هوشیاری مضاعف خواهد کرد. اگر جزء افرادی هستید که شک دارید برای ارضاء کردن خودتان میتوانید از تکنیک سؤال کردن از ناخودآگاه که در قسمت پاندول گفته شده است استفاده کنید.
چگونه وارد حالت آلفای ذهنی شویم؟
هنگامی که چشم بسته شود ما وارد حالت آلفای ذهنی می‌شویم. در این حالت هر چه قدر بدن شل تر و رها تر باشد؛ عمیق تر می‌گردد. بعضی از افراد از شمارش معکوس استفاده میکنند. مطمئن‌ترین این روشها انجام تکنیکهای ریلکسیشن می‌باشد. مخصوصا ریلکسیشن پیش رونده و تدریجی یکی از روشهایی است که شما را مطمئناً وارد این حالت خواهد کرد. میتوانید از تکنیکهای همین پکیج استفاده استفاده کنید تا به آلفای ذهنی بروید. تکنیک های قرار داده شده در پکیج الفای ذهنی به راحتی شما را وارد حالت آلفا می کند.
خصوصیات وارد شدن به حالت آلفای ذهنی
در حالت آلفای ذهنی تمرکز بیشتر است و قدرت تلقین پذیری افزایش می‌یابد؛قدرت تجسم‌ها افزایش می‌یابد؛تصاویر ذهنی روشن‌تر و واقعی‌تر به نظر می‌رسند، بنابراین از آلفای ذهنی جهت تمرینات ذهنی و یادگیری بیشترین استفاده را می‌توان نمود.
تکنیک آلفای ذهنی یک روش میانبر است ولی روش میانبر به تنهایی مفید نمی‌باشد. اگر شما نقشه ای بسیار دقیق داشته باشید؛ خود به خود به هدف و مقصود نمی‌‌رسید؛ بلکه باید از آن نقشه استفاده کنید و با تلاش و پیروی از نقشه به هدف و مقصدی که می‌خواهید برسید. تکنیک آلفای ذهنی هم همین گونه است. صرف وارد شدن به آلفای ذهنی و یا داشتن سی‌دی های آن شما را موفق نخواهد کرد.
پیروی از تکنیکهای آن و تلاش و پشت‌کار‌تان شما را موفق خواهد نمود.وضعیت آلفا به دلیل خصوصیتی که ذکر شد یکی از بهترین روشها جهت یادگیری و تغییر رفتار می‌باشد. شما میتوانید تلقینهایی را به قسمت ناخودآگاه انجام دهید و از اثرات آن استفاده کنید.از این روش میتوانید جهت ایجاد آرامش یا برطرف کردن یک خصوصیت و عادت ناپسند استفاده نمود.قدرت وضعیت آلفای ذهنی نامحدود است.
یادگیری در آلفای ذهنی چگونه است؟
بعضی از افراد معتقدند که ما در خواب چیزهای زیادی یاد می‌گیریم و اسمشان را یادگیری در خواب گذاشته‌اند.من منکر آن نخواهم بود ولی تاکنون کسی را ندیده‌ام که توانسته باشد در وضعیت خواب طبیعی چیزی بیاموزد! اما تکنیکی را که هم اکنون می‌گویم بر روی هزاران نفر تاکنون پیاده کرده‌ام که این افراد توانسته‌اند به راحتی از این تکنیک استفاده کنند و علاوه بر این خود را در وضعیت آلفا قرار دهند و از نحوه یادگیری آن هم سود ببرند.
اگر یادتان باشد در قسمت یادگیری ذکر شد که اوج یادگیری 50 الی55 دقیقه می‌باشد و پس از آن باید تغییری ایجاد شود. مغز باید استراحتی کند تا بتواند همان کیفیت قبلی یادگیری را داشته باشد.
دو نوع یادگیری داریم :
یادگیری فعال(active)؛ یادگیری غیر فعال(passive)
در نوع یادگیری فعال ما تغییری در آنچه یادگرفته‌ایم می‌دهیم و در یادگیری غیر فعال فقط آنرا ذخیره می‌کنیم. در نوع اول یادگیری بسیار عمیق است و در نوع دوم یادگیری سطحی می‌باشد و زود فراموش می‌گردد. نوع یادگیری که در موقعیت آلفا پیشنهاد می‌دهیم نوع فعال(active) است.
اگر تصورتان از یادگیری در آلفای ذهنی این است که شما باید با چشمان بسته بخوانید یا اینکه در وضعیت آلفا قرار بگیرید و مطالبی را بخوانید باید بگویم که اشتباه کرده اید. سوء تفاهمی ایجاد شده است.
منظور از یادگیری در آلفای ذهنی مرور کردن مطالبی است که قبلاً خوانده‌اید. شما پس از اینکه 50 دقیقه درس خواندید باید تغییری در وضعیتتان بدهید تا مغز استراحت کند. بهتر است با استفاده از تکنیکهای یادگیری و آلفای ذهنی وارد این موقعیت شوید و مطالبی که خوانده‌اید را مجدداً مرور کنید. سعی کنید تصاویر آنها را ببینید؛ کلمات را رنگی ببینید و جدولها و حتی اینکه جملات کجای صفحه نوشته شده بودند را در ذهنتان به تصویر بکشید.
در ذهنتان پس از اینکه در موقعیت آلفا قرار گرفتید به صورت ذهنی کتاب را ورق بزنید و بخوانید. اگر مطالبی را فراموش کردید پس از اینکه از وضعیت آلفا خارج شدید آن مطلب را مجدداً مطالعه کنید و در زمان دیگر که وارد این موقعیت شدید آنرا مرور کنید. وارد شدن به موقعیت آلفا و مرور مطالب درسی نباید بیش از 15 -10 دقیقه طول بکشد.
چنانچه بیشتر طول بکشد نتیجه معکوس خواهید گرفت. یادتان باشد در این موقعیت نباید بخوابید. باید هوشیار باشید و صداها را بشنوید تا بتوانید از قدرت ذهن در جهت هدف و یادگیریتان استفاده کنید. یادگیری به این صورت از نوع فعال (active) است چون شما مجدداً آنرا تغییر می‌دهید و به ذهنتان می‌آورید.
بعضی‌ها می‌گویند اگر شما مطالبی را که آموخته‌اید برای دیگری درس بدهید مدت زمان بیشتری در ذهن می‌ماند؛ این نوع یادگیری هم یادگیری فعال است و کاملاً صحیح می‌باشد. به همین دلیل معلمان دلسوز به بچه ها توصیه میکنند که گروه های کوچک تشکیل بدهند و با یکدیگر درس بخوانند و برای همدیگر تدریس کنند.
روش یادگیری در آلفای ذهنی کامل‌تر است
شما نه تنها در موقعیت آلفا و هوشیاری مضاعف قرار می‌گیرید بلکه تصور می‌کنید گروهی نشسته‌اند و شما برایشان درس می‌دهید. همان گونه که گفته شد مغز نمی‌تواند بین تخیل و واقعیت تفاوت بگذارد و آنرا قبول میکند.با استفاده از تکنیک آلفا شما میتوانید در 6 ساعت، 5 ساعت خواندن مفید و مؤثر داشته باشید. بعضی از دانشجویان که درسهای سخت دارند از دانشجویان گروه پزشکی گرفته تا دانشجویان برق و ریاضی، می‌توانند مطالبی را که مدتها پیش خوانده‌اند را با این روش مجدداً به خاطر آورند. مثلاً شما اگر چند سال پیش مطلبی را خوانده‌اید و حالا فراموش کرده‌اید میتوانید . در زمانی بسیار سریع آنرا در حالت آلفا مرور کنید و از قدرت ناخودآگاهتان که تمام مطالب را با تمام جزئیات برای شما ذخیره کرده بهره ببرید.
با استفاده از پکیج آلفای ذهنی پیشرفته کنکور ، شگفتی و معجزه کنید.
در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید.
واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با آکادمی تجسم خلاق
۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳
۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳
کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق
