چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)
چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)
فهرست مطالب مقاله
بخش 3
مثبت ماندن در زندگی
1- بر روی چیزهای مثبت تمرکز کنید.
این یکی دیگر از گام‌های ضروری برای زندگی کردن به بهترین شکل ممکن است چون همه‌چیز همانطوری اتفاق می‌افتد که شما درک می‌کنید.
حتی ترسناک‌ترین موقعیت‌ها می‌تواند با یک نگاه مثبت تغییر کند. به جای داشتن این فکر که “من باید پشت ترافیک گیر کنم”،
این‌گونه فکر کنید: “به هنگام گیر کردن پشت ترافیک، من زمان غیرمنتظره‌ای برای تفکر بر روی زندگی خود پیدا می‌کنم.”
مثبت‌اندیشی یک انتخاب است. به نیمه‌ی پُر لیوان و به جنبه‌های مثبت زندگی نگاه کنید.
تفکر مثبت می‌تواند میزان استرس شما نسبت به زندگی را کاهش دهد.
برای مثال، به جای این فکر که “من هیچ‌گاه این کار را قبلاً انجام نداده‌ام” این فکر را بر زبان جاری سازید:
“این فرصتی است تا چیزهای جدیدی یاد بگیرم.”
2- نسبت به آنچه دارید، قدردان باشید.
صرف‌نظر از اینکه در چه موقعیتی در زندگی خود به سر می‌برید،
شما چیزهای فراوانی در اختیار دارید که قدردان آن باشید.
زمانی را برای تفکر درباره‌ی آنچه دارید اختصاص دهید تا بتوانید در لحظه‌ی حال خوشحال باشید.
اگر احساس می‌کنید چیزی برای شکرگزاری ندارید، این حس حقیقت ندارد. برای مثال، اگر در حال خواندن این مقاله هستید،
این به معنی آن است که شما به اینترنت و برق دسترسی دارید (که خیلی از انسان‌های کره‌ی زمین به آن دسترسی ندارند).
این‌ها چیزهایی هستند که باید نسبت به آن‌ها شکرگزار باشید.
3- از افکار و رفتارهای حسادت‌آمیز پرهیز کنید.
حسادت ویژگی مثبتی نیست که انسان مجذوب آن شود.
حسود بودن فقط افراد را از زندگی شما دور می‌کند.
حسود بودن نسبت به دارایی‌های دیگران یکی از انواع حسادت است
که در طولانی‌مدت اهمیت خود را از دست می‌دهد. فراموش نکنید که وقتی زندگی تمام می‌شود،
شما نمی‌توانید هیچ‌کدام از دارایی‌های‌تان را به همراه خود ببرید.
اگر حسادت را در وجود خود احساس می‌کنید، به جای تمرکز بر روی آنچه دیگران دارند، بر روی داشته‌های خود تمرکز کنید.
به جای حسود بودن نسبت به داشته‌های دیگران (یک احساس منفی)،
اهدافی را که می‌خواهید با تلاش به آن‌ها برسید را در ذهن خود تجسم کنید (یک احساس مثبت).
چگونه به بهترین شکل ممکن زندگی کنیم(بخش سوم)
4- دست از شکایت کردن و غُر زدن بردارید.
غُر زدن یک ویژگی منفی است و افراد مثبت را به زندگی شما جذب نمی‌کند. به تمام نعمت‌های خود فکر کنید.
اگر از چیزی شکایت دارید، ببینید چرا آن چیز شما را تا این حد اذیت کرده است
و سعی کنید آن موقعیت منفی را به‌عنوان یک تجربه در نظر بگیرید.
در این‌صورت، شما چیزی برای شکایت کردن ندارید چون همیشه یاد می‌گیرید و رشد می‌کنید.
