ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی

روش 3

1- یک فعالیت خلاقانه پیدا کنید. مطالعات نشان می‌دهد خلاقیت خارج از شغل می‌تواند به شما حس موفقیت بدهد

و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشد. باغبانی کردن، نوشتن، نواختن یک وسیله‌ی موسیقایی، نقاشی کردن

یا انجام یک حرفه یا فن را به‌عنوان یک سرگرمی آزمایش کنید.

2- منابع مالی خود را مدیریت کنید. مشکلات مالی یکی از بزرگ‌ترین دلایل استرس و اضطراب هستند.

از پول خود به شکل منطقی استفاده کنید.

3- برای زمان فراغت خود برنامه‌ریزی کنید.

بسیاری از افراد تحت تاثیر مسئولیت‌های کاری یا خانوادگی‌شان از اوقات فراغت چشم‌پوشی می‌کنند.

با برنامه‌ریزی “زمان فراغت” خود، همانطور که به دیگران توجه می‌کنید، به خود نیز توجه کنید.

4- از فعالیت‌های “تفریحی” خوبی همچون خواندن یک کتاب، صحبت با یک دوست،

پیاده‌روی یا گوش کردن به موسیقی استفاده کنید.

با بیرون رفتن با دوستان خود یا پیوستن به یک باشگاه کتاب یا باشگاه خنده، انرژی مثبت و خنده را به زندگی خود اضافه کنید.

کارشناس جذب تجسم خلاق شوید 

راهی برای زندگی بهتر 

روشی جهت ثروتمند شدن سریع 

دورهای منحصر بفرد