همه چیز درباره استرس
همه چیز درباره استرس
تأثیر گفتگوی درونی مثبت در تمام جنبه‌های زندگی و سالم ماندن‌تان مؤثر است.
زندگی امروزی پر از تنش و اضطراب است؛ همه هر روز با عوامل درونی
و بیرونی که باعث استرس میشوند دست و پنجه نرم میکنند.
شناختن عوامل درونی اضطراب وظیفهای است که برعهده خود ماست،
با توجه به این مسئله و شناخت عوامل بیرونی می‌توانیم آرامش را برای خودمان ایجاد کنیم.
بنابراین ما باید با استرس و عوامل ایجادکننده آن آشنا باشیم تا بتوانیم اقدامات
لازم را برای آرامش درونی و محیط اطرافمان انجام دهیم.
برای اینکه جسم و روح سالمتری داشته باشیم اولین گام را باید با اتکا بر خودمان برداریم،
پس راهها را بشناسیم و درست قدم برداریم
پس راهها را بشناسیم و درست قدم برداریم
پس راهها را بشناسیم و درست قدم برداریم
پس راهها را بشناسیم و درست قدم برداریم
