آرامش

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

روش 2

ایجاد یک دیدگاه همراه با آرامش در خود

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

1- صبور باشید. به یاد داشته باشید آرامش درونی با گذشت زمان ایجاد می‌شود. اتفاقات ریز و درشت در زندگی روزانه رخ می‌دهد.

لحظاتی در زندگی وجود خواهد داشت که شما نسبت به بقیه‌ی لحظات احساس آرامش بیشتری می‌کنید.

پس از این لحظات به‌خوبی استفاده کنید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

2- لحظه‌ی حال را تجربه کنید. فقط به آنچه در حال حاضر در جریان است، فکر کنید.

کمتر به گذشته و آینده فکر کنید. امروز شما از گذشته‌تان متفاوت است.

دقیق شدن و توجه به لحظه‌ی حال می‌تواند به آرامش شما کمک کند.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

3- سعی کنید پیش‌داوری نکنید. با انتظار یا ترس از موقعیت‌های ناشناخته،

ورود منفی‌گرایی به ذهن ساده است. از تعصبات و انتظارات بی‌جا خود را رها کنید. در مقابل تجربه‌ها موضعی باز داشته باشید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

4- خوشحال باشید.

برای انجام کارهایی که شما را خوشحال می‌کند، حوصله به خرج دهید. آرزوهای خود را برآورده سازید.

پیروی از مسیر خود جاده‌ی رسیدن به آرامش درونی است.

ارتباط با دیگران را آزمایش کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و رضایت کنید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

5- به خود افتخار کنید. شما خودتان هستید. به فردیت خود افتخار کنید.

خود را همانطور که هستید، بپذیرید. پذیرش خود باید بی‌قید و شرط باشد:

شما سزاوار دوست داشتن خود با تمام نقاط ضعف و قوت خود هستید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

6- به دنبال رضایت باشید. رضایت را در مکان زندگی خود، موقعیت خود، فردیت خود و کاری که انجام می دهید، پیدا کنید.

پذیرش خود و زندگی خود همانطور که هست، به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش درونی داشته باشید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

7- مسئولیت‌پذیر باشید. اشتباهات خود را هر زمان که ممکن است، اصلاح کنید.

همه اشتباه می‌کنند. برای احساس آرامش داشتن، باید اشتباهات خود را بپذیرید.

چگونه به آرامش درونی برسیم(بخش دوم)

8- خوش‌بین باشید. نگرانی‌های شما آرامش درونی‌تان را از شما خواهد گرفت؛ برای آرام ماندن، در زندگی بر روی نکات مثبت تمرکز کنید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن