6 دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست

رازیانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ادویه ترد و کمی شیرین است

از زمان های قدیم در درمان سنتی استفاده می شد و در سراسر جهان از آن استفاده می شود.

در هند، دانه رازیانه، به عنوان خوشبو کننده طبیعی دهان استفاده می شود.کل گیاه رازیانه خوراکی است،

و ترکیبی دلپذیر دارد که غذا را معطر میکند.

در اینجا برخی از فواید اصلی این ادویه همه کاره را بیان میکنیم:

پیشگیری از سرطان رازیانه منبع خوبی از سلنیوم است. سلنیوم مسئول کار آنزیم های کبدی است.

این ترکیبات از سرطان پیشگیری کرده و التهاب را مهار می کند. ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن

در رازیانه آنتی اکسیدان قوی است که در برابر آسیب رادیکال های آزاد دفاع می کند.محتوای

فولات در سنتز DNA مانع از شکل گیری و رشد سلول های سرطانی در اثر جهش DNA می شود .
heart health دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست
افزایش سلامت قلبمواد موجود در رازیانه کلسترول بد را از بین می برد.افزایش مصرف پتاسیم

خطر مرگ ناشی از بیماری ایسکمیک قلب را کاهش می دهد. ویتامین B-6

و فولات را مهار و برای قلب خوب است
bone health 6 دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست
بهبود سلامت استخوانرازیانه یک منبع غنی از آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین K است.

ترکیبی از تمام این مواد معدنی به تقویت ساختار استخوان کمک می کند.

محتوای آهن و روی در رازیانه مسئول تولید کلاژن هستند.

مصرف کم ویتامین K ممکن است خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد.

مصرف رازیانه برای سلامت استخوان ضروری است به عنوان پروتئین ماتریکس استخوان است

و باعث افزایش جذب کلسیم می شود.
متابولیسم و کنترل وزنویتامین B-6 موجود در رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد

آن شامل کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین است. باعث سیری می شود و با اشتها

نداشتن ,کالری کاهش میابد .
beachwaves2 6 دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست
سلامت پوستویتامین C در رازیانه به دلیل نقش آن در سنتز کلاژن برای سلامت پوست ضروری است.

آن به عنوان یک آنتی اکسیدان اثرات آسیب پوست ناشی از نور خورشید و آلاینده های محیطی را کاهش میدهد.ویتامین C موجود در آن همچنین توانایی تولید کلاژن برای کاهش خطوط ریز

و چین و چروک را دارد
منبع طبیعی استروژنرازیانه یک منبع طبیعی از استروژن است. استروژن چرخه تولید مثل زن

و نیز قدرت باروری را کنترل میکند. مطالعات نشان داده اند که استروژن عوامل که به وزن بدن مربوط است،

مانند گرسنگی و مصرف انرژی تنظیم میکند