چگونه به ازدواج خود وفادار بمانیم
چگونه به ازدواج خود وفادار بمانیم
فهرست مطالب مقاله
دل به دریا زده‌اید و بزرگ‌ترین تعهد زندگی خود را پذیرفته‌اید.
اما آمار نشان می‌دهد که در آمریکا تقریباً نیمی از تمام ازدواج‌ها به طلاق منجر می‌شود
و یکی از دلایل اصلی طلاق خیانت در روابط زناشویی است.
چه ازدواج کرده‌اید و چه در یک رابطه حضور دارید، وفادار بودن همیشه آسان نیست،
اما اگر به وفادار ماندن متعهد باشید، می‌توانید وفادار باقی بمانید.
1- در اعتماد به یکدیگر با هم توافق کنید.
وقتی به همسر خود تعهدی می‌دهید، هیچ کاری برای شکستن آن تعهد انجام ندهید.
هر دوی شما تعهد به وفادار ماندن به هر شکل ممکن به یکدیگر داده‌اید.
الان زمان آن فرا رسیده است تا به یکدیگر باور داشته باشید و به شریک خود اعتماد کنید.
شک و تردید ضرورتاً باعث نمی‌شود همسرتان خیانت کند اما اگر یکی از زوجین
درجه‌ی بالایی از شک و تردید را به دیگری نشان دهد، برای آن رابطه مشکل ایجاد می‌شود.
مرزهای منطق را مشخص کنید و در این مرزها باقی بمانید- این اعتماد را در روابط زناشویی بالا می‌برد.
هرچه بیشتر در مرزهایی که بر روی آن توافق کرده‌اید باقی بمانید، با گذشت زمان اعتماد بیشتری ایجاد می‌شود.
رفتار اولیه‌ی شما شکل بقیه‌ی رابطه‌تان را مشخص می‌کند. اگر شما ایمان، اعتماد و باور به یکدیگر داشته باشید
و به همدیگر این حس حقیقی را بدهید که رابطه‌تان مستحکم و پایدار است،
این یک آرامش بزرگ برای شما خواهد بود و به شما در زمان‌های سخت کمک خواهد کرد.
اگر به خود ثابت کنید که امروز ارزش اعتماد او را دارید، در عرض ده سال اگر کسی شما را به چیزی متهم کند،
طرف مقابل شما با علم به اینکه شما هیچگاه به او خیانت نمی‌کنید، آن اتهام را در مورد شما رد می‌کند.
از سوی دیگر، اگر کاری انجام دهید که نباید انجام می‌داده‌اید،
نمی‌توانید انتظار داشته باشید همسرتان به شما اعتماد کامل داشته باشد.
شما شک را در ذهن او می‌کارید و این شک و تردید او را مردّد می‌کند.
تنها راه اصلاح آن انجام هر کاری در توان خود (از طریق اعمال حقیقی) است
که به او نشان دهد می‌تواند به شما اعتماد کند.
2- این حقیقت را بپذیرید که شما دیگر مجرد نیستید.
شما نسبت به همسر خود مسئولیت دارید و هرچه زودتر آن را بپذیرید، دعواها و جر و بحث‌های کمتری خواهید داشت.
عمل کردن به‌گونه‌ای که شما نسبت به هیچ‌کس مسئولیت ندارید، تضمین می‌کند که شما دوباره مجرد خواهید بود.
عشق خود به همسرتان و عشق همسرتان به خود و تعهدات‌تان را در ذهن به‌خاطر بسپارید. مثال‌ها از این قرار است:
l اگر بر روی چیزی توافق کرده‌اید، دقیقاً آن را انجام دهید.
مگر در مواقع کاملاً ضروری و ترجیحاً بدلیل شرایطی که نمی‌توانید کنترل کنید، آن را تغییر دهید.
اگر این تغییر رخ داد، همسر خود را بلافاصله مطلع کنید- منتظر نمانید تا او نگران یا خشمگین شود.
اگرچه تغییر در برنامه‌ها می‌تواند شما را در مسیر اشتباهی بیندازد،
یاد بگیرید که اگر می‌خواهید به‌عنوان یک تیم موفق باشید، باید چیزهایی را قربانی کنید.
به یاد داشته باشید این به همسر شما کمک می‌کند تا اعتماد خود را به شما حفظ کند. مسئولیت‌پذیر بودن به همسر خود شما را به هم نزدیک نگه می‌دارد و این به ایجاد وفاداری و اعتماد کمک می‌کند.
3- حلقه‌ی ازدواج خود را همیشه بر دست داشته باشید.
از درآوردن حلقه‌ی ازدواج خود در بیشتر مواقع اجتناب کنید،
حتی اگر دوستان‌تان به شما می‌گویند این کار را انجام دهید.
برخی استثناها هنگام بازی کردن، شستن ظرف‌ها یا در مواقعی است که ممکن است
به شما یا شغل‌تان صدمه بزند. در این مواقع، به یاد داشته باشید بلافاصله حلقه‌ی خود را بپوشید.
l درآوردن حلقه‌ی ازدواج خود یک پیام واضح به دیگران می‌فرستد که شما با همسرتان احتمالاً مشکل دارید.
l اگر کسی به حلقه‌ی ازدواج شما توجهی نکرد، آن را به او از نزدیک نشان دهید و مطمئن شوید
او می‌داند این به معنی آن است که شما ازدواج کرده‌اید و به رابطه با کسی اصلاً علاقه‌مند نیستید.
اگر نشان دادن حلقه‌ی ازدواج خود و بیان واضح اینکه ازدواج کرده‌اید و ازدواج خوبی هم داشته‌اید
موثر نیفتاد و آن شخص همچنان به‌دنبال برقراری رابطه با شما بود، بلافاصله از تماس با آن فرد خودداری کنید
(اگر این فرد همسر برادرتان است، ممکن است در انجام این کار دچار مشکل شوید
اما تماس با او را محدود کنید و هیچگاه با او تنها نباشید. اگر او موفق شد شما را از بقیه‌ی خانواده جدا کند،
خود را به‌سرعت و در صورت امکان با مهربانی و در صورت ضرورت با خشونت از او جدا کنید. در هر صورت، کاملاً شفاف باشید.)
5- صمیمیت و نزدیکی خود را با همسرتان زنده نگه دارید.
اگر هر یک از شما مشکلاتی با صمیمیت یا نزدیکی با همسر خود دارید، درباره‌ی آن صحبت کنید- هرچه زودتر، بهتر.
صمیمی بودن از طریق ژست‌های عاشقانه، بغل کردن، بوسه و روابط جنسی بخش مهمی از هر ازدواج است.
حتی حرف‌های عاشقانه‌ای که روزانه به یکدیگر می‌گویید و تعریف کردن از چیزهایی که درباره‌ی یکدیگر دوست دارید،
روش‌های خوبی برای زنده نگه داشتن شعله‌ی عشق و نزدیکی با همسر خود است.
6- وقتی مشکلی وجود ندارد، مشکلی به وجود نیاورید.
انجام کارهای آزاردهنده برای مشاهده‌ی واکنش همسرتان فکر بدی است.
مشکل این است که امتحان کردن واکنش همسر خود به لاس زدن با زنان دیگر یا توجه بیش از حد به دیگران فضایی از شک و تردید
درباره‌ی صداقت شما ایجاد می‌کند و اضطراب و تشویش را وارد زندگی‌تان می‌کند. به دنبال درگیری و تشنج نباشید،
چون می‌خواهید ببینید همسرتان چه‌چیزی می‌گوید یا چه کاری انجام خواهد داد.
7- از نزدیک شدن به کارهایی که یک ازدواج را ممکن است نابود کند، خودداری کنید.
اگر با کسی ملاقات کردید که سعی می‌کند به‌سمت شما بیاید یا شاید شما به سمت او جذب شده‌اید، نترسید.
در این‌گونه موارد، هیچ علاقه‌ای نشان ندهید و آن را به‌وضوح به آن شخص اعلام کنید.
توضیح بدهید که شما در کنار همسر خود بسیار خوشحال هستید و هیچ قصدی برای جدا شدن از او ندارید.
این کلمات را دقیقاً بگویید. سپس خود را از او جدا کنید و به جایی بروید
که افراد دیگری دورتان حضور داشته باشند. اجازه ندهید آن شخص دوباره شما را تنها گیر بیاورد.
l خود را در موقعیتی قرار ندهید که حتی کمی شهوت نیز شما را احاطه کرده باشد. مجذوب دیگران شدن طبیعی است.
اما با چنین افرادی تنها نباشید. به آن‌ها ایمیل نکنید یا آن‌ها را در رویاهای خود تجسم نکنید-
مگر آنکه کسی همچون کِیتی پری یا رایان رینولدز باشد.
شخصی که در محل کارتان یا در یک مهمانی در یک اتاق با شما حضور دارد، تهدیدی برای ازدواج موفق شما محسوب می‌شود.
برنامه‌ای برای فرار داشته باشید. برای مثال، اگر شخص خاصی که شما را به خود جذب کرده است، نزدیک شما می‌شود،
یا بلافاصله به دستشویی بروید یا به گروه دیگری از افراد بپیوندید یا حتی در صورت لزوم به خانه بروید.
8- به هر کسی که تلاش می‌کند شما را تحریک کند و به تور خود گرفتار کند، بگویید که علاقه‌ای به او ندارید.
به فردی که می‌خواهد شما را به‌سمت خود بکشاند،
واکنشی همچون “من واقعاً به‌سمت تو جذب شده‌ام اما متاسفانه ازدواج کرده‌ام” ندهید.
این جمله پیام اشتباهی به آن فرد می‌فرستد:
“اگر همسر احمق من در کار نبود، من و تو می‌توانستیم با هم رابطه داشته باشیم.
” هر کسی که بداند شما ازدواج کرده‌اید و همچنان در جذب شدن به‌سمت شما پافشاری کند،
لحظه‌ای درنگ نخواهد کرد و اگر فکر کند اصلاً علاقه‌مند همسر خود نیستید، به سراغ همسرتان خواهد رفت.
آنچه مهم است این است که شما ازدواج کرده‌اید و تعهد شما به شریک یا همسرتان است.
پای خود را سفت بر زمین بگذارید و از او دور شوید و هیچ فضایی برای شک یا اُمید باقی نگذارید.
نگران ناراحت شدن او نیز نباشید.
افرادی که تلاش می‌کنند شخصی را تشویق کنند با آن‌ها رابطه داشته باشد، با علم به اینکه آن شخص ازدواج کرده است،
غالباً افراد ناراحتی هستند و دوست ندارند دیگران را خوشحال ببینند.
از خود این سوال را بپرسید: “چرا شخص خاصی در زندگی آن‌ها حضور ندارد؟
” جواب این سوال در این حقیقت نهفته است چون آن‌ها از خوشحال بودن خوشحال نیستند. به یاد داشته باشید
اگر آن‌ها به صدمه رساندن به ازدواج شما توجهی نکنند، بعد از آنکه هیجان رابطه با شما فروکش کرد، کنار نخواهند کشید.
9- همسرتان را با خود همراه کنید.
اگر می‌دانید که در موقعیتی خواهید بود که نمی‌توانید از حضور آن شخصی که شما را دوست دارد اجتناب کنید،
همسر خود را همراه‌تان ببرید. با آگاهی از این موضوع که همسرتان
در حال مشاهده‌ی شماست، شما از هر نوع عملی از سوی او پیشگیری خواهید کرد.
10- آن موقعیت را ترک کنید.
مهم نیست در سر کار است یا در محفل دوستان. اگر شما نهایت تلاش خود را کرده‌اید تا جلوی علاقه‌ی آن فرد را به خود بگیرید،
و حتی بدتر، اگر احساس علاقه به آن فرد به سوی شما بازگشت، باید بلافاصله آن موقعیت را ترک کنید.
اگر مرتبط با کار است، یا خواستار انتقال خود به مکان دیگری شوید یا درخواست کنید
آن فرد منتقل شود چون حضور این فرد ازدواج شما را به‌خطر می‌اندازد.
شکایت نکنید- به یاد داشته باشید، هدف شما 40 سالگی ازدواج‌تان است.
هیچ شغلی، هیچ رفیق یا دوستی ارزش خراب کردن زندگی‌تان را ندارد.
به یاد داشته باشید: چند لحظه لذت ارزش نابود کردن یک عمر خوشحالی را در کنار همسر عزیزتان ندارد.
11- در خانه بمانید.
مطالعات نشان داده است مردانی که خیانت می‌کنند، بیشتر زمان خود را خارج از خانه با کار
دیروقت در اداره، رفتن به بیرون با دوستان خود و … سپری می‌کنند.
این عادت را کنترل کنید- کار را با خود به خانه بیاورید و به جای ساعت‌ها بحث درباره‌ی کار خود با همکاران‌تان، همسر خود را برای شام بیرون ببرید.
12- برنامه‌های آینده‌ی خود را با همدیگر طرح‌ریزی کنید و این برنامه‌ها را دائماً بررسی کنید.
فقط برنامه‌ریزی نکنید بلکه در راستای آن برنامه‌ها، با همدیگر دست به اقدام و عمل بزنید. الان تکانی به خود بدهید
و بعد کارهایی انجام دهید که قبلاً انجام نداده‌اید. با هم به مکان‌هایی بروید یا کارهایی انجام دهید که شما را هیجان‌زده می‌کند.
وقتی بچه‌ها به زندگی‌تان اضافه می‌شوند، همچنان باید همسر خود را به‌عنوان اولویت شماره‌ی یک زندگی خود حفظ کنید.
شما می‌توانید بدون قربانی کردن عشق خود به همسرتان، بچه‌های خود را کاملاً دوست داشته باشید.
گرایش به بچه‌سالاری در فرهنگ فعلی ما وجود دارد که توجه به کودک را جلوتر از عشق به همسر قرار می‌دهد.
یک مُدل عاشقانه برای بچه‌های خود باشید تا آن‌ها شاهد پدر و مادری باشند
که عاشق یکدیگر هستند و احترام متقابل در سرتاسر زندگی‌شان موج می‌زند.
13- ارتباطی مناسب با همسر خود برقرار کنید!
اگر با همسر خود احساس مشکل می‌کنید، شاید بدلیل فقدان توجه باشد. این احساسات را به همسر خود انتقال دهید.
او نیز ممکن است همچون شما همین حس را داشته باشد و بیشتر روابط بدلیل فقدان ارتباطات به یک رابطه‌ی خارج از وفاداری تبدیل می‌شود.
