چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم(بخش چهارم)

بخش 4

حفظ تعادل: به هنگام مشاجره درباره‌ی زندگی روزانه

1- سکوت کنید و گوش فرا دهید! با دهان بسته و ذهنی باز، چیزهای بیشتری یاد می‌گیرید.

شما یک دهان و دو گوش دارید، پس می‌توانید دو برابر زمانی که صحبت می‌کنید، گوش دهید.

2- به همسر خود شک نکنید. شما رابطه‌ای را بر اساس اعتماد می‌سازید.

فکر نکنید همسرتان کاری را با هدف آزار شما انجام می‌دهد- شاید او نمی‌داند کاری که انجام می‌دهد، شما را آزار می‌دهد.

همسر خود را از چیزهایی که آزارتان می‌دهد، آگاه کنید.

زمانی‌که این اتفاق افتاد، به همسر خود زمانی برای ایجاد تغییر یا اصلاح در رفتار خود بدهید.

چیزی را مسلّم و قطعی فرض نکنید! با او صحبت کنید، صحبت کنید و صحبت کنید.

3- سعی کنید نارحتی‌های کوچک را از بین ببرید.

از خود بپرسید آیا چیزی که ناراحت‌تان کرده است، ارزش مشاجره با همسرتان را دارد یا نه.

آیا کاری به‌کل اشتباه است یا روش انجام آن از روش انجام همسرتان متفاوت است؟ اختلافات‌تان را حل کنید.

اگر چیزی واقعاً شما را آزار می‌دهد، درباره‌ی آن به شکل غیرتهمت‌آمیز با همسر خود صحبت کنید

و ببینید آیا می‌توانید بدون بحث و مشاجره برای رفع آن تلاش کنید.

به اشتباهات کوچک زندگی خود بخندید، از چیزهای کوچک یک بحران بزرگ ایجاد نکنید!

مسئله‌ی نبود خمیردندان در خانه را به یک مشکل بزرگ تبدیل نکنید، به مشکلات کوچک بخندید تا انسان خوشحال‌تری به نظر برسید!

4- روش‌هایی برای تقسیم مسئولیت‌ها پیدا کنید.

اگر هم شما (مرد خانه) و هم همسرتان (زن خانه) 80 ساعت در هفته کار می‌کنید،

چرا باید همسرتان تمام کارهای مربوط به آشپزی و تمیز کردن خانه را انجام دهد؟

تقسیم وظیفه کنید و برخی کارها را شما انجام دهید. راه‌هایی برای تقسیم وظایف خود پیدا کنید:

“اگر تو آشغال‌ها را بیرون می‌گذاری، من ظرف‌ها را می‌شورم”، “تو ظرف‌ها را بشور، من خشک‌شان می‌کنم” و ….

این نوع تقسیم وظایف از سندروم زن نِق‌نِقو‌ در خانه جلوگیری می‌کند.

به یاد داشته باشید، شما قرار است تا ابد در کنار هم زندگی کنید (تا زمانی‌که مرگ شما را از هم جدا کند)-

کمی هم برای فردا باقی بگذارید. اگر امروز کارهای مربوط به شستن لباس‌ها را انجام دهید، دنیا به آخر نمی‌رسد.

5- هیچ رازی نداشته باشید و با همسر خود شفاف باشید.

شفاف بودن با همسر خود از اهمیت زیادی برخوردار است چون به شما نشان می‌دهد

به یکدیگر در کوچک‌ترین جزئیات زندگی خود اعتماد دارید. اگر شما رازهایی را در خود پنهان می‌کنید،

شریک زندگی‌تان در نهایت به آن رازها پی خواهد برد و این برای ازدواج شما مشکل‌ساز خواهد شد.

شفافیت و روراستی از شک و حسادت در رابطه‌ی زناشویی جلوگیری می‌کند.

اگر شما ظاهری مناسب و ارتباطات صادقانه و شفافی با شریک خود داشته باشید،

او به شما اعتماد خواهد کرد.

6- انتظار کمال‌گرایی از همسر خود نداشته باشید.

به یاد داشته باشید، همسر شما انسان است و شما نیز انسان هستید. شرایط یک انسان عادی را در نظر بگیرید:

هر انسانی ممکن است یک روز خسته، مضطرب، دچار ضعف، مبتلا به بیماری‌های خانوادگی و شخصی شود.

7- از تاثیر و دیدگاه‌های خانواده‌ی همسر خود آگاه باشید.

اجازه ندهید خانواده‌ی همسرتان به مشکلی برای زندگی شما تبدیل شوند! فاصله‌ی معقول خود را با آن‌ها حفظ کنید.

مشکلات ایجاد شده توسط خانواده‌ی همسر ازدواج را تضعیف می‌کند و باید از آن اجتناب کرد.

به هنگام جر و بحث کردن

1- با ملایمت بحث کنید.

نوع بیان حرف می‌تواند اثر قابل‌توجهی بر محتوای حرف گفته شده داشته باشد. آرامش خود را حفظ کنید و با لحن و صدای طبیعی صحبت کنید.

ایستاده با هم بحث نکنید. مکانی را انتخاب کنید که بتوانید بنشینید و درباره‌ی اختلافات خود همچون انسان‌های بالغ بحث کنید.

ایستادن آزادی حرکت دادن دستان خود را همچون یک کودک به شما می‌دهد. از این کار اجتناب کنید.

2- محتاط باشید و قبل از انتخاب کلمات مورد استفاده‌ی خود، فکر کنید.

قبل از صحبت کردن، از خود این سوال را بپرسید: “اگر شما یا همسرتان همین حالا در بستر مرگ باشید،

آیا می‌خواهید این آخرین کلماتی باشد که به هم می‌گویید؟ وقتی با دیدگاه‌های همسر خود مخالفت می‌کنید،

هیچگاه به شخصیت او توهین نکنید. برای مثال، گلدان شیشه‌ای تصادفی شکسته می‌شود. نگویید:

“تو خیلی بی‌عرضه و دست و پا چلفتی هستی”. این آزاردهنده و تحقیرآمیز است.

4- ببخشید، ببخشید، ببخشید.

سه کلمه‌ی مهم برای یک ازدواج خوب و موفق هستند.

5- از اشتباهات خود یاد بگیرید. وقتی می‌گویید:

“متاسفم”، واقعاً به آن عمل کنید. این به معنی آن است که شما این عمل را تکرار نخواهید کرد.

عذرخواهی کردن و سپس تکرار آن رفتار اشتباه خود به همسر شما نشان می‌دهد

که شما از کار خود پشیمان نبوده‌اید و این با گذشت زمان اعتماد را از بین می‌برد.

6- مسئولیت‌پذیری را برای اعمال و انتخاب‌های خود بپذیرید.

در تمام جنبه‌‌های رابطه‌ی خود صادق باشید. اگر صادق نبوده‌اید، همین الان شروع کنید.