بالا بردن سطح انرژی

فهرست مطالب مقاله

تکنیک‌های بسیار زیادی برای بالا بردن سطح انرژی وجود دارد. قبل از کار روی تکنیک‌ها بهتر است بدانیم که اصلاً این سطح انرژی چیست و به چه کارمان می‌آید. بالا بردن سطح انرژی

سطح انرژی نشان‌دهندهٔ میزان سلامتی است و ربطی به قدرت بدنی ندارد. یعنی هرچقدر که افراد از نظر فیزیکی و روحی یا روانی سالم‌تر باشند، به خودی خود از سطح انرژی بالاتری نیز برخوردارند. این موضوع نشان می‌دهد که برای داشتن جسمی سالم و ذهن و روانی سالم، ما نیاز به انرژی داریم و ضمناً تمام نیرو‌های بر‌تر و احساسات بر‌تر ما فقط با بالا رفتن سطح انرژی فعال می‌شوند. حالا بهتر است بدانیم که همهٔ ما در ابتدا از سطح انرژی مطلوبی برخوردار بوده‌ایم، ولی به مرور از این انرژی کاسته شده و نکته دقیقاً همین‌جاست، یعنی ما متوجه باشیم که این سطح انرژی چگونه پایین می‌آید و بتوانیم آن را کنترل کنیم. اگر بطور خلاصه بخواهیم توضیحی در این‌باره بدهیم باید بگوییم که عادت‌ها و راحت طلبی‌هایی که موجب تن پروری ما می‌شوند، اصلیترین نقش را در پایین آوردن سطح انرژی ما دارند.

بالا بردن سطح انرژی

اگر یک مسئله که تکرار در آن وجود دارد، تبدیل به یک عادت در ما بشود، یعنی ما بدون فکر و احساس آن مسئله را اتوماتیک‌وار انجام دهیم، آنوقت به میزان تعداد انواع عادت‌هایی که شبانه‌روز در زندگی ما وجود دارند، سطح انرژی ما رو به کاهش خواهد رفت. پس قدم درست این است که درگیر عادت‌ها نشویم و بهتر آن است که از این مسئله پیشی گرفته و هر تکراری را تبدیل به مراقبه‌ای بکنیم. یعنی از انجام آن کار آگاه باشیم. شاید خیلی سخت باشد که ما بتوانیم چنین کاری را انجام دهیم؛ زیرا خودِ این کار نیز نیازمند داشتن انرژی زیادی است. پس در این زمان ما نیازمند انجام مراقبه‌هایی پویا هستیم و این روش‌ها به مرور نحوهٔ زندگی کردن ما را نیز تحت‌الشاع خویش قرار می‌دهند. ورزش کردن، یکی از روش‌های بالا بردن سطح انرژی است، زیرا باعث می‌شود ما در لحظه‌ای که در حال ورزش کردن هستیم، از عادت بسیار بسیار بزرگی به دور بمانیم و آن عادت چیزی نیست جز گفتگوی درونی، که حتی در خواب نیز ما را راحت نمی‌گذارد. جدای از این مسئله ورزش کردن باعث می‌شود تا انرژی‌های آلوده‌ای که به ما چسبیده نیز به مرور از کالبد انرژیکی ما جدا شود و به طور کلی مقولهٔ پاکسازی انرژیکی باعث بالا رفتن سطح انرژی می‌شود. پس اعمال فیزیکی که ما را به دور از عادت گفتگوی درونی، مشغول به خود و در سطح هشیاری کامل نگه دارند و همچنین باعث پاکسازی انرژیکی ما بشوند، می‌توانند به خوبی سطح انرژی ما را بالا ببرند. مطمئناً دانستن و درک درست مطالب فوق کمک زیادی به اجرای صحیح رفتار‌ها در ما خواهد شد که نتیجهٔ آن سلامتی روزافزون ما خواهد بود.

بالا رفتن سطح انرژی به شما کمک می‌کند تا زندگی را از زاویه‌ی بسیار زیبا‌تری لمس کنید.