چگونه بر ترس از ازدواج غلبه کنیم(بخش اول)
چگونه بر ترس از ازدواج غلبه کنیم(بخش اول)
فهرست مطالب مقاله
علیرغم تغییرات اجتماعی ریشه‌ای در ارزش‌ها، ازدواج به‌عنوان یک رسم در غرب جااُفتاده است.
این حقیقت که افراد علیرغم مشکلات پیش از ازدواج، ازدواج می‌کنند می‌تواند شاهدی برای ارزش ازدواج باشد.
ترس از ازدواج طبیعی است- ازدواج تصمیم مهمی است که بر کل زندگی انسان اثرگذار است.
فکر کردن به تصمیم ازدواج کمک می‌کند مطمئن شوید که زمان، شخص و مکان مناسب را برای ازدواج انتخاب می‌کنید.
منطقی جلوه دادن ازدواج کمک خواهد کرد با آن کنار بیایید. اگر نمی‌توانید منشا ترس خود را از ازدواج پیدا کنید،
راه‌کارهایی برای غلبه بر این ترس وجود دارد که می‌تواند مفید باشد.
بخش 1
پیدا کردن دلیل ترس از ازدواج
1- روابط شکست‌خورده‌ی خود را دوباره ارزیابی کنید.
روابط شما چگونه و کجا از مسیر طبیعی خود خارج شد؟ ببینید آیا کاری انجام داده‌اید که به روابط‌‌تان لطمه زده باشد.
این امکان وجود دارد که در رابطه‌های‌تان، نمی‌خواستید سازش کنید یا فداکاری کافی انجام دهید.
سعی کنید تغییرات لازم را در رابطه‌ی فعلی خود برای تبدیل شدن
به یک همسر یا شریک عاشق‌تر انجام دهید اما آنچه باید برای بهتر کردن آن قربانی کنید، نیز در نظر بگیرید.
2- ببینید آیا شریک شما یک شریک واقعی است.
تصمیم‌گیری درباره‌ی اینکه آیا یک شخص برای ازدواج “مناسب” است یا نه،
ارتباط زیادی با میزان احترامی که شما در او می‌بینید، دارد.
فکر جدی کنید آیا احترام خود را نسبت به او در طول تغییرات غیرقابل‌اجتناب زندگی حفظ خواهید کرد یا نه.
اشتیاق او نیز ممکن است روش مناسبی برای مشخص کردن این حقیقت باشد.
چه نوع چیزهایی ممکن است باعث شود شما احترام خود را نسبت به شریک‌تان از دست بدهید؟
عادت‌های نوشیدن الکل، مدیریت پول، رفتار با دوستان خود؟
آیا این‌ها بخش‌هایی هستند که شما با شریک خود از قبل مشکل دارید؟
به تاریخچه‌ی رابطه‌ی خود با شریک‌تان فکر کنید. شریک شما تا به حال چگونه با اختلاف‌ها یا مسائل دیگر برخورد کرده است؟
آیا رفتار شریک‌تان به شما نشانه‌هایی درباره‌ی احترام، انعطاف‌پذیری و مصالحه در گذشته، حال و آینده‌ی خود می‌دهد؟
3- به تعهدات بلندمدت خود فکر کنید.
آیا شما در مسیر شغلی هستید که در چند سال یا چند دهه‌ی آینده ایجاد خواهد شد؟
آیا شما قسط‌های ماشین خود را در طول چند سال آینده پرداخت خواهید کرد؟
آیا از خود خانه دارید یا می‌خواهید آپارتمانی کرایه کنید؟
نگرانی و ناراحتی نسبت به تعهدات طولانی‌مدت خود یک جنبه‌ی شایع ترس از ازدواج است.
اگر می‌خواهید ازدواج کنید، باید تعهدات بلندمدتی را پذیرا باشید.
4- سطح فعلی تعهدات خود را بررسی کنید.
دو نوع تعهد وجود دارد: تعهد بر اساس ازخودگذشتگی و تعهد بر اساس اجبار.
تعهد بر اساس ازخودگذشتگی شخصی به معنی این است که شما پیر شدن خود را با شریک خود،
کار را با شریک خود (همچون یک تیم) تجسم می‌کنید و نمی‌توانید خود را با شخص دیگری ببینید.
تعهد بر اساس اجبار به‌معنی آن است که شما بدلیل فشارهای داخلی یا خارجی (بچه‌ها، دارایی‌ها، خانواده یا احساس وظیفه)
احساس الزام برای باقی ماندن در یک رابطه کرده یا به ترک یا پایان دادن به یک رابطه فکر می‌کنید اما این کار خیلی سخت است.
دقت کنید تمام روابط با گذشت زمان به تعهد بر اساس الزام نیاز دارد.
به این فکر کنید آیا الزام بر تعهد شخصی شما به آن رابطه غلبه می‌کند یا نه.
5- یاد بگیرید تعهدات خود را افزایش دهید.
حتی اگر احساس تعهد کامل به یک رابطه می‌کنید، ممکن است ندانید
چگونه تعهدات خود را حفظ کنید یا نگران لغزش آن تعهدات باشید.
یا ممکن است احساس کنید ازخودگذشتگی که قبلاً در زندگی‌تان وجود داشته است، کاهش پیدا کرده است.
کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش تعهد خود نسبت به شریک‌تان انجام دهید:
بر روی رابطه‌ی خود سرمایه‌گذاری کنید. به یاد داشته باشید دوره‌های سخت موقتی هستند.
برای جنگیدن در زمان‌های سخت با شریک خود کار کنید تا به زوج قوی‌تری تبدیل شوید.
زمان‌های خوب بازخواهند گشت.
از احساس برتری داشتن اجتناب کنید.
ممکن است احساس کنید شما فعالیت بیشتری در رابطه‌ی خود انجام می‌دهید؛
این به آن دلیل است که شما از کارهای شریک‌تان در طول روز آگاه نیستید و فقط از آنچه خود انجام داده‌اید، آگاهی دارید.
به‌جای تعیین اینکه چه کسی چه کسی را بیشتر دوست دارد،
بر روی کارهای خوبی تمرکز کنید که شریک‌تان انجام می‌دهد
و به آنچه می‌توانید برای بیشتر خوشحال کردن شریک خود انجام دهید، فکر کنید.
محکم‌کاری نکنید. از شریک خود فاصله نگیرید چون می‌ترسید اوضاع به وفق مرادتان نباشد.
تلاش برای محافظت از خود به این شکل می‌تواند به رابطه‌ی شما صدمه برساند. فرض را بر این بگذارید
که اوضاع به وفق مرادتان خواهد بود و با شریک خود صادق و صریح باشید و برای قوی‌تر کردن رابطه‌ی خود سخت کار کنید.
6- به دیگر ترس‌های خود فکر کنید.
ترس شما ممکن است خاص‌تر از این ترس‌ها باشد. ترس‌تان ممکن است باعث شود
شما از صحبت با شریک خود خودداری کنید. شما باید آن کانال‌های ارتباطی را باز کنید.
اگر از تغییر یا از دست دادن فردیت خود می‌ترسید،
به خود یادآوری کنید که همه‌ی انسان‌ها پیوسته تغییر می‌کنند.
ازدواج نکردن شما باعث عدم چرخش زمین به دور خورشید نخواهد شد.
اگر از طلاق گرفتن و پایان ازدواج خود می‌ترسید، به ننگ یا مشکلات ناشی از طلاق فکر کنید.
حتی اگر همچنان این‌گونه فکر می‌کنید، به یاد داشته باشید
که آینده‌ی شما با ازدواج‌تان یا آمار طلاق تعیین نمی‌شود و اگر برای یک ازدواج تلاش کنید، می‌توانید به آن وفادار بمانید.
