تست افسردگی

آیا من افسرده‌ام؟

این پرسشنامه را پر کنید و امتیازتان در نهایت جمع بزنید.
امتیاز ۱۲ و بالاتر یا پاسخ مثبت به سوال ۱۰ نشان‌دهنده افسردگی پس از زایمان و لزوم مراجعه به پزشک است.

در طی ۷ روز گذشته:

۱- من توانسته‌ام بخندم و قسمت خوشایند مسائل را ببینم.

الف) همیشه و مثل روزهای قبل ب) اغلب اما نه مثل همیشه
ج)گاهی و کمتر از همیشه د) به ندرت

۲- من … به حوادث پیش رو با خوشبینی نگاه می‌کنم

الف) همان طور که همیشه بوده‌ام. ب) نه آن‌طور که همیشه بوده‌ام
ج) خیلی کمتر از همیشه د) به ندرت

۳-وقتی اتفاقات بدی افتاده، من بی‌جهت خودم را سرزنش کرده‌ام:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ‌وقت

۴- بدون دلیل مشخصی، نگران یا عصبی شده‌ام:

الف) هیچ‌وقت ب) به ندرت
ج) گاهی اوقات د) اکثر اوقات

۵- بدون دلیل مشخصی، دچار ترس و وحشت شده‌ام:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ‌وقت

۶- مسائل همیشه از عهد من خارج بوده‌اند:

الف) بله، در اکثر موارد از عهده کارها بر نمی‌آیم.
ب) بله، در بعضی از موارد به خوبی همیشه از عهده کارها بر نمی‌آیم.
ج) خیر، در اکثر موارد به خوبی از عهده کارها برمی‌آیم.
د) خیر، مثل همیشه به خوبی از عهده کارها برمی‌آیم.

۷- این قدر ناراحت بوده‌ام که به سختی توانسته‌ام بخوابم:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ‌وقت

۸- احساس بدبختی و ناراحتی کرده‌ام:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ وقت

۹- این قدر ناراحت بوده‌ام که گریه کرده‌ام:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ وقت

۱۰- افکار خودکشی به سرم زده است:

الف) اکثر اوقات ب) گاهی اوقات
ج) به ندرت د) هیچ وقت

برای سؤالات ۱، ۲ و ۴:

به گزینه الف) ۰ امتیاز؛ به گزینه ب) ۱ امتیاز؛ به گزینه ج) ۲ امتیاز؛ به گزینه د) ۳ امتیاز بدهید.

برای سؤالات ۳ و ۵ تا ۱۰

به گزینه الف) ۳ امتیاز؛ به گزینه ب) ۲ امتیاز؛ به گزینه ج) ۱ امتیاز؛ به گزینه د) ۰ امتیاز بدهید.