پرورش اعتماد به نفس
پرورش اعتماد به نفس
مهم ترین عاملی که به اعتماد به نفس شما آسیب وارد می نماید : احساس گناه می باشد .
خداوند شما را می بخشد ، شما چرا خود را نمیبخشید !
سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید .
از این لحظه ، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید.
1- احساس گناه را از خود دور کنید :
بنابراین اگر احساس گناه را از خود دور کنید ، اعتماد به نفس شما زیاد می شود
و زمانی که اعتماد به نفس شما زیاد شد، به راحتی می توانید از گناه فاصله بگیرید.
2- اقتدار و قاطعیت داشته باشید :
از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید .بعد از این که به درستی تصمیم خود مطمئن شدید،
قاطعانه پیش بروید . حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد .
اگر کلام شما با تردید همراه باشد ، تردید خود را به مخاطب القا کرده و در نهایت ، موئثر نخواهید بود .
3-از یادآوری شکست های قبلی خود پرهیز نمائید :
هرگز به شکستهای قبلی خود فکر نکنید . فقط از آن پیام و درس و بعد آن را فراموش کنید.
اگر خاطره شکست در یک سخنرانی را برای خود یاد آوری کنید ،
شکست های گذشته ، اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند.
4-عبارتهای تاکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید :
قبل از خواب می توانید عبارتهای زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله ها به خواب بروید .
به زودی تاثیر معجزه آسای تکرار این جمله ها را خواهید دید :
((اعتماد به نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می شود)) یا
((من اشرف مخلوقات هستم و اعتماد به نفس من عالی است ))
5- عاشق خود ، کار خود و خدای خود باشید :
خودتان را در هر شرایطی که هستید بپذیرید . به فرض ؛ اگر قد شما کوتاه است ،
خودتان را بپذیرید هر گونه که باشید ، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته ،
اعتماد به نفس شما را زیاد می کند . اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید ،
به طور حتم همیشه اعتماد به نفس دارید . به کار خود علاقه مند باشید
و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی می کنید ، سعی نمائید دیدگاه خود را نسبت به آن عوض کنید.
6- تبسم را فراموش نکنید :
سعی کنید در هر شرایطی تبسم بر لب داشته باشید . تبسم ، نشانه بارز اعتماد به نفس و سلامت روان است .
گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده اند .
تبسم ، نماد خوشرویی است . و خوشرویی از نشانه های مومن است
7- مبهم حرف نزنید :
اگر به اصطلاح (من من) کنید ، به دیگران اعلام کرده اید که من اعتماد به نفس لازم را ندارم .
بلند ، روان و رسا صحبت کنید . علاوه بر این ، صراحت بیان داشته باشید و به روشنی و وضوخ اعلام کنید
که چه می خواهید یا منظورتان چیست . حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید .
این اقدام ها اعتماد به نفس را تقویت می کنند .
8-مطالعه خود را زیاد کنید :
کسی که زیاد مطالعه می کند و اطلاعات زیادی به دست می آورد ،
خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاتر می بیند و این همان اعتماد به نفس است .
9- آراستگی ظاهر خود را زیاد کنید :
اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت .
10- آرامش خود را حفظ کنید :
مضطرب و عجول بودن ، از اعتماد به نفس شما خواهد کاست .
اگر آرامش خودتان را از دست بدهید ممکن است شمال و جنوب را هم گم کنید .
11- به موفقیتهای خود نگاهی بیندازید :
از موفقیتهایی که تا کنون داشته اید ، برای خود لیست تهیه کنید و همراه خود داشته باشید .
12- نه گفتن را یاد بگیرید :
بسیاری از افراد ، قدرت نه گفتن را ندارند و این همواره برای آنان مشکل هایی ایجاد نموده است.
