کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم

یک متخصص تغذیه گفت: افزایش استرس و کم خوابی‌های ناشی از زندگی ماشینی از جمله دلایل شیوع چاقی شکمی در ایرانی‌هاست. دکتر حسین اسدی در گفت وگو با ایسنا ، اظهار داشت: بسیاری از افراد در موقعیت‌های استرس‌زا غذای بیشتری می‌خورند که موجب چاقی در این افراد می‌شود.

کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم

 

وی افزود: همچنین ترشح هورمون‌های کورتیزول و لپتین در مواقع استرس‌زا موجب چاقی شکمی می‌شود.

دکتر اسدی تصریح کرد: کمبود خواب نیز از دیگر عوامل ابتلا به چاقی شکمی است، بدن افرادی که در طول روز کمتر از هشت ساعت می‌خوابند دچار استرس می‌شود و چربی را بهتر ذخیره می‌کند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: بهترین روش مقابله با استرس در موقعیت‌های استرس‌زا، استفاده از نرمش و ورزش‌های سبک مانند پیاده روی است.

کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم

کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم

چگونه می توانم در این دوره شرکت کنم ؟

 این دوره به صورت حضوری می باشد و در موسسه تجسم خلاق به نشانی :

 تهران ، میدان هفت تیر ، خیابان قائم مقام فراهانی پلاک ۳۹ ط اول

 برگزار می شود.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.