چگونگی علت و درمان کمردرد در افراد

علت و درمان کمردرد چیست؟ چه کسانی کمردرد می‌گیرند؟ بسیاری از افراد در حین کار کردن و بلند کردن، فشار دادن و هل دادن یک جسم سنگین دچار کمردرد می‌شوند. کمردرد دارای انواع حاد و مزمن می‌باشد.

 انواع، علت و درمان کمردرد در افراد 

– کمردرد با درد شدید که همراه با دردی که حداقل شش هفته طول بکشد، درد شدید و حاد می‌باشد. اغلب این درد توسط تصادف، افتادن و یا بلند کردن وسایل سنگین رخ می‌دهد. معمولا این درد از چند روز تا چند هفته طول می‌کشد و بدون درمان بهتر می‌شود.

– کمردرد با درد مزمن که همراه با دردی که بیشتر از سه ماه طول بکشد، درد مزمن می‌باشد. این درد شیوع کمتری دارد. بیشتر این درد‌ها بدون عمل جراحی درمان می‌شوند.

اولین نشانه های کمردرد چه زمانی ظهور می کنند.

بیشتر بزرگسالان دچار این درد می‌شوند. ممکن است اولین درد کمر را در سن ۳۰ تا ۴۰ سالگی احساس کنید.  اما در غلب موارد بسیاری از افراد در حین کار کردن و بلند کردن، فشار دادن و هل دادن یک جسم سنگین دچار این درد می‌شوند.

علت و درمان کمردرد چه افرادی بیشتر در معرض کمردرد قرار می گیرند

افراد زیر نیز در معرض خطر درد کمر قرار دارند:

افرادی که صاف نمی‌نشینند و نمی‌ایستند.

افرادی که فعالیت بدنی ندارند.

افرادی که اضافه وزن دارند. اضافه وزن، فشار زیادی را به کمر وارد می‌کند و باعث کمر درد می‌شود

افتادن و تصادف کردن نیز یکی از عوامل خطر می‌باشد.

دارا بودن مشکلات سلامتی که باعث درد کمر می‌شوند، از قبیل: آرتریت و یا سرطان.

سیگار کشیدن: اگر شما سیگار می‌کشید، بدن نمی‌تواند از مواد مغذی لازم برای سلامت دیسک‌های کمر استفاده کند. سرفه سیگاری‌ها نیز ممکن است باعث درد کمر شود. افراد سیگاری دارای کمردرد، ممکن است مدت‌ها طول بکشد تا کمردردشان خوب شود.

وراثت: برخی از علل ارثی کمردرد مانند سفت شدن مهره‌ها که نوعی بیماری آرتریت است که بر ستون فقرات اثر دارد.

علت و درمان کمردرد را چگونه دریابیم چه وقت باید نزد پزشک رفت؟ 

اگر شما احساس سوزش و یا خارش و یا کرختی کردید.

درد شدیدی که با استراحت کردن بهتر نمی‌شود.

بعد از زمین خوردن و یا جراحت، درد احساس کنید.

درد به علاوه اشکال در ادرار کردن، ضعف داشتن، بی‌حسی پا‌ها، تب و کاهش وزن بدوت دلیل.

علت و درمان کمردرد را بشناسید تا از آن جلوگیری نمایید

بهترین راه برای جلوگیری از درد کمر عبارت است از: تقویت عضلات پشت و کمر.

حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته، ورزش‌های کششی و تقویتی انجام دهید.

موقع نشستن و ایستادن، حتما صاف باشید.

از بلند کردن اجسام سنگین جدا خودداری کنید.

اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید تا کمتر به کمر فشار آید.

اگر یک جسم سنگین را باید از روی زمین بردارید، زانوهای خود را خم کنید و بنشینید و کمرتان را صاف نگه دارید.

علت و درمان کمردرد: راه‌های درمانی برای کمردرد

درمان این درد بستگی به نوع آن دارد. کمر درد حاد معمولا بدون درمان بهتر می‌شود، اما شما می‌توانید از دارهای استامینوفن، آسپیرین و یا ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده کنید. ورزش کردن و عمل جراحی برای درد حاد چاره گشا نیست.  

۱- کمپرس سرد و یا گرم و یا هر دو:

این کمپرس می‌تواند سفتی و جراحت کمر را تسکین کند. کمپرس گرم باعث می‌شود تا گرفتگی عضلانی و درد کاهش یابد. کمپرس سرد نیز از بی‌حس شدن و ورم کمر جلوگیری می‌کند.  استفاده از کمپرس گرم و سرد باعث تسکین درد می‌شود، اما این درمان باعث رفع کمردرد حاد نمی‌شود

۲- علت و درمان کمردرد با ورزش کردن:

ورزش مناسب می‌تواند کمر درد مزمن را آرام کند، اما برای درد حاد مناسب نیست. پزشک و یا فیزیوتراپ به شما خواهد گفت که چه نوع ورزشی برای شما مناسب می‌باشد.

۳- دارو درمانی:

مهم‌ترین انواع دارو‌ها که برای درد کمر استفاده می‌شوند، عبارتند از:

مسکن‌های ضد درد که آن‌ها را بدون نسخه می‌توانید از داروخانه تهیه کنید، مثل استامینوفن.

مسکن‌های ضد درد موضعی از قبیل: کرم‌ها، پماد‌ها و مرهم‌هایی که بر روی پوست و بر‌‌ همان محل درد مالیده می‌شود.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی داروهایی هستند که برای فروکش کردن درد و ورم استفاده می‌شوند.

آرام کننده عضلات و داروهای ضدافسردگی نیز ممکن است برای برخی دردهای مزمن تجویز شوند، اما این دارو‌ها برای همه انواع درد‌ها کارساز نمی‌باشند.

۴- علت و درمان کمردرد با ایجاد تغییرات رفتاری:

شما باید یاد بگیرید که بدون وارد آمدن کوچک‌ ترین فشاری بر کمرتان، چگونه یک جسم را بلند کنید، فشار دهید و هل دهید. نوع خوابیدن و ورزش کردن خود را تغییر دهید تا به کاهش کمر درد کمک کنید. رژیم غذایی صحیح داشته باشید. سیگار کشیدن را ترک کنید.برای دریافت علت و درمان کمردرد لایف استایل خود را تغییر دهید.

۵- تزریق آمپول:

پزشک ممکن است آمپول استروئید را تجویز کند تا درد را کم کند.

تلفن تماس برای اطلاعات بیشتر با موسسه تجسم خلاق

02188302523

تلگرام و واتساپ

09011594943

۶- درمان جایگزین و مکمل:

هنگامی که کمردرد تبدیل به درد مزمن گردد و یا دیگر درمان‌ها اثری بر بهبودی نداشته باشد، بسیاری از مردم به درمان‌های مکمل رو می‌آورند. این درمان‌ها شامل: تحریک الکتریکی عصب (TENS)، طب سوزنی و طب فشاری  و یومی هو تراپی و مغناطیس درمانی است.

 ۷- عمل جراحی:

در بررسی علت و درمان کمردرد در افراد متوجه می گردیم که بسیاری از افراد دارای کمردرد مزمن، نیازی به عمل جراحی ندارند. اگر درمان‌های دیگر موفقیت آمیز نبود، این عمل انجام می‌گیرد. ندرتا، هنگامی که درد کمر توسط سرطان، عفونت و یا مشکلات ریشه عصب بوجود آمده باشد، عمل جراحی برای کاهش درد و جلوگیری از مشکلات بیشتر استفاده می‌شود.

چه زمانی می توان برای کمردرد عمل جراحی انجام داد

علت و درمان کمردرد همواره مهم می باشد در صورت داشتن موارد زیر، عمل جراحی برای رفع کمردرد انجام می‌شود:

فتق یا بیرون‌زدگی دیسک: هنگامی که یکی و یا بیشتر از دیسک‌هایی که ستون فقرات را محافظت می‌کنند، آسیب ببینند، مایع ژله‌ای دیسک به بیرون تراوش می‌کند و باعث ایجاد درد می‌شود.

تنگی کانال نخاع: تنگی کانال نخاعی بر اثر تنگ شدن دو یا چند فضای استخوانی در ستون فقرات صورت می گیرد ممکن است به خاطر ضخیم تر شدن رباطهای ستون فقراتو یا استخوانی شدن آنها هم باشد این امر جای اعصاب را تنگ کرده و باعث کرختی و بی حسی، مورمور شدن و گزگز اندامهای مرتبط با این اعصاب می باشند خود را نشان می دهد.

لغزش مُهره یا Spondylolisthesis: هنگامی رخ می‌دهد که یک یا چند استخوان ستون فقرات از جای خود بلغزند.

شکستگی مهره‌ها: توسط ضربه به ستون فقرات و یا پوکی استخوان، شکستگی مهره‌ها رخ می‌دهد.

بیماری دیسک‌های معیوب: همانطور که سن افراد بیشتر می‌شود، برخی از دیسک‌های کمر شکسته شده و باعث درد شدیدی می‌شوند.

 

مغناطیس درمانی دکتر آرام

دکتر آرام به دلیل تجربیات مختلفی که در مغناطیس درمانی و طب سوزنی و روشهای طب انرژی داشتند، سبک درمانی جذاب و جالبی را ارائه می کنند که شما می توانید تقریبا بر روی کل سیستم بدن تاثیر بگذارید و از درمانهای مگنت تراپی برای بیماری های فیزیکی و بیماری های ذهنی و روانی استفاده کنید. این سبک درمانی از تجربیات دکتر آرام در این زمینه نشات گرفته شده است.

 

🔻چگونه می توانم در این دوره شرکت کنم ؟🔺

هیچوقت برای یادگیری دیر نیست در هر کجای این دنیا که هستید و در هر سنی می توانید با کمک دکتر آرام این روش درمانی بسیار مفید را یاد گرفته، شما می توانید درمانگر خود و عزیزانتان شوید و با استفاده از پکیج مغناطیس درمانی به خودتان و عزیزانتان کمک کنید.

 

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق