۱۷ عادت مثبتی که زندگیتان را دگرگون خواهد کرد
عادت مثبت می تواند زندگی افراد را دگرگون سازند. می توانید آینده را خلق کنید. ارسطو گفته،” ما همان چیزی هستیم که مدام انجام می‌دهیم. تعالی، یک رفتار نیست بلکه عادت است.” این فیلسوف یونان باستان فهمیده بود عادات مثبت تا چه حد برای غلبه بر ناملایمات و تداوم مبارزه برای قهرمان شدن، مهم و ضروری هستند. من فهمیدم قهرمانان، قهرمان متولد نمی‌شوند، بلکه وقتی عادات مثبت و متحول‌کننده را می‌پذیرند و به آن متعهد می‌مانند، تبدیل به قهرمان می‌شوند.
با الهامی که از دیگران گرفتم، مصمم شدم عادات خودم را بررسی کنم. دیدم که عادات مثبت چقدر سریع ایجاد قدرت کرده و منجر به درک عمیق‌تری از باورها می‌شوند، به‌نظر خودم، برای خودم و از نظر روحی که این‌طور است! این پروسه در ابتدا راحت نبود؛ داروها، نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن، چون از سن کم دیده بودم این‌ها چه برسر برادرم آورده بودند و فهمیدم نمی‌خواهم همان اشتباهات را تکرار کنم.
زمان زیادی برد و بازخوردهای مکرری را دریافت کردم تا بفهمم چه چیزی در زندگی من درست نیست و این یک سفر همیشگی است تا روزی که بمیرم. طی سالها، عادت مثبت را به عادت قبلی‌ام افزودم و متوجه تغییری شگرف در نتایج و نحوه احساس درونی‌ام شدم.
۱۷ عادتی که زندگیتان را دگرگون خواهد کرد
فهرست مطالب مقاله
عادت های مثبت می توانند بر زندگی افراد نقش بسزایی را داشته باشند البته این عادات باید به صورت مداوم مورد استفاده قرار گیرند و همانطور که از نامشان پیدا است باید به صورت روتینی دائمی در برنامه روزانه ما قرار داده شوند.
عادت مثبت اول در زندگی ابراز قدردانی مداوم
همواره در زندگیتان قدردان داشته ها و نداشته هایتان باشید این قدر دانی در به وجود آمدن دیدگاه مثبت در شما کمک می نماید. با این دیدگاه مثبت می تونید به داشته هایتان بیفزایید و افق دید خود را وسیع کرده بتوانید به قله های موفقیت برسید.
عادت مثبت دوم در زندگی لبخند زدن به همه آدم‌هایی که ممکن بود
با همه مهربان باشید شما نمیدانید بقیه افراد در چه شرایطی دارند و با یک لبخند می توانید این مهربانی را به آنها هدیه دهید هدیه ای گرانبها و مجانی که باعث شده حال خوب دیگران نیز به شما سرایت کند.
عادت مثبت سوم در زندگی زودتر خوابیدن
همواره سعی کنید زود بخوابید این کار علاوه بر دریافت خواب کافی در طول شبانه روز و شادابی در طول روز به علت ترشح هرمونهای خاصی در بدن که مانند سروتونین اگر تا دیروقت بیدار بمانید زمینه های بروز افسردگی و خستگی در طول روز می گردد همچنین ارگانهای بدن که نیاز به خواب داشته تا بتوانند سم زدایی نموده مانند کبد و یا فعالیت های روزانه خود را مدیریت کنند نمی توانند به نحو احسنت عمل نمایند.
عادت مثبت چهارم در زندگی ۷ تا ۸ ساعت خواب
علاوه بر زود خوابیدن طول مدت و کیفیت خواب نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است باید بسته به سن جنس و وضعیت سلامتی افراد مختلف بصورت متوسط به 7 الی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند.
عادت مثبت پنجم در زندگی مرتب کردن تخت خواب صبح
اگر که می خواهید نظم و ترتیب در زندگیتان جاری شود از رختخوابتان شروع کنید حتما بعد از بیدار شدن از خواب اولین کاری که انجام می دهید مرتب کردن رختخواب هایتان باشد.
برای خود عادت های مثبت جدید بگذارید و به آنها پایبند باشید
عادت مثبت ششم در زندگی منظم و مرتب ماندن
این نظم و ترتیب را به تمامی قسمت های زندگی خود تعمیم دهید و سعی کنید که این نظم را نیز حفظ کنید. تا بتوانید از فواید نظم ترتیب در زندگی خود بهره بگیرید.
عادت مثبت هفتم در زندگی توجه و مراعات خودم و دیگران
افراد بیشماری وجود دارند که برای رعایت حال دیگران از آرامش و آسایش خود می گذرند و برعکس این مورد هم به وفور دیده می شود اما هیچکدام از این عادت ها خوب نیستند باید یاد بگیرید بین مراعات حال خود و دیگران تعادل را برقرار کنید. تا بتوانید در آرامش زندگی کرده و مانع از سیر قهقرای در زندگیتان گردد.
دوست داشتن دیگران در هر جایگاهی از زندگی شخصی‌شان که هستند
شاید بیشترین عادتی که میتواند در زندگی به کمک ما بیاید اینست که آدمها را در جایگاه و نحوه ای که هستند دوست داشته باشیم نه طوری که می خواهیم باشند.
عادت های مثبت نهم در زندگی تمرین دادن جسمم
تمرین های ورزشی انجام دهید نرمش کنید عادات سالم غذایی برای خود بسازید و این گونه بدنتان را به سمت سلامتی سوق دهید.
عادت مثبت دهم در زندگی پس انداز و سرمایه گزاری هوشمندانه
در زندگیتان آینده نگر باشد و حتما پس انداز داشته باشید و سعی کنید سرمایه گذاری کنید.
عادت مثبت یازدهم در زندگی مدیتیشن
همواره وقتی را برای بازیابی آرامش خود به مدیتیشن و خلوت با خود اختصاص دهید تمرینات مدیتیشن می توانند روش بسیار عالی برای آرامش و کنترل ذهن باشد.
تجسم کردن نتایج و ایجاد برنامه برای چالش‌های پیش رو
وقتی به چالشی در زندگی برمی خورید و یا می خواهید کاری را انجام دهید ابتدا آن کار را در ذهن خود مرور کنید و راه حل های احتمالی انجام و یا راه حل چالش را تصور کنید این به شما کمک می کند در هنگام عمل راندمان بهتری داشته باشید از خوبی های مغر انسان این این است که تصور کردن می توانند همانند عملکرد واقعی بر روی آن تاثیر گذاشته و راه کارهای بهتر و نتایج بهینه را برای شما به بار بیاورد.
عادت مثبت سیزدهم در زندگی احترام به دیگران
شاید این نکته از این جهت اهمیت بسزایی داشته باشد اینست که با حفظ حریم و احترام باقی افراد و اطرافیان خود به صورت غیر مستقیمی حریم خود را حفظ نموده و مانع بی احترامی بقیه به خودتان می گردید.
عادت مثبت چهاردهم در زندگی اهمیت و سرمایه گزاری برای رشد فردی
هرگز از خودتان غافل نگردید برا یاینکه پیشرفت کنید بر روی خود سرمایه گذاری کنید هیچ سرمایه گذاری نبت به سرمایه گزای بر روی خودتان پر سود نمی باشد آموزش ببینید بر روی رفتار و اخلاف خود کار کنید هر کاری که به رشد فردیتان کمک کند می تواند در طولانی مدت بر روی زندگی تان نیز تاثیر مثبت و چشمگیری داشته باشد.
عادت مثبت پانزدهم در زندگی آمادگی برای لحظات بزرگ زندگی
همواره خود را آماده نگه دارید تا بتوانید در شرایط خاص پاسخ مناسبی برای شرایط مورد نظر داشته باشید.
تلفن تماس برای اطلاعات بیشتر با موسسه تجسم خلاق
02188302523
تلگرام و واتساپ
09011594943
عادت مثبت شانزدهم در زندگی قرار گرفتن میان افراد با انگیزه و الهام بخش
افراد همواره شبیه به 5 نفری که بیشترین تعاملات را با آنها دارد می شوند خواه این افراد خانواده همکاران دوست و … باشد آدمها شبیه افرادی می شوند که همیشه با آنها در ارتباط هستند پس برای موفقیت چه راهی بهتر از اینکه خودتان را با افرادی که موفق هستند و انگیزه بالایی دارند و می توانند الهام بخش شما و دیگران باشند احاطه سازید. با این راه ویروس انگیزه به سرعت به شما هم سرایت کرده و مسیر موفقیت را برایتان هموار می سازد.
و در نهایت پایبند ماندن به عادات مثبت
شاید پایبند ماندن به عادات مثبت برای بعضی افراد چالش برانگیز و سخت باشد. من هنوز هم آن را پس و پیش می‌کنم. بارها و بارها پیش آمده که شدیدا در حال تمرینات ورزشی بوده‌ام و در بهترین حالت زندگیم، و ناگهان به هردلیلی از مسیرم منحرف شده‌ام. مثلا سه یا چهار ماه طبق عاداتم پیش می‌رفتم و ناگهان خودم را در نیمه‌ی راه خسته و درمانده دیده‌ام! کلید رها شدن از چنین لحظات و دوباره رونق گرفتن این است که بابت شکستن یک عادت، خودتان را سرزنش نکنید. شما نیاز دارید با نگرشتان ارتباطی دوباره برقرار نمایید تا ابتدا با علت مهم بودن پایبند ماندن به عادات مثبت دوباره قانع و متقاعد شوید.
به عادت های مقبتی که به دست می آورید پایبند باشید و راه موفقیت برای شما نمایانگر می شود.
ویژگی فریب دهنده عادات این است که به هرکدامشان (خوب یا بد)، وقتی انفرادی نگاه می‌کنیم، چندان مهم و حساس به نظر نمی رسند. بلکه زمانی که در ترکیب با بقیه عادات قرار می‌گیرند یا جزئی از یک کل می‌شوند، به طرز شگفت انگیزی مهم می شوند.
آنها عجیبند و به راحتی می‌توانند همان پیشرفتی را که ایجاد کرده‌اند خنثی کنند. به‌همین دلیل ما اشخاصی را که انظباط شخصی دارند تحسین می‌کنیم. دلیلش این نیست که این افراد، عالی متولد شده‌اند. بلکه قدرت عادات را خوب می شناسند و این قدرت را برای ایجاد سبکی از زندگی که بهترین بودن در نوع خودشان را میسر می کند، به کار می برند.
در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید.
واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق
۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳
۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳
کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق
