درمان لاغری  شرایط نسبی است که بر پایه وزن ایده‌آل برای یک ارتفاع معین و جنسیت شکل می‌گیرد. وزن مناسب در میان مهمترین ویژگی‌های جسمی بدن محسوب می‌شود و تاثیر عمیقی بر روی سلامتی و شخصیت انسان دارد.  ما در این مقاله قصد داریم درمان بیماری لاغری به صورت طبیعی بدون پرداخت هزینه ای را به شما یاد بدهیم. مغناطیس درمانی نیز می تواند به عنوان یک روش درمانی برای رهایی از چاقی نیز می باشد. می توان از آب مغناطیسی برای این امر نیز استفاده نمود.

برای بدنی سالم، وزن کمی بالاتر از حد متوسط تا سن ٣٠ سالگی مطلوب است، زیرا این مقدار وزن در برابر بیماری‌های خاصی همچون سل از بدن محافظت می‌کند. بین سن ٣٠ تا ٤٠ سالگی، تلاش انسان باید بر روی حفظ وزن بدن در سطح طبیعی باشد، زیرا در طول این دوره بسیاری از بیماری‌هایی که فرد در آینده دچار آن‌ها خواهد شد علائم خود را نشان می‌دهند.

پس از ٤٠ سالگی، مطلوب آن است تا وزن را اندکی پایین‌تر از حد مطلوب نگه داشت، زیرا وزن کم از وارد آمدن فشار بر  روی قلب، کلیه و سایر اندام‌های حیاتی بدن می‌کاهد.  دو نوع آدم لاغر وجود دارد. یک نوع لاغر و فعال است، کسی که با اشتیاق تمام غذا می‌خورد، اما هرگز به وزنش اضافه نمی‌شود. این افراد احتمالا به دلیل فعالیت مداوم، انرژی زیادی را در بدن خود می‌سوزانند.

چنین افرادی نباید نگران باشند، زیرا آن‌ها به هیچ عنوان دچار بیماری‌های ناشی از لاغری نمی‌شوند. نوع دیگر افراد لاغر فاقد انرژی هستند و نمی‌توانند از غذاهای عادی مصرف کنند. به گزارش موسسه تجسم خلاق این گروه از افراد لاغر به این نتیجه می‌رسند که مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی معمولاً آن‌ها را مریض می‌سازد.

بدن این افراد فاقد سلول‌های چربی است و بدین ترتیب هیچ مکانی برای ذخیره‌ سازی چربی‌های اضافه در بدن آن‌ها وجود ندارد. از طرف دیگر، کالری‌هایی که آن‌ها مصرف می‌کنند احتمالا به هدر می‌رود.

لاغری یا چاقی؟

درمان لاغری

رژیم غذایی نقش مهمی برای اضافه کردن وزن در افراد لاغر ایفا می‌کند. مواد مغذی که به حفظ تمدد و آرامش اعصاب کمک می‌کنند از اهمیت بالایی برخوردار هستند، زیرا عصبانیت و تنش باعث کشیدگی ماهیچه‌ها می‌شود و در نتیجه، انرژی که به درون این ماهیچه‌ها وارد می‌شود از ورودی غذای زیادی مصرف می‌کند.

اگرچه استفاده از همه ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهره‌مند شدن از سلامتی کامل ضروری است، اما مهمترین این مواد مغذی ویتامین‌های D، B₆، کلسیم و منیزیوم هستند.

منابع غنی‌ از ویتامین D شیر، جگر و اشعه‌های خورشید هستند.

کلسیم همچنین در شیر و ماست نیز وجود دارد. منیزیوم  را می‌توان در سبزیجات برگ دار سبزی همچون اسفناج، جعفری، شلغم، تربچه و چغندر  یافت. این سبزیجات را باید ترجیحا یا به شکل سالاد مصرف کرد یا کمی آن‌ها را پخت و سپس مصرف کرد.

فقدان اشتها می‌تواند از عدم فراهم شدن کافی ویتامین B در بدن به وجود آید، که این امر خود منجر به تولید پایین اسید هیدروکلریک بوسیله معده می‌شود. اسید هیدروکلریک برای  هضم غذا و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی در داخل خون ضروری است.

 به گزارش موسسه تجسم خلاق  ضروری است تا رژیم غذایی روزانه فرد لاغر برای بدست آوردن اشتهای عادی، هضم و جذب مناسب غذاها و عادی شدن فرایند دفع مواد زائد از بدن غنی از ویتامین B باشد. غذاهای غنی از ویتامین B شامل تمامی غلات سبوس‌دار، شیره قند یا ملاس، آجیل‌ها، سویا، تخم‌مرغ و کره هستند.

بدون دارو لاغر شوید!؟

درمان لاغری و افزایش  وزن

روغن سبزیجات از ارزش بالایی برای کسانی برخوردار است که می‌خواهند بر وزنشان اضافه شود، زیرا این روغن غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری می‌باشد.

افراد لاغر باید از وعده‌های غذایی کوچک استفاده کنند، زیرا با خوردن غذا آن‌ها به سرعت احساس سیری می‌کنند. این افراد می‌توانند به جای استفاده از سه وعدۀ غذایی بزرگ از ٦ وعدۀ غذایی کوچک استفاده کنند. درمان لاغری

این ٦ وعدۀ غذایی می‌تواند شامل سه وعدۀ غذایی کوچک و سه میان وعدۀ غذایی مختصر و قابل توجه در میان آن‌ها باشد.به گزارش موسسه تجسم خلاق  میزانی که یک غذا می‌تواند بر وزن انسان اضافه کند بوسیله تعداد کالری‌هایی محاسبه می‌شود که آن غذا دارا است.

برای بدست آوردن وزن، رژیم غذایی باید کالری‌های بیشتری را در مقایسه با سوختن کالری در طول فعالیت‌های روزانه به بدن فرد اضافه کند تا این امکان فراهم شود که کالری‌های اضافی در بدن به عنوان چربی ذخیره شود. تخمین زده شده است که مصرف ۵٠٠ کالری علاوه بر نیازهای روزانه هر هفته یک پوند به وزن بدن اضافه می‌کند.

فرد لاغر باید از مصرف تمامی غذاهای تصفیه شده، محصولات دارای آرد سفید و قند اجتناب کند، زیرا این مواد غذایی باعث وارد شدن صدمات جدی به سلامتی انسان می‌شوند. مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی‌ها ممکن است به افزایش وزن در فرد لاغر کمک کند، اما باید توجه داشت که این مواد برای سلامتی عمومی بدن زیان بخش هستند. درمان لاغری

رژیم غذایی فرد لاغر باید به سمت مصرف غذاهای قلیایی همچون میوه‌ها و سبزیجات برود. غذاهای قلیایی  باید ٨٠ درصد رژیم غذایی فرد لاغر را تشکیل دهد. ٢٠ درصد بقیه باید از غذاهای اسیدی همچون غلات و عدس تشکیل شده باشد.

مصرف نوشیدنی‌هایی همچون قهوه و همچنین چای را باید تا حد امکان کاهش داد. به گزارش موسسه تجسم خلاق  فرد لاغر در صورت سیگار کشیدن باید این کار را ترک کند. آب را نباید به همراه مصرف غذاها نوشید. بهترین زمان برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل یا یک ساعت پس از صرف غذا است.

شیر راهی برای درمان لاغری

برخی از کارورزان طبیعت درمانی، رژیم غذایی تماماً شیر را برای اضافه کردن وزن به افراد لاغر توصیه می‌کنند. به گزارش موسسه تجسم خلاق  در شروع این شیوه درمانی ، بیمار باید به مدت سه روز فقط از آب گرم و آب میوه‌ها و سبزیجات استفاده کند تا بدن خود را کاملاً از مواد زائد تخلیه کند.

از آن پس به بعد، در روز نخست او باید از یک لیوان شیر هر دو ساعت یکبار از ساعت ٨ صبح تا ٨ شب، در روز بعد از همین مقدار شیر هر یک ساعت و نیم یکبار و در روز سوم هر یک ساعت یکبار مصرف کند.

سپس مقدار شیر را باید به تدریج افزایش داد به طوری که فرد هر نیم ساعت یکبار از ساعت ٨ صبح تا ٨ شب از شیر بنوشد و این به شرطی است که بدن فرد بتواند مصرف این مقدار شیر را تقریبا بدون هیچ مشکلی تحمل کند.

شیر باید تازه و نجوشیده باشد، اما در صورت تمایل می‌توان آن را اندکی بر روی حرارت نیز گرم کرد. در صورت ممکن، شیر باید غیر پاستوریزه بوده و به آرامی و جرعه جرعه نوشیده شود. این روش بسیار موثر در درمان لاغری میباشد.

مصرف انجیر درمان خانگی موثر دیگری برای افزایش وزن  و درمان لاغری است. درصد بالای قند سریعا جذب شونده، انجیر را به ماده غذایی تقویت کننده‌ای که دارای چربی نیز می‌باشد بدل می‌سازد.

رژیم مناسب برای درمان لاغری

انجام ورزش‌های منظمی همچون پیاده‌ روی، رقصیدن، یوگا، مدیتیشن و ماساژ همچنین برای افراد لاغر از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا این ورزش‌ها به بدن آرامش داده، فشار و استرس را کاهش می‌دهند و موجب به وجود آمدن خواب در انسان می‌شوند. که این امر در درمان لاغری بسیار موثر میباشد .

 آساناهای یوگایی که برای افراد لاغر مفید هستند ساروانگاسانا، هالاسانا و ماتسیاسانا می‌باشند که در درمان لاغری موثر هستند.

 استفاده از یک رژیم غذایی متوازن و متعادل و بهره‌مندی از ورزش، استراحت کافی، داشتن تعادل روحی و روانی و عدم حضور بیماری‌ در بدن همگی به  شخص لاغر کمک می‌کنند تا بدنی سالم داشته و به وزن خود اضافه کند.

درمان با تکنیک  “تناسب اندام برای همیشه” با دوره خلق آینده

چگونه می توانید بدون قرص، رژیم، کمربند و حتی اراده به تناسب اندام برسید ؟ کافی است با هیپنوتراپی، به سرعت ذهن ناخودآگاه خود را از نو برنامه ریزی کنید تا از این به بعد در کنترل تناسب اندام خود نقش اساسی داشته باشید.

با استفاده از تکینک های دوره خلق آینده به شما یاد میدهیم با از بین بردن استرس ها و نشخوار های ذهنی و انجام تلقین های اختصاصی ظرف چند روز از کاهش وزن خود جلوگیری کنید و به اندام دلخواه خود برسید و بعد از آن نیز به طور طبیعی در تناسب اندام باقی بمانید…

 برخی از روش‌های مفید برای درمان لاغری

•  دفعات نوشیدن و غذا خوردن خود را افزایش دهید

اگر از آن دسته افرادی هستید که زود سیر می شوند، می توانید تعداد میان وعده ها را تا حد امکان افزایش دهید. میان وعده ها باید شیرین و هر چند ساعت یکبار بین وعده های اصلی غذایی باشد

• غذاهایی بخورید که ارزش غذایی بیشتری دارند

می توانید از میان وعده ها در میان وعده های خود استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که ارزش غذایی آنها کمتر است و مصرف این تنقلات و شیرینی ها جایگزین وعده غذایی اصلی شما نمی شود و سیرتان نمی کند. اگر روزه هستید در وعده های اصلی خود از نان و پاستا سبوس دار استفاده کنید. همچنین، حتما غلات، سبزیجات روزانه، غذاها و محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. اگر پوستی زیبا و موهایی زیبا دارید، مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید

• از اسموتی‌ها و شیک‌ها غافل نشوید.‏

در طول روز و در هنگام تشنگی فقط به نوشیدن چای و قهوه اکتفا نکنید. چرا که هیچ گونه کالری ندارند. به ‏جای آن‌ها از انواع اسموتی‌ها و شیک‌هایی استفاده کنید که از میوه‌ها و آبمیوه‌های تازه درست شده‌اند. خوردن ‏آن‌ها علاوه بر اینکه پوست شما را زیبا و شفاف می‌کند، با کالری بالایی که دارند به شما در افزایش وزن کمک ‏زیادی می‌کنند. ‏

• هنگام نوشیدن مراقب باشید

هرگز قبل از غذا آب یا مایعات دیگر ننوشید، زیرا این کار باعث کاهش اشتها می شود و زودتر احساس سیری می کنید. برای افزایش اشتها از آب میوه در حین غذا خوردن استفاده کنید، همچنین می توانید نیم ساعت بعد از صرف غذا مایعات دیگر بنوشید.

• پیش از اینکه به رختخواب بروید خودتان را سیر کنید

علاوه بر کارهای مهمی که قبل از خواب برای زیبایی باید انجام شود مانند پاک کردن آرایش، افرادی که می توانند وزن خود را افزایش دهند، بهتر است را کاملا سیر کنند. برای این کار می توانید از هر چیزی که دم دستتان است به مقدار کم بخورید. مقداری نان و کره و پنیر و یا ساندویچ مرغ که از وعده غذایی اصلی ما می باشد میتوان به این کار عادت کنید که هر شب قبل از خواب در یخچال را باز کنید و مقداری  استفاده کنید.

• ورزش انجام بدید 

شما می توانید با ورزش در کنار غذا خوردن به افزایش وزن خود نیز کمک کنید. زیرا تمرینات قدرتی به رشد طبیعی بدن شما کمک می کند و با انجام ورزش همزمان با غذا خوردن، به جای اینکه چربی به بدن شما اضافه شود، عضلات بدن شما افزایش می یابد. این چه فایده ای دارد؟ با عضله سازی به جای چربی، افزایش وزن فقط در ناحیه شکم اتفاق نمی افتد. بهتر است با مربی بدنساز خود مشورت کنید تا زودتر به نتیجه مطلوب برسید.

• درمان لاغری از مغناطیس  و آهنربا استفاده کنید

لاغری و کاهش وزن اغلب به عوامل چندگانه از جمله تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، و سبک زندگی سالم ارتباط دارد. مغناطیس، یکی از جذابیت‌های تحقیقاتی در زمینه بهبود سلامت است که برخی معتقدند ممکن است در فرآیند لاغری و کاهش وزن تأثیرگذار باشد. گرچه تحقیقات علمی در این زمینه هنوز به اندازه کافی جلب توجه نکرده‌اند و ادعاهای متنوعی در مورد خواص مغناطیس برای کاهش وزن وجود دارد.

بعضی افراد باور دارند که مغناطیسهای موجود در دستبندها یا محصولات مشابه می‌توانند به عنوان یک نوع درمان جایگزین برای کاهش وزن عمل کنند. ادعاها مبنی بر اینکه میدان مغناطیسی بر ترتیبات مولکول‌های آب در بدن تأثیر مثبت می‌گذارد و این تأثیرات به کنترل اشتها، تسریع متابولیسم، و افزایش سوخت و ساز بدن منجر می‌شود، اما تاکنون این ادعاها به‌طور علمی کامل تایید نشده‌اند.

اگرچه برخی افراد احساس کرده‌اند که استفاده از محصولات مغناطیسی همراه با رژیم غذایی و ورزش منظم به بهبود فرآیند لاغری کمک کرده است، اما نکته‌ی حائز اهمیت این است که هر تغییر در وزن باید با راهنمایی متخصصین بهداشت و تغذیه صورت گیرد. در حالت کلی، بهتر است به استفاده از روش‌های علمی و موثر برای کاهش وزن توجه کرد و قبل از هر تصمیمی مبنی بر تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از محصولات مغناطیسی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرد.

• درمان لاغری با آب مغناطیسی

در حوزه سلامت و لاغری، موضوعات مختلفی مطرح شده‌اند و یکی از این ایده‌ها، استفاده از آب مغناطیسی برای کاهش وزن و افزایش فرآیند لاغری است. طرفداران این روش معتقدند که آب مغناطیسی با تغییر ساختار مولکولی آب، می‌تواند بهبودهای چشمگیری در فرآیند گسستن چربی و سوخت سلول‌های چربی ایجاد کند. همچنین، ادعا شده است که مصرف آب مغناطیسی می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه، به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

هرچند که برخی افراد این ایده را جذاب می‌یابند، اما تاکنون هیچ تحقیق علمی قاطعی اثبات نکرده که آب مغناطیسی بتواند به طور مستقیم و بدون نیاز به رژیم غذایی یا فعالیت ورزشی، به کاهش وزن کمک کند. اکثر تخصصی‌ترین منابع سلامت معتقدند که افزودن مغناطیس به آب یا هر نوع تغییر در خواص مغناطیسی آب، به تنهایی توانایی تحت‌تاثیر گذاری بر فرآیندهای لاغری را ندارد.

افکار شما را دوست داریم لطفاً در مورد مقاله درمان لاغری نظر بدهید

برای نظر دادن شما بسیار احترام قائلیم. ما اینجا در موسسه تجسم خلاق دوست داریم نظرات و پیشنهادات و حتی افکار و سوالاتی که در زمینه های درمانی برایتان پیش می آید را بدانیم بدین منظور برای ارتباط بهتر با شما عزیزان به بهترین نظراتی که در این مقاله کامنت گذاری گردد، 4 عدد آهنربا مغناطیسی مخصوص آب مغناطیسی هدیه داده می شود.

• اگر در کار با انرژی درمانی پرانا هیلینگ مهارت دارید روی چاکراه ریشه خود کار کنید . از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می کنید و این چاکرا بر قسمت های محکم بدن مانند دندان ها و استخوان ها و ناخن ها نظارت دارد و میتوانید برای افزایش وزن روی این چاکرا کار کنید

می توانید در بخش دیدگاه (کامنت) در خصوص مشکلات خودتان برای ما توضیح بدهید در کمتر از 24 ساعت توسط تیم مشاوره دکتر آرام به پاسخ سوالات خودتان میرسید.

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق