نمونه هایی از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه)

نمونه هایی از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه) (استرسهای ناشی از نازایی می تواند در آزادی هورمونهایی که تخمک گذاری در بانوان را تنظیم می کند دخیل باشد).

نمونه هایی از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه)

فهرست مطالب مقاله

الف – نمونه هایی از منافع مدیتیشن منافع جسمی و فیزیکی

کاهش مصرف اکسیژن.
کاهش دفعات دم و بازدم.
کاهش ضربان قلب و افزایش جریان خون.
ایجاد ژرفترین سطح آرامش جسمی.
افزایش تحمل در برابر مشکلات.
کاهش فشار خون بالا.
کاهش میزان نگرانیها و استرس به سبب کاهش میزان لاکتیک در خون.
کاهش تنشهای ماهیچه ها.
تخفیف در بیماریهای مزمن همچون حساسیتها و آرتروز.
کاهش عوارض عادت ماهیانه در بانوان.
افزایش توان دفاعی بدن در قبال بیماریها.
التیام سریعتر و کاهش دوران نقاهت پس از جراحیها.
کاهش فعالیتهای ویروسها در بدن و پریشانیهای احساسی در ذهن.
افزایش توان ، انرژی و بنیه بدن.
اثر مثبت در کاهش وزن اضافی.
کاهش رادیکالهای آزاد و در نتیجه آسیب کمتر به یاخته های بدن.
افزایش مقاومت پوست در قبال عوامل خارجی و بیماریهای داخلی.
کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی از طریق کاهش کلسترول بد.
بهبود و تسهیل جریان هوا در ششها و در نتیجه تنفس آسانتر.
کاهش سرعت روند پیری.
افزایش توان ماهیچه ها و نیز توان جنسی با افزایش تولید DHEAS در بدن.
آرامش ، کنترل و جلوگیری از دردهای مزمن.
کاهش تعرق.
بهبودی میگرن و سردرد.
ایجاد نظم و انضباط بسی بیشتر در عملکرد مغز.
کاهش نیازهای درمانی.
کاهش در به هدر رفتن انرژی فرد.
ایجاد تمایل بیشتر به ورزش و فعالیتهای جسمی.
تسکین قابل توجه در بیماری آسم.
بهبود در انجام مسابقات ورزشی.
بازگشت به وزن دلخواه.
ایجاد هماهنگی در کارکرد غدد مترشحه داخلی.
آیجاد آرامش در سلسله اعصاب.
ایجاد تغییرات پایدار مثبت در جریانهای الکتریکی مغز.
کمک در درمان نازایی (استرسهای ناشی از نازایی می تواند در آزادی هورمونهایی که تخمک گذاری در بانوان را تنظیم می کند دخیل باشد).