دکتر آرام : روانشناس بالینی و سلامت عضو انجمن روانشناسان آمریکا ، مترجم مولف ، محقق علوم متافيزيك، فرا روانشناسي ، مغناطیس درمانی ، مخترع و مبتکر تکنیک های ویژه تجسم خلاق

حرکات انرژی زا + کتاب حرکات انرژی زا + تمرین هایی برای انرژی

کتاب حرکات انرژی زا-تجسم خلاق-دکتر آرام

حرکات انرژی زا: آیا شما از سطح فعالیت جسمى و روحى خود در حال حاضر راضى هستید؟ آیا استفاده از راهكارهاى غیر دقیقى كه یا به جنبه فیزیكى می‌پردازند یا به جنبه روحى ناراحت شده‌اید، كه فرض را بر این قرار می‌دهند كه گویا این دو از یكدیگر جدا می‌باشند؟ هر گاه پاسخ این سؤال‌ها مثبت باشد، در این صورت  كتاب حرکات انرژی زا براى شما مفید خواهد بود.

نیروی چی در حرکات انرژی زا

با صرف فقط چند دقیقه از وقت روزانه جهت حركت‌هاى پویا و تنفس‌هائى كه آگاهانه كنترل شده باشند، نیروى چى (انرژى حیاتى) خود را رفته رفته بیدار می‌سازید- و سطوح بالاتر انرژى فیزیكى، شفافیت ذهنى را تجربه كرده، بدنى متناسب‌تر و انعطاف‌پذیرتر خواهید داشت. همین كه ذخیره انرژى شما افزایش یابد، شادمانى شما فزونى خواهد یافت، جهت عملكرد شادمانه و فعالانه توان بیشترى پیدا می‌كنید و پیشرفت معنوى آغاز خواهد گشت. این تمرینات را می توانید در کتاب حرکات انرژی زا پیدا کنید.

حرکات انرژی زا

تمرین‌هاى چاكرائى به شكل ظریفى سنت‌هاى یوگا، صوفی‌گرى و تائونیسم را جهت پرتو جوى امروزى با یكدیگر تركیب كرده‌اند. شما راهكارهاى باستانى تجدید قواى جوانى، برگرفته از فرهنگ‌هاى سرتاسر جهان را فرا خواهید گرفت- و در خلوت منزل خودتان با سرعتى كه متناسب با خود شما است به نتایجى در حد كمال نائل می‌گردید.

رویاروئى با مقتضیات زندگى روزانه ممكن است شما را تضعیف و ناراحت كند. و در نتیجه شما رفته رفته، جسما و روحا نابود می‌شوید. سر زندگى جسمى و روحى را كه حق حیات شما است، دوبار فرا چنگ آورید- خودشناسى از همین جا شروع می‌شود.

انرژى شفابخش را در درون بدن خود مهار می‌كنید.

در راه رشد و تعالى معنوى قرار می‌گیرید.

صلح و آرامش نهائى را از طریق مدی‌تیشن تجربه می‌كنید.

توضیحى روشن،زیبا و عملى بر كیمیاگرى حاصل از مدی‌تیشن پویا… بهترین مجموعه از مطالب كاربردى كه طى یك دهه اخیر پدیدار گشته است.

كتاب حرکات انرژی زا بر آن است كه فرایند هدایت انرژى را به چاكراهاى بالاتربدن شروع نماید، و چاكراهاى پائین‌تر را سالم سازى كند تا بتوانند انرژى الكتریكى بیشترى را تولید نمایند.

چاکراها و حرکات انرژی زا

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که معمولا بدون هدایت انرژى، چاكراهاى پائین‌تر ثقیل‌تر بود. و میزان ارتعاش پائین‌ترى را دارا هستند. بر عكس هر چه چاكرا بالاتر باشد، ارتعاش آن بیشتر بوده و سنگینى كمترى دارد. كیمیاگرى  عبارت است ازانتقال و تبدیل انرژى چاكراهاى پائین‌تر، به انرژى چاكراهاى بالاتر، كه ارتعاش ناب‌تر دارند. این فرایند ناظر بر كیمیاگرى حاصل از ارتقاء معنوى است كه از تعالیم تانترائى گرفته شده است. این فرایند ماهیتآ بر آن نیست كه انرژی‌هاى پائین‌تر را نادیده انگارد، بلكه بر آن است كه آن‌ها را آگاهانه تغییر دهد تا در وجود شما به كیمیاگرى پرداخته و موجبات ارتقاء معنوى شما را فراهم سازد.

حرکات انرژی زا در زمانه ما

چند سال بر یكى از قله‌هاى هیمالیا نشستن روش معتبر جهت دست یافتن به ارتقاء معنوى است، لیكن نوع افراد غربى، نه وقت این كار را دارند و نه صبر و شكیبائى لازم براى آن را. در غرب زندگى شتاب دارد و لذا وقت و نیروى ما بایستى صرف تمرین‌هاى جسمى و روحى محدود گردد. ما بایستى به سرعت به نتایجى معین دست یابیم، زیرا فقط چند دقیقه از وقت روزانه خود را می‌توانیم صرف پرداختن به راهكارهاى انتخابى خود نمایم. این راهکارها را در کتاب حرکات انرژی زا پیدا ی کنید.

حرکات فیزیکی

ما فعلا در جسم فیزیكى خود هستیم، پس چرا جستجوى معنوى خود را از همین جسم فیزیكى شروع نكنیم زیرا جسم فیزیكى اكنون تنها چیزى است كه با آن تماس نزدیك دارم. در این جا یك راهنمائى مقدماتى را به شما ارائه می‌دهیم كه مبتنى بر حركت و تنفس می‌باشد فرض كنید تابلوئى بر سر راه یك چهار راه نصب كرده باشند كه روى آن نوشته شده، «خودشناسى از این جا آغاز می‌گردد.»

برخى از حركات فیزیكى همراه با تنفس‌هائى كه به طور آگاهانه كنترل می‌شوند، شما را با بدن انرژیائى خودتان آشنا می‌سازد. انرژى كیهانى همه جا در اطراف ما وجود دارد- ما خود نیز انرژى كیهانى هستیم. ارتقاء معنوى ما از موقعى شروع می‌شود كه می‌آموزیم انرژى را در درون خود به ارتعاش در آورده بارور ساخته و به حركت در آوریم. مدی‌تیشن پویا بسیار مفید است و ما بر آنیم كه این تجربیات و تركیبى از شیوه‌هاى مختلف مدی‌تیشن را با آنهائى كه در جستجویش هستند در میان گذاریم.

انواع مدیتیشن

به معناى عام فكر می‌كنیم كه كلا دو نوع مدی‌تیشن وجود داشته باشد؛ مدی‌تیشن انفعالى و مدی‌تیشن پویا. هر دو آن‌ها حائز اهمیت می‌باشند. بسیارى از افرادى كه در غرب زندگى می‌كنند می‌توانند از طریق تركیبى از هر دوى آن‌ها به رشد معنوى دست یابند.

آگاهی واقعی حرکات انرژی زا

به این علت كه بدن ما تنها و گرانبهاترین دارائى شخص ما می‌باشد، كیفیت زندگى ما، هم از لحاظ بدنى و هم از لحاظ ذهنى، مستقیمآ متأثر از وضعیت جسمى ما می‌باشد. به عنوان مثال همین كه وضعیت جسمى ما بهبود یابد وضعیت ذهنى و روحى ما نیز از بسیارى جهات تغییر می‌كند و افكار و عقاید جدید شكل می‌گیرند. همانند مفهوم كلى وجود كه از اجزاى آن بزرگتر می‌باشد، تنفس نیز هر گاه با حركت تركیب شود، كیمیائى به وجود می‌آور كه چیزهاى نو و غیر منتظره حاصل آن می‌باشد: آگاهى واقعى از حرکات انرژى زا كه اغلب با ادراك معنویتى جدید همراه است.

به خصوص در مورد مبتدیان، حركت همراه با تنفس، سرآغازى است به سوى دروازه‌هاى معنویت. هنگامى كه، آگاهانه احساس كنید كه نیروى حیات در بدن شما جارى است، و امكان زندگانى معنوی‌ترى را فرا چنگ آورید، اولین گام را در راه آگاهى معنوى بیشتر برداشته‌اید، و احتمالا به سوى رستگارى.

عوامل و اصول اولیه حرکات انرژی زا

در کتاب حرکات انرژی زا ساده‌ترین و سنتی‌ترین اصولى را كه جهت توصیف و كار كردن در راستاى معنویت مورد استفاده قرار گرفته است، می‌آوریم. این اصول همگى با شناخت، انگیزش و تبدیل نیروى حیاتى و كیهانى كه ما آن را «چى» می‌نامیم ارتباط دارند. این عوامل راههائى صرفآ نمادین هستند كه یقینآ به قدرت تخیل و تصور شما كمك می‌كنند تا بتوانید امكاناتى را تجربه كنید كه توصیف ناپذیرند. استفاده از این اصطلاحات تنها كارى است كه جهت بیان‌این گونه مفاهیم می‌توانیم انجام دهیم.

انرژى چى

چى، نوعى انرژى است كه در بدن شما گردش می‌كند. این انرژى در واقع چیزى جز بدن خودتان نیست.موقع نفس كشیدن، آن را به داخل بدن برده و از آن خارج می‌كنید، همچنین موقع غذا خوردن و رؤیا دیدن، خواه بیدار باشید یاخواب. هر گاه نیروى چى را بشناسیم، از آن مراقبت و محافظت كنیم و بگذاریم آزادانه در بدن ما گردش كند، حالات معنوى را ادراك خواهیم كرد.

تنفس كامل در حرکات انرژی زا

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که زندگى ما بستگى به اكسیژن دارد. میتوانیم چندین روز بدون غذا چند روزى بدون آب زندگى كنیم- لیكن بدون هوا یكى دو دقیقه بیشتر زنده نیستیم.

ریه انسان اكسیژن را جذب نموده و دیاكسیدكربن را از جریان خون خارج میكند، و این كار را بدین طریق انجام میدهد كه هوا را درون دستگاهى پر از كیسههاى كوچك هوائى پخش میكند. صدها هزار از این كیسههاى هوائى در هر یك از ریهها  وجود دارد. تغییر و تبدیل واقعى، سریع انجام میگیرد زیرا با هر نفسى كه فرو برده میشود، هوا در سطح وسیعى از این كیسهها پخش میگردد.

چاكراها

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که همه چیز انرژى است. شما میتوانید ورودانرژى به بدن خود از طریق بالاترین نقطه سرتان تسهیل نمائید. در کتاب حرکات انرژی زا روشى را ارائه میدهیم كه نشان میدهد چگونه میتوانید نیروى حیاتى را به طور آگاهانه جذب نمائید.

در قسمت مربوط به چاكراها، تفسیرى از رنگها و رابطهاى كه با جنبههاى مختلف وجودى ما دارند، ارائه شده است. هر یك از چاكراها رنگ مربوط به آن را بایستى مورد توجه قرار داد.هر از گاهى ممكن است تمایلى طبیعى به رنگى خاص پیدا كنید، زیرا از یك یا چند چاكرا مرتعش میگردد بدن شما، نسبت به همان رنگى واكنش نشان میدهد كه چاكراى شما تولید میكند، و هر گاه به زبان بدن خود توجه كنید، میتوانید این واكنش را تشخیص دهید. میتوانید بر رنگى خاص تمركز كرده و آن را در لباس جواهرات و اشیاء تزئینى خود بكار برید.هر جا كه ممكن است از زندگى خود لذت ببرید، و بگذارید رنگها با ارتعاش خود، برحضور شما د لحظه تأكید نمایند.

یوگا

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که یوگا از لحاظ ادبى به معناى “وحدت” میباشد. این تمرینها در

هندوستان ابداع شده تا هر كس بدانها عمل كند بتواند به واقعیت اصلى نایل گشته و با آن یكى شود.

این تمرینها از لحاظ سنتى شامل، تنفس، مانترا، مدى تیشن و فعالیتهاى بدنى، همراه با كشش و فشار

بخصوصى میباشند .در اینجا ما فقط به تعداد كمى از تمرینهاى بدنى بپردازیم، كه بمثابه تمرینهاى گرم

كننده بدن، ارجحیت دارند.

تمرینهاى یوگا عمومآ در راستاى كمك جهت قوى و انعطافپذیر شدن بدن میباشند. این تمرینها مناطق

فیزیكى بدن را از طریق ترشحات غدهاى متوازن میسازند، ماهیچه و اعصاب را هماهنگ میكنند،

اندامهاى داخلى را ماساژ میدهند و گردش خون و هاضمه را بهبود میبخشند. تمامى این وضعیتهاى

یوگا را خانمها میتوانند در دوره قاعدگى هم انجام دهند، بغیر از وضعیت خم شدن. وضعیت گربه و پروانه

در این دوره براى خانمها بسیار مفید میباشند.

ملاقات با زندگى درونى

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که هرگاه كه در قلمرو فیزیكى باشید، معنویت واقعى عبارت از زیبائى،

عشق یا آرامش نیست. زندگى با تضادها شكل میگیرد. در دو طرف یك سكه چه چیزهائى وجود

دارد،نفرت، بى نظمى و زشتى چیزهائى هستند كه یك سكه را توصیف میكنند. سكه نمیتواند بدون

داشتن هر دو روى خود وجود داشته باشد؛ یك قلب باز نمیتواند بدون پذیرش بى قید و شرط جنبههاى

ان، یعنى از پائینترین تا بالاترین چاكراها، وجود داشته باشد.

شرائط زندگى نوع بشر، یعنى ارزشهاى “غلط” و “صحیح” را میتوان بمثابه یك ترازو تصور نمود. مركز این

ترازو صفر است و همان بدون قید و شرط بودن میباشد. هرگاه این نقطه صفر باز باشد، شما میتوانید

وارد آن شوید و متوجه شوید كه واقعآ قید و شرطى وجود ندارد (به غیر از چیزهائى كه ما بر خود تحمیل

میكنیم). و اذا فهمیدن اینكه آگاه نگه داشتن آن مركز چقدر حائز اهمیت است، برایتان آسانتر خواهد شد.

تولد دوباره میتواند قلب شما را باز كند

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که هرگاه لغات تمامى زبانها، در كنار یكدیگر قرار گیرند،

نمیتوانند فضاى قلب را براى كسى كه قلب باز را آگاهانه تجربه نكرده است، و نمیداند كه قلب باز

چگونه جائى است، توصیف كنند. راهكارهاى فراوانى جهت گشودن قلب وجود دارد.

یكى از بهترین روشها، به اعتقاد ما، از طریق راهكارهائى مانند تولد دوباره به ضربان قلب و یوگى نیدرا

میباشد. راهكارهاى تولو دوباره نیرومند میباشند، بنابراین راهكار خود را با دقت انتخاب كنید.

 سوالات متداول

1- سلامتی چاکراها چه نقشی در انرژی ما دارند؟

در کتاب حرکات انرژی زا می خوانید که هر گاه در اوج سلامتى باشید، چاكراهاى شما با ارتعاشى بالا كار

میكند. این ارتعاش با بالا رفتن سن و عدم فعالیت، نقصان مییابد. هر گاه حركت دورانى چاكراها كند

شود نتیجه آن این است كه غدد درون ریز به گونهاى فزاینده غیر فعال میگردند. جریان هورمونها جهت

منظم ساختن اعمال بدنى نیز از آن متأثر گشته و نهایتا اینكه این علایم را یا نادیده میگیریم و یا اشتباه

میفهمیم. چاكراها تأثیر زیادى دارند زیرا با غدد درون ریز رابطهاى تنگاتنگ دارند. هر گاه یكى از آنها به

خوبى كار نكند، دیگرى متأثر میگردد.

2- رها ساختن انرژى اضافى با حرکات انرژی زا چگونه است؟

احساس ضعف و یا احساس سرور و نشاط كردن نشانه آن است كه انرژى را به مقدار كم و یا بیش از حد

در بدن خود ایجاد كردهاید. در هر صورت تمرین آن روز را متوقف كنید، و یا شدت آن را از طریق رهاسازى

آموزش داده شده در کتاب حرکات انرژی زا كاهش دهید.

3- نقش تنفس در حرکات انرژی زا چیست؟

ریهها هوا را فرو میبرند، اكسیژن آن را جذب میكنند و دیاكسید كربن را به بیرون میفرستند،

این فراینددر افراد بزرگسال شانزده تا بیست بار در دقیقه میباشد. بچهها میدوند، بالا و پائین میپرند و

بازى میكنند، لذا تنفسهاى عمیقى دارند. لیكن به طور متوسط مقدار هوائى كه شما تنفس میكنى،

بین سنین سى تا هفتاد و پنج سالگى حدود چهل و پنج درصد كاهش مییابد. به همین علت حجم

اكسیژنى كه وارد خون میگردد نیز تقیبآ نصف میگردد.

جمع بندی

راه‌هاى فراوانى وجود دارند كه به آگاهى معنوى ختم می‌شوند كتاب حرکات انرژی زا بر آن نیست كه

حقیقت را بر شما آشكار نماید، زیرا حقیقت از دیدگاه متفاوت ما و شما هرگز با یكدیگر تطابق ندارد.

همیشه از حقایقى كه براى شما واضح و مسلم هستند آگاه باشید و ضمن رشد معنوى از تغییرات كه در

نحوه ادراكات شما رخ می‌دهد نیز آگاه باشید. این شما هستید كه بایستى آگاهى را در وجود خود شكوفا

نموده، و بدانید چه چیز براى شما مفید و چه چیز غیر مفید است. هرگز خود محورانه تصمیم‌گیرى نكنید.

«این یك حقیقت است». استخرى كه آب جارى وارد آن نشود، راكد می‌ماند؛ بدون آمیختن كهنه و نو

حركتى ایجاد نمی‌گردد. بنابراین جریان مداوم جستجوگرى، بسط یافتن و رشد شما حقیقت وجود شما را

همواره زنده و پویا نگه می‌دارد.

تجسم خلاق

در صورت هرگونه سوال می توانید با واحد پشتیبانی ما به صورت تلفنی و تلگرام ارتباط بگیرید. 

واحد پشتیبانی و راه ارتباطی با مرکز تجسم خلاق

۰۲۱۸۸۳۰۲۵۲۳

۰۹۰۱۱۵۹۴۹۴۳

 

کانال تلگرام مجموعه تجسم خلاق

 

صفحه اینستاگرام مجموعه تجسم خلاق

این دوره توسط دکتر آرام به صورت حضوری برگزار می شود. علاقمندان برای شرکت در دوره با مرکز تجسم خلاق تماس بگیرند.

 

 

دیدگاهها

بدون دیدگاه

جهت ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید