بي‌خوابي و هرم

فهرست مطالب مقاله

بي‌خوابي و هرم

درصد قابل توجهي از بيماري‌ها در اثراختلالات خواب هستند. بااينكه اينگونه اختلالات بيماري محسوب نمي‌شوند، ولي بيدار ماندن هنگامي كه ساير اعضاي خانواده به خواب عميقي فرو رفته اند، خيلي جالب نيست. براي اين بيماري روش‌هاي مختلفي پيشنهاد داده‌اند، بااينحال اين شيوه‌ها براي همه به يك ميزان سودمند نيست.

بي‌خوابي و هرم

براي مثال همگي شنيده‌ايم دوش آب گرم قبل از رفتن به بستر، مديتيشن، يوگا، پياده روي طولاني و غيره همگي راه حل‌هايي براي رفع مشكل بي‌خوابي هستند.

مي‌توانيم هرم درماني را نيز امتحان كنيم. بدين منظور هرم را مستقيماً روي شبكه خورشيدي قرار دهيد. شايد بدانيد شكم نقش مهمي در ايجاد حالت آرميدگي ايفا مي‌كند و آرميدگي، حالت پيش فرضِ خوابيدن است. پس من باب مثال زماني كه شخص دچار تنش است، تنفس شكمي را، كه باعث تنفس كامل مي‌شود، پيشنهاد مي‌كنيم.

اتمسفر زير هرم آرام بخش است و روي جداره‌هاي شكمي بسيار مؤثر است. زير هرم، آرام مي‌شويد و بي خوابي را به دست فراموشي مي‌سپاريد. بعد از اينكه الگوي خواب منظم شد و به روال عادي بازگشت، مي‌توانيد استفاده از هرم را رها سازيد.