ورزش
0 تا 100 بیماری فشار بالای خون +راه درمان
بیماری فشار بالای خون - بر اساس برآوردهای اخیر، تقریباً یک نفر از هر ...
چگونه به‌سرعت خود را آرام کنیم(بخش دوم)
چگونه به‌سرعت خود را آرام کنیم(بخش دوم) روش 2 بهبود آرامش خود 1- عادت‌های تغذیه‌ای خود را ...
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش سوم)
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش سوم) بخش 3 فعالیت فیزیکی 1- ورزش را به سرگرمی تبدیل سازید. ...
چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش اول)
چگونه سلامت روانی خود را حفظ کنیم(بخش اول) سازمان بهداشت جهانی سلامت روانی را "حالت ...
درباری یوگا
درباری یوگا در تسکین آرتریت روماتوئید یوگا چقدر تاثیر گذار است؟ یوگا به جنیفر داکس مدد ...
چطور یوگا باعث لاغری می شود؟
چطور یوگا باعث لاغری می شود؟ آیا شما هم جزو افرادی هستید که ورزش یوگا ...
یوگا و کاهش ریسک ابتلا به امراض
یوگا و کاهش ریسک ابتلا به امراض یوگا سبب کاهش ریسک ابتلا به امراض قلبی ...
فواید باور نکردنی یوگا بر بدن
فواید باور نکردنی یوگا بر بدن یوگا، یک شیوۀ جهانی ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی ...
بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس
بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش‌برانگیز شود ...
۱۰ نکته ساده برای کنترل عصبانیت خود
۱۰ نکته ساده برای کنترل عصبانیت خود وقتی کسی در خیابان با رانندگی ...
ماساژ درمانی می‌تواند به این ۵ وضعیت دردناک کمک کند
ماساژ درمانی می‌تواند به این ۵ وضعیت دردناک کمک کند درد اگر بدون درمان ...
روش های کنترل استرس
روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر ...
اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار
اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار ممکن است فکر کنید بیمار شده اید، سردرد ...
موسیقی از اضطراب می کاهد
موسیقی از اضطراب می کاهد اولین چیزی که معمولاً با شنیدن کلمه «موسیقی درمانی» به ...
آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟
آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟ اضطراب برای بقای حیات انسان امری ضروری است. در ...
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟ تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا ...
همه چیز را درباره افسردگی باور نکنید
همه چیز را درباره افسردگی باور نکنید همه افراد اعم از درونگرا و برونگرا با ...
تاثیر موسیقی از بین بردن استرس و رسیدن به آرامش
تاثیر موسیقی از بین بردن استرس و رسیدن به آرامش درمواردی بعد از شنیدن ...
افسردگی از علت تا درمان/راه های غلبه بر افسردگی
افسردگی از علت تا درمان/راه های غلبه بر افسردگی به لحاظ بالینی به بحث افسردگی ...
راههای غلبه بر افسردگی
راههای غلبه بر افسردگی همه ما گاهی دچار حالت ناامیدی و افسردگی می‌شویم. مثلاً وقتی ...