آرامش
چگونه حافظه‌ی خود را بهبود بخشیم(بخش چهارم)
چگونه حافظه‌ی خود را بهبود بخشیم(بخش چهارم) سوال بخش 3 درست یا غلط. فشردن توپ استرس، ...
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش اول)
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش اول) فراموش کردن اطلاعات در این عصر دیجیتال ساده ...
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش دوم)
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش دوم) بخش 2 بهبود رژیم غذایی خود 1- از غذاهای آنتی‌اُکسیدان ...
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش سوم)
چگونه قدرت حافظه را افزایش دهیم(بخش سوم) بخش 3 تغییر شیوه‌ی تفکر خود 1- ذهن‌آگاهی را انجام ...
چگونه حافظه‌ی کوتاه‌مدت خود را افزایش دهیم(بخش دوم)
چگونه حافظه‌ی کوتاه‌مدت خود را افزایش دهیم(بخش دوم) روش 2 تمرکز و تداعی 1- بر روی آنچه ...
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش اول)
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش اول) همه‌ی ما روزانه از حافظه‌ی خود استفاده می‌کنیم. ...
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش دوم)
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش دوم) روش 2 تشخیص اینکه آیا مشکلی وجود دارد یا ...
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش سوم)
چگونه حافظه‌ی خود را ارزیابی کنیم(بخش سوم) روش 3 تست کردن حافظه‌ی خود 1- آزمایش حافظه انجام ...
چگونه یک خاطره‌ی بد را فراموش کنیم(بخش دوم وسوم)
چگونه یک خاطره‌ی بد را فراموش کنیم(بخش دوم وسوم) بخش 2 داشتن یک نگاه مثبت 1- به ...
چگونه یک خاطره‌ی بد را فراموش کنیم(بخش اول)
چگونه یک خاطره‌ی بد را فراموش کنیم(بخش اول) یک خاطره‌ی بد به هر دلیلی ایجاد ...
چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روانشناس انتخاب کنیم
چگونه بین یک روان‌پزشک و یک روانشناس انتخاب کنیم - مشخص کنید آیا به درمان ...
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش چهارم)
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش چهارم) بخش 4 سالم کردن سبک زندگی 1- از قانون 80 به ...
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش سوم)
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش سوم) بخش 3 فعالیت فیزیکی 1- ورزش را به سرگرمی تبدیل سازید. ...
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم)
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش دوم) بخش 2 انتخاب‌های غذایی سالمی داشته باشید 1- یک برنامه‌ی غذایی ...
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم(بخش اول)
چگونه زندگی سالم‌تری داشته باشیم آیا تا به حال به بهتر کردن زندگی خود فکر ...
چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش اول)
چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش اول) افکار بچه‌ها را دست کم نگیرید؛ افکار ...
چگونه به کامل‌ترین شکل ممکن زندگی کنیم؟(بخش سوم)
چگونه به کامل‌ترین شکل ممکن زندگی کنیم؟(بخش سوم) بخش 3 رابطه با دیگران 1- به کسانی فکر ...
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است (بخش چهارم)
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است (بخش چهارم) روش 4 حرکت رو به ...
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است افرادی که حادثه یا ترومای آسیب‌زایی ...
چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم(بخش دوم)
چگونه ذهن کودک خود را درک کنیم 5- بر روی کارهای هنری بچه‌ها تمرکز کنید. ...
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است(بخش دوم)
چگونه بفهمیم کودکی در یک حادثه آسیب دیده است(بخش دوم) روش 2 توجه کردن به نشانه‌های ...
چگونه بگوییم دوست دارم
چگونه بگوییم دوست دارم اگرچه بسیاری از افراد از این عبارت قدرتمند سَرسَری استفاده می‌کنند، ...
دوست داشتن تفاوت‌های یکدیگر
دوست داشتن تفاوت‌های یکدیگر 1- انتظار ایده‌آل‌گرایی نداشته باشید. ایده‌آل‌گرایی را در شخصی که دوست ...
استرس مهم ترین سم بدن
استرس مهم ترین سم بدن چرا استرس مهمترین سم بدن است؟ شاید در آینده‌ای نه چندان ...
روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب
روش های مفید برای رفع نگرانی و اضطراب احتمالاً هیچکدام از ما با این حس ...
چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟
چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟ محققان دانشگاه کاليفرنيا ديويس چگونگي توانايي قند در کاهش ...
